Triathlon · 15 set, 2010

A penúltima etapa do Troféu Brasil de Triathlon, marcado para este domingo (19/09), em Santos, no litoral paulista, já conta com grandes nomes do esporte brasileiro. O evento é considerado o mais importante e tradicional da América do Sul e reúne os melhores atletas das categorias profissional e amador para brigar pelos títulos de 2010.

No feminino, por exemplo, as participantes já confirmadas são Fernanda Garcia, terceira colocada na classificação geral, Verônica Martins e Liege de Souza. No masculino estará José Augusto de Azevedo, vice-líder do Troféu; Fábio Carvalho, vencedor das duas primeiras etapas; Leandro Ferreira, terceiro colocado; Adriano Saccheto; Felipe Guedes dos Santos, quinto colocado no geral; Fred Monteiro e Igor Amorelli.

A programação oficial começa no sábado (18/09) com a entrega de kits e novas inscrições no Clube Sírio Libanês (das 13h às 19h). No domingo a movimentação inicia cedo, das 6h45 às 7h45, com numeração e entrega da bicicleta na área de transição na Ponta da Praia, entre o canal cinco e seis. Às 8h será dada a largada do Amador e os atletas profissionais começarão as disputas às 9h10. Já a Elite Amador começa às 9h25.

Para mais informações sobre o evento basta acessar o site www.trofeubrasil.com

Triathlon · 10 set, 2010

Nome: Jonatas Luiz

Idade:15

Dúvida: Comecei a correr e a nadar para perder uma pequena barriguinha. Aumentei a carga de corrida e natação, mas não perco peso, só cresço mais ainda mais. Não consigo definir o corpo, procuro ter uma dieta balanceada, mas mesmo assim não defino, só fico mais forte. Queria saber se o triathlon seria uma opção, ou como fazer para ter um ritmo de treino para manter o corpo sempre definido.

Resposta: Olá, Jonatas,

Provavelmente você está aumentando a massa muscular, daí estar aumentando o peso e tendo a impressão de estar engordando. Outro problema comum é que muita gente quando aumenta a quantidade de exercícios, aumenta também a ingestão de alimentos, pois a fome aumenta. Para definir o corpo e perder gorduras, além da dieta balanceada, é importante aumentar o tempo de atividade, porém diminuir a intensidade dos exercícios.

Resposta concedida pelo treinador Nelson Evêncio. É pós-graduado em treinamento desportivo (CREF n.o 016048-SP), IAAF Nível 1 - CBAT n.o 525. Sócio-fundador e atual presidente da ATC (Associação de Treinadores de Corrida) e titular da Nelson Evêncio Assessoria Esportiva.

Triathlon · 27 ago, 2010

O XTerra Regional Ilhabela, que acontece nos dias 18 e 19 de setembro, promete grandes emoções. Os atletas precisarão de muito fôlego para superar os diversos desafios em meio às paisagens de uma das regiões mais bonitas do litoral paulista.

“Ilhabela tem um significado muito especial para a comunidade do XTerra no Brasil. Além de ser o local onde começamos, Ilhabela tem as condições perfeitas para receber a prova e o percurso de mountain bike é um dos mais duros de todo o circuito, colocando à prova a habilidade dos atletas”, afirma Bernardo Fonseca, organizador do evento.

Além de uma prova de 40 quilômetros de bike, o triathlon também agitará a competição e mais uma vez contará com os melhores atletas profissionais e amadores do Brasil. Ao todo, serão 1,5 quilômetros de natação, 29 quilômetros de MTB e nove quilômetros de corrida em trilha passando pelas praias da cidade.

Novidade - A etapa da Ilhabela do XTerra contará com uma novidade. A tradicional corrida noturna, a Night Trail Run, terá dois percursos, um de cinco e outro de nove quilômetros. Mesmo padrão seguirá a maratona aquática do evento, o XTerra Swim Challenge. Os participantes precisarão escolher entre os trajetos de 1,5 quilômetros e três quilômetros, ambos no mar.

Triathlon · 07 ago, 2010

Depois de Santos receber as duas primeiras etapas, será a vez de São Paulo sediar a terceira edição do ano do Troféu Brasil de Triathlon, o mais tradicional e importante circuito da América do Sul. A largada será a partir das 8h do dia 22 de agosto, na Raia Olímpica da Cidade Universitária para os atletas amadores e às 9h10 para a elite.

A expectativa é de uma prova disputada, com a presença confirmada de nomes de peso da modalidade, como Carla Moreno e Fábio Carvalho campeões das duas primeiras provas do circuito e atuais líderes do ranking. A vantagem dos dois sobre os vice-líderes, Paulo Henrique Miyashiro e Vanessa Gianinni, é de cerca de 40 pontos.

Serão ao todo 1,5 quilômetro de natação, 40 de ciclismo e dez de corrida para os atletas da elite. As demais categorias cumprem metade das distâncias, 750 metros de natação, 20 quilômetros de natação e cinco de corrida.

As inscrições podem ser feitas a partir do dia primeiro de agosto pelo site do evento, www.trofeubrasil.com.br.

Triathlon · 07 ago, 2010

Mangaratiba (RJ) - Nesta sexta-feira (06/08) aconteceu o simpósio técnico do XTerra Brasil, em Mangaratiba, prova de triathlon fora de estrada a ser realizada nesse sábado (7/08) nas dependências do Hotel Porto Belo Ressort. Bernardo Fonseca, responsável pela organização do evento, passou as últimas instruções para os cerca de 350 participantes.

Ao todo serão 1,5 quilômetro de natação em mar aberto, 29 de mountain bike (em terreno misto - trilha com terreno acidentado e muita lama) e nove de corrida. A temperatura do mar está na casa dos 25 graus, motivo pelo qual a roupa de borracha será proibida para os profissionais, mas liberada para os amadores. “Os iniciantes às vezes ficam com receio de nadar no mar, então permitimos a roupa para eles”, conta Bernardo.

Ainda segundo o organizador, o percurso não sofreu modificações e será o mesmo do ano passado. “Nós esperamos que haja a quebra do recorde”, enfatiza. Entre os nomes de destaque na elite aparecem Alexandre Manzan, único brasileiro a ter vencido a prova, em 2008, Frederico Zacarias, atual líder do ranking e Rodrigo Altafini. O sul-africano Dan Hugo também promete dar trabalho aos brasileiros.

No feminino, Carla Prada aparece como destaque entre as mulheres, mas terá pela frente a americana Shonny Vanlandingham. Todos eles brigam por uma vaga no mundial da modalidade no Havaí, além de uma premiação em dinheiro.

O trecho de natação terá uma corrida de 300m na areia da praia antes dos atletas entrarem no mar, para já deixá-los bem aquecidos. No trecho de bike haverá travessias de riacho, subidas e descidas íngremes, além do tradicional single track, onde a ultrapassagem é muito difícil. Já na corrida, o destaque fica para o sumidouro, trecho de lama onde os competidores atravessam com água pela cintura. “Quem quiser pode evitar o barro, mas terá que dar uma volta de cerca de um quilômetro por uma colina e perder tempo”, avisa Bernardo.

No ciclismo haverá postos de água nos quilômetros seis, 15, 22 e gatorade no 19, enquanto na corrida a hidratação estará disponível nas marcas de três, cinco e sete quilômetros, além de isotônico no quatro. “Todo o percurso está sinalizado com fitas, placas e staffs”, avisa o organizador, que comanda a empresa X3M Sports Business.

A área de transição estará aberta a partir das 7h no Hotel Porto Bello e não haverá baias específicas para deixar as bicicletas. “A ideia é que amadores e profissionais dividam o mesmo espaço”, ressalta Bernardo. A largada será às 10h e a previsão de chegada dos primeiros colocados é na casa das 2h10.

Simultaneamente ao triathlon acontecerá o Swim Challenge, com 600m, 1,5 e três quilômetros de distância. Ainda no sábado, durante a noite, acontecerá a Trail Run, com nove quilômetros, enquanto no domingo haverá um mini triathlon e uma corrida para crianças.

Triathlon · 04 ago, 2010

A proximidade da etapa do XTerra Brazil, agendado para os próximos dias – de seis a oito de agosto – na cidade fluminense de Mangaratiba, aumenta a expectativa quanto aos desempenhos de alguns dos atletas de peso confirmados para o evento, como a norte-americana Shonny Vanlandingham, o sul-africano Dan Hugo e o argentino Gonzalo Tellechea.

Shonny vem de uma temporada de vitórias e é a atual líder do ranking XTerra nos Estados Unidos – foi vice em apenas duas das cinco etapas disputadas. No último final de semana, ela venceu o XTerra Mountain Championship, disputado no Colorado. A prova em Mangaratiba será sua segunda visita ao país. Na primeira, em 2009, ela venceu na mesma ocasião o duathlon e o MTB Cup do XTerra em Tiradentes.

O sul-africano Dan Hugo também chega ao Brasil como um dos favoritos ao título em Mangaratiba. “Vou dar o melhor de mim”, afirma o sul-africano, que já ganhou o triathlon e o MTB Cup no sul de Minas, este ano, além da quarta colocação no XTerra Brazil, realizado na época em Ilhabela. Com um bom resultado na prova de 2010, Hugo retorna à briga pelo título brasileiro.

Hermano de renome - Apesar de nunca ter competido no Brasil, o argentino Gonzalo Tellechea tem uma reputação que o precede. Campeão pan-americano de triathlon cross country e campeão argentino de triathlon, Gonzallo chega ao país empolgado com a estreia brasileira. “Sou fanático pelos triathlons XTERRA”, conta o argentino, que traz na bagagem títulos como o pan-americano no Peru e o nacional argentino, além da prata nos Jogos Sul-Americanos de Medelín, e a quinta colocação na distância olímpica individual.

O XTerra Brazil acontece em Mangaratiba, no Rio de Janeiro, dos dias seis a oito de agosto. Os atletas estrangeiros competem lado a lado com os melhores brasileiros, como Alexandre Manzan, Frederico Zacharias, Rodrigo Altafini, Felipe Moletta, Kenny Souza, Raul Furtado e o tetracampeão mundial do Ultraman, Alexandre Ribeiro.

Triathlon · 02 ago, 2010

Os brasileiros que partiparem do XTerra World Championship – a final do circuito mundial, agendada para o final do ano no Havaí – têm mais uma facilidade. A American Airlines, companhia aérea internacional oficial do XTerra Brazil oferece 15% de desconto nas passagens aéreas para os Estados Unidos e o Havaí.

Os atletas interessados em uma vaga na etapa do Havaí devem participar da prova no próximo final de semana (07/08) em Angra dos Reis, o XTerra Brazil. Serão 34 vagas distribuídas proporcionalmente entre as faixas etárias dos atletas amadores. Os profissionais também garantem uma viagem para a final em Angra, mas não há limite de vagas.

A taxa promocional vale para passagens emitidas e embarques até 31 de outubro e as viagens devem ser finalizadas até o dia 30 de novembro. Os bilhetes devem ser emitidos saindo dos aeroportos internacionais do Rio de Janeiro, São Paulo, Recife, Belo Horizonte ou Salvador com destino aos Estados Unidos, Havaí ou Canadá, e vice-versa.

Todo o trâmite deve ser feito pelo site da companhia, e as passagens devem ser emitidas do escritório da American Airlines no Rio de Janeiro. Participantes da promoção que não forem do Rio de Janeiro devem entrar em contato com a companhia pelo e-mail [email protected], ou acessar mais informações pelo endereço www.aa.com..br.

Triathlon · 28 jul, 2010

Alexandre Fontes Manzan, campeão do Circuito XTerra 2009, único brasileiro a desbancar os estrangeiros na etapa Global Tour da competição em 2008, tricampeão pan-americano de Triathlon (único brasileiro com este título), campeão sul- americano, campeão mundial de duathlon, é um dos nomes fortes na etapa de Angra do Circuito XTerra no próximo dia sete. O que poucos sabem é que Manzan não se dedica exclusivamente ao triathlon, pelo contrário, divide o tempo entre os treinos e o cargo de policial civil.

“Atualmente trabalho na delegacia do consumidor e lido com crimes envolvendo propaganda enganosa, estelionato e outras atividades”, relata o triathleta que ainda arruma tempos para os estudos. “Eu me formei em Geografia ano passado e agora faço um MBA em Gestão Ambiental”.

O dia tem ‘apenas’ 24 horas, mas ele consegue dividir o tempo entre as atividades profissionais, os estudos e arrumar tempo para treinar e competir de igual para igual com atletas brasileiros e estrangeiros. “A rotina é complicada, mas eu tento fazer no mínimo duas horas de treino diariamente durante a semana e umas três a quatro nos fins de semana, quando eu tenho mais tempo”. Ele intercala os treinos de corrida, bike e natação com musculação, para manter a musculatura fortalecida.

Temporada 2010 - No ano em que completa 20 anos de carreira, ele teve altos e baixos nas provas que disputou. No primeiro semestre conseguiu encaixar bons treinos e venceu provas importantes, como o Cruce de Los Andres e diversas etapas do XTerra, incluindo a da Amazônia, onde competiu duas semanas após realizar uma cirurgia na mão. Após esse período, porém, a situação mudou. “Até Manaus deu tudo certo e nem mesmo a cirurgia me atrapalhou. Mas, de um mês para cá tive pouco tempo para treinar e para a etapa de Angra não tenho muitas expectativas quanto a resultados”, lamenta.

Se o treinamento não foi da forma como ele esperava, o trunfo para conseguir uma boa colocação na disputa é o fato de conhecer bem o percurso. “Já corri várias vezes lá, conheço alguns pontos que podem me favorecer, mas o que faz diferença numa prova de alto nível como essa, é estar na ponta da agulha, ou seja, descansado e bem treinado”. A dificuldade será ainda maior em Angra, já que estarão presentes atletas do Brasil e de outros países, que brigarão por uma vaga no mundial da modalidade, no Havaí.

Passada a última etapa do Circuito XTerra, na Amazônia, Manzan ocupa a segunda colocação do Ranking com 290 pontos acumulados, contra 375 do líder Frederico Zacharias e ainda acredita na possibilidade de faturar o bicampeonato. “Existem algumas etapas de menor valor que somos obrigados a fazer, que eu ainda não fiz”, relata o brasiliense se referindo às etapas Series da competição. “Eu poderia estar mais garantido, mas agora não posso dar mole até o fim do ano”, completa.

A competição do próximo dia sete contará com 1,5 quilômetro de natação, 29 de mountain bike e nove de corrida, a serem realizadas nas imediações do Hotel Portobello Resort & Safari, em Mangaratiba. Entre os concorrentes de Manzan na prova, estarão os brasileiros Fredericho Zacarias; Rodrigo Altafini, os sul-africanos Dan Hugo e Conrad Stoltz, o argentino Gonzalo Tellechea, entre outros nomes de destaque no cenário nacional e internacional.

O Circuito esse ano ainda passará por Indaiatuba (etapa Series); Ilhabela (etapa Regional); Juiz de Fora (etapa Series), Tiradentes (etapa Regional) e Ceará (etapa Regional). Para garantir uma vaga numa destas provas, basta acessar o site www.xterrabrasil.com.br.

Triathlon · 23 jul, 2010

Angra dos Reis será o centro dos holofotes do triathlon nacional e internacional com a realização de mais uma etapa do XTerra no começo de agosto. Dos dias seis a oito, atletas do Brasil e de diversos outros países vêm ao país para competir na prova que tem maior peso para a classificação geral e ainda garante vaga para 34 competidores na etapa mundial no Havaí.

Frederico Zacharias, atual líder do ranking XTerra, acredita que a disputa com atletas estrangeiros aumenta o nível da disputa e isso ajuda a competitividade mesmo entre os atletas nacionais. “Quem for bem nessa etapa já tem um nivelamento para o Mundial, porque é esse o objetivo de quem disputa o ranking. Só ter parâmetros nacionais não dá a noção de como seria no Havaí, não é muito legal para a gente”, comenta, fazendo referência aos convidados internacionais confirmados para a prova, como o sul-africano Conrad Stoltz e o argentino Gonzallo Tellechea. Frederico quer garantir uma maior vantagem na liderança e busca vaga no mundial.

Sobre a preparação para as competições do circuito, o triatleta mineiro conta que quis melhorar a natação, com o objetivo de não perder tanto tempo na água, apesar de ter como ponto forte o ciclismo. “Agora estamos numa fase de polir o treinamento, fazer pequenos ajustes, como arrumar uma transição que está ruim”. Frederico comenta que a principal preocupação nesse momento é não se machucar, nem ficar doente para não prejudicar as etapas.

Disputa entre gigantes - Atual líder do ranking, Zacharias tem uma disputa contínua com Alexandre Manzan, vice-líder. “Nós nos revezamos nas posições, às vezes ele termina em segundo, eu termino em primeiro, às vezes eu fico em segundo e ele em primeiro. É uma disputa de apenas uma posição”. A diferença de pontos entre os dois é de 85 pontos, sendo que o terceiro colocado está 22 pontos atrás de Manzan.

Perguntado sobre as maiores dificuldades da prova em Angra dos Reis, o primeiro colocado nacional não sabe precisar um ponto específico do percurso. “Angra é um percurso muito equilibrado, vai contar muito o equilíbrio entre as três modalidades”. Ao todo, serão 1,5 quilômetro de natação, 29 quilômetros de Mountain Bike e nove de corrida.

Na opinião de Frederico, as etapas mais difíceis são as de Ilhabela (SP) e Pedra Azul (ES). “O XTerra não é uma prova que você disputa com outras pessoas, você acaba mais competindo com você mesmo e contra o próprio terreno. Não tem aquela disputa de homem a homem, é uma questão de superação própria. Só de completar algumas etapas a pessoa já está de parabéns” reflete.

A etapa brasileira do circuito mundial do XTerra acontece de seis a oito de agosto, em Angra dos Reis, no Rio de Janeiro. Além da prova de triathlon, o evento sedia competições para crianças, uma corrida noturna e um desafio de natação.

Corrida de Montanha · 16 jul, 2010

A cidade de Angra dos Reis, no Rio de Janeiro, recebe do dia seis ao dia oito de agosto mais uma etapa do circuito XTerra. Na prova principal serão 1,5 quilômetro de natação na baía de Angra dos Reis, 29 quilômetros de mountain bike e nove quilômetros de corrida por trilhas da região. Acontecem também a Night Trail Run, o Swim Challenge, o Kids Triathlon e o Kids Running

As inscrições estão quase esgotadas, e uma das razões para o sucesso é a união da prática de esportes ao contato com a natureza em cenários sempre exuberantes das cidades onde se realizam as provas. “Atletas de rua muitas vezes competem nos mesmos locais que treinam, e por isso o XTerra tem atraído cada vez mais adeptos”, ressalta Bernardo Fonseca, da empresa organizadora do circuito XTerra no Brasil.

As provas exigem muito dos atletas e prometem agitar a disputa ente os profissionais. “O ciclismo mistura técnica e esforço. Na primeira metade do trecho é necessário mais esforço para se posicionar por se tratar de muitas subidas com curvas. A parte final exige técnica e concentração já que é uma descida grande” assinala o organizador sobre os 29 quilômetros de mountain bike a serem percorridos.

“O trecho de corrida é, na minha opinião, a melhor prova de todo o circuito: os primeiros 4,5 quilômetros são de terreno plano e depois são 4,5 quilômetros num ‘sobe e desce’ danado. Dificilmente quem termina liderando a primeira parte é ultrapassado, porque o trecho final na mata atrapalha as ultrapassagens”, ressalta Bernardo, mostrando que os resultados podem surpreender e que a emoção da etapa está em todas as provas.

Das três distâncias que os atletas devem percorrer, é a primeira – a natação na baía de Angra dos Reis – que deve mostrar quem está mais forte. O quilômetro e meio será nadado em águas calmas, quentes e cristalinas.

A premiação para os melhores atletas nas categorias masculina e feminina chega a R$ 25 mil, bonificando do primeiro ao décimo colocado entre os homens e as cinco primeiras mulheres.

As inscrições para a prova podem ser feitas pelo www.xterrabrasil.com.br.