treinamento funcional

Como o treinamento funcional pode trazer benefícios para o seu dia a dia?

Treinamento · 25 out, 2023

Você precisa correr, empurrar, agachar, girar, pular, andar, puxar e se equilibrar diariamente, certo? Agora, imagine o quanto seria bom se seu corpo estivesse preparado para esses movimentos. O Treinamento Funcional traz qualidade de vida porque simula essas atividades que […]

Entendendo a necessidade do treinamento funcional

Treinamento · 18 ago, 2021

Condição importante para a produção de movimentos eficientes e a consequente aplicação efetiva da força é a coordenação intermuscular, característica fisiológica que consiste em criar sinergias musculares para aplicar a força muscular no momento correto, no plano correto e na direção correta. O […]

Como fazer uma boa base para esse ano?

Treinamento · 01 jan, 2020

2019 acabou, mas isso não é motivo de tristeza, pelo contrário…Um ano inteiro de novas possibilidades está por vir. É hora de você olhar para 2019 e ver os pontos positivos e negativos do seu ano esportivo. Você atingiu suas […]

Como fazer uma boa base para 2018?

Corrida de Montanha · 20 dez, 2017

2017 acabou, mas isso não é motivo de tristeza, pelo contrário…Um ano inteiro de novas possibilidades está por vir. É hora de você olhar para 2017 e ver os pontos positivos e negativos do seu ano esportivo. Você atingiu suas […]