Treinamento · 28 nov, 2022

  Para ir cada vez melhor é preciso ter força, resistência e velocidade, com esse objetivo, o treino intervalado já faz parte da planilha de muitos corredores, o Webrun conversou com o treinador Nelson Evêncio para entender o por quê. […]

Saúde · 30 ago, 2022

A prática de exercícios físicos se tornou comum entre as pessoas, e ir para a academia, treinar no parque ou nas praças virou rotina. Mas nem todo mundo tem aquele tempinho livre para se dedicar ao autocuidado com o corpo. […]

Treinamento · 30 nov, 2020

Se um de seus objetivos para este ano ainda é sair do sedentarismo e começar a praticar atividade física, você tomou uma ótima decisão. Nada melhor do que buscar por saúde e bem-estar. Para isso, o professor da Smart Fit, […]

Performance · 08 nov, 2019

Uma rotina corrida, tempo apertado, diversos são os motivos para deixar de treinar e ir para a academia. Para tentar substituir ou complementar os exercícios, algumas atividades do cotidiano podem auxiliar os corredores em alguns quesitos, como por exemplo, acelerar […]

Equipamento · 16 out, 2019

Dentro de uma rotina corrida, muitas tarefas são executadas ao longo do dia. Trabalho, cuidar dos filhos, da casa, entre outras, fazem parte do dia a dia de muitas pessoas, o que acaba fazendo com que sejam feitas em sequência, […]

Bem Estar · 06 mar, 2019

Existem chás para uma infinidade de coisas que nos ajudam em diversos problemas de saúde. Isso aprendemos desde cedo, geralmente com nossas avós, que sempre possuem um deles para gripe, dor de cabeça ou problemas no estômago. Mas engana-se quem […]

Alimentação · 05 mar, 2018

O cargo de digital influencer abrange as mais diversas temáticas da blogosfera, fazendo com que essas pessoas   se tornem exemplos para o nosso dia-dia. Seja para sabermos os novos trabalhos, rotina de treinos ou como foi o fim de semana […]