Mulheres · 31 jul, 2010

Direto da Running Show - As palestras da Running Show têm tocado em diversos assuntos relacionados à corrida, e neste sábado e terceiro dia de feira, não podia ser diferente. A palestra da Dra. Maíta Poli de Araújo apresentou as adequações, benefícios e conseqüências da prática da corrida nas diferentes fases da vida da mulher.

As crianças podem correr, desde que não sejam incluídas em competições muito cedo. A prática ajuda no desenvolvimento do corpo e até diminui as chances de enfraquecimento dos ossos no futuro, mas colocá-los em campeonatos e disputas antes dos oito anos pode gerar conseqüências psicológicas futuras.

Nos adolescentes, é necessário observar se não há distúrbios alimentares ou excesso de treinamento, uma vez que a combinação desses dois fatores pode prejudicar o ciclo menstrual e por conseqüência o sistema ósseo da jovem.

Grávidas não estão proibidas de correr – apesar da polêmica de alguns obstetras em torno do assunto – desde que observadas as limitações de cada época da gestação, como as náuseas das primeiras semanas. Correr também ajuda no trabalho de parto e durante o período pós-parto.

As palestras da Running Show acontecem a partir das 14h deste domingo, primeiro de agosto, no Pavilhão da Bienal do Ibirapuera. Confira mais sobre a feira no twitter www.twitter.com/runningshow.

Corridas de Rua · 30 jul, 2010

Direto da Running Show - O fundista Edson Dantas mostra nesta sexta-feira que tudo é possível quando se é determinado. Na palestra que dará na Running Show 2010, ele conta como superou as dificuldades de ter uma perna amputada – após trágico acidente – e atualmente corre grandes provas e consegue sonhar em ir além.

Em 1992, Dantas foi mais uma vítima da violência urbana e teve sua perna amputada logo abaixo do joelho. Demorou oito meses para se recuperar e se adaptar à sua nova realidade, incluindo reaprender a andar.

Há dez anos surgiu a “curiosidade”, como ele mesmo define, sobre como seria correr sendo um amputado. Ele descobriu que existiam próteses especiais, conseguiu ajuda e começou. Hoje, corre provas de diversas distâncias e coleciona títulos em sua categoria.

Em mais um exemplo de superação, Dantas correu 13 quilômetros descalço – e com o tênis na prótese – durante a Meia Maratona do Rio de Janeiro. Um problema no solado que mantém a aderência da prótese fez com que ele tivesse que tirar o tênis para conseguir completar a prova, mantendo o exemplo de garra e determinação.

A Running Show acontece até o dia primeiro de agosto no Pavilhão da Bienal, no Parque do Ibirapuera. As palestras são realizadas diariamente e têm duração de uma hora. A inscrição é gratuita aos participantes da feira.

Corridas de Rua · 29 jul, 2010

Direto da Running Show - Com as tecnologias se desenvolvendo cada vez mais para aumentar o rendimento e o desempenho de corredores, muitos acabam esquecendo de aproveitar treinos complementares para compensar o desequilíbrio provocado pela corrida e amenizar as conseqüências tardias no atleta.

Na palestra da professora Vânia Temporini, sobre yoga, pilates e treinamento funcional como complementares a corrida, treinadores, atletas e fisioterapeutas descobriram as vantagens para o corpo. “Todos nós temos músculos que estão mais curtos, movimentos que estão mais limitados. E práticas como a yoga e o pilates combatem esse encurtamento, facilitando os movimentos e aumentando o rendimento”, reflete ela.

Todos que compareceram à palestra viram na prática essa teoria da professora. Com exercícios de alongamento, fortalecimento, força e postura, eles puderam sentir a diferença instantânea de alguns dos exercícios passados pela professora.

“O movimento da corrida provoca um desequilíbrio no corpo, pois há mais extensão de alguns músculos do que outros, provocando um encurtamento nos menos utilizados. E isso também gera conseqüências para os tendões, os ligamentos e as articulações”, comenta a educadora física.

O treinamento funcional, de acordo com Vânia, realiza movimentos similares aos praticados pelo atleta de maneira mais ampla, para minimizar o desequilíbrio provocado pela prática do esporte. “Todas as modalidades têm seu desequilíbrio, do corredor ao ciclista. Não existe modalidade que não provoque um descompasso no corpo de quem pratica”, pontua.

A Running Show acontece no Pavilhão da Bienal do Ibirapuera até o dia primeiro de agosto, das 14h às 21h no dia 30, das 10 às 22h no dia 31 de julho e das 10h às 18h no dia primeiro de agosto. As palestras são gratuitas aos visitantes e acontecem todos os dias, nos dois auditórios montados na feira.

Atletismo · 15 jul, 2010

A edição 2010 da Running Show, maior feira de corrida do país, tem uma programação de palestras que abrange desde a alimentação e suplementos alimentares até treinos secundários, maratonas e recuperação pós-esforço.

Do dia 29 de julho ao dia primeiro de agosto serão 15 palestras ministradas por profissionais da área, atletas e treinadores para garantir a maior quantidade e variedade de informação possível ao público da feira, que acontece no prédio da Bienal do Ibirapuera.

A inscrição para as palestras é gratuita. Garanta já seusingressos para a feira e sua vaga nas palestras.

Cronograma
29/07 - Quinta Feira
17h - Resultados da prática de corrida além da performance: alterações fisiológicas, metabólicas, cardiorespiratórias, musculoesqueléticas (Dr. Paulo Zogaib)
18h - Controle de carga de treinamento (L. Fernando Bernardi)
19h30 - Treinos complementares: Ioga, Pilates, ginástica funcional e outros (Vânia Temporini)
20h30 - Treinamento de força para corredores de fundo (Ft Marcelo Semiatzh e Alexandre Blass)

30/07 - Sexta Feira
17h - Corrida no triathlon (Marcelo Butenas)
18h - Suplementos e corrida (Patrícia Rebelo)
19h30 - Atividade física e corrida para crianças e adolescentes (Mariano Medeiros)
20h30 - Calçados e corrida (Rodrigo Carneiro)

31/07 - Sábado
17h - Mulher na corrida (Dra Maita Poli de Araujo)
18h - Recuperação ativa: alternativas aos procedimentos tradicionais (Ft. David Homsi)
19h30 - Maratonas pelo mundo (Rodolfo Lucena)
20h30 - Conrades South Africa (Sifiso Nzuza)

01/08 - Domingo
17h - O universo da corrida: treinador, nutricionista, treinos complementares, monitor FC, GPS (Sérgio Xavier)
19h30 - O que é a ATC? (Nelson Evencio)
20h30 - Bate papo com treinadores, fisioterapeutas, nutricionista e médicos