Overtraining

Quanto mais treino melhor? Especialista alerta para risco de overtraining; entenda

Treinamento · 05 jun, 2023

A prática de exercícios físicos é extremamente importante para a saúde e para alcançar determinados objetivos, como melhorar performance, ganhar massa muscular e emagrecer. Entretanto, é importante tomar alguns cuidados e não ‘exagerar na dose’, respeitando o descanso entre os treinos. “Muita […]


Quanto mais treino melhor? Especialista alerta para risco de overtraining; entenda

Treinamento · 05 jun, 2023

A prática de exercícios físicos é extremamente importante para a saúde e para alcançar determinados objetivos, como melhorar performance, ganhar massa muscular e emagrecer. Entretanto, é importante tomar alguns cuidados e não ‘exagerar na dose’, respeitando o descanso entre os treinos. “Muita […]

Perdeu a vontade de treinar? Cuidado, isso pode ser overtraining

Treinamento · 06 mar, 2023

Já ouviu falar sobre a síndrome de overtraining? Trata-se de um problema que ocorre quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. Ao tentar melhorar o desempenho em treinamentos e provas, os corredores […]


Perdeu a vontade de treinar? Cuidado, isso pode ser overtraining

Treinamento · 06 mar, 2023

Já ouviu falar sobre a síndrome de overtraining? Trata-se de um problema que ocorre quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. Ao tentar melhorar o desempenho em treinamentos e provas, os corredores […]

Respeite seu corpo e fique livre do overtraining

Treinamento · 21 nov, 2022

Você já se sentiu cansado além do normal? Já sofreu com lesões que não desapareciam? Isso é mais comum do que parece e tem explicação. Diversos corredores e esportistas sofrem devido a estímulos maiores do que aguentam e isso tem […]


Respeite seu corpo e fique livre do overtraining

Treinamento · 21 nov, 2022

Você já se sentiu cansado além do normal? Já sofreu com lesões que não desapareciam? Isso é mais comum do que parece e tem explicação. Diversos corredores e esportistas sofrem devido a estímulos maiores do que aguentam e isso tem […]

Já ouviu falar do overtraining? Saiba como evitar!

Treinamento · 13 maio, 2021

Independente da modalidade praticada, exercícios físicos demandam muita disciplina e persistência, afinal, busca-se a superação dos limites do próprio corpo. No entanto, apesar do esforço, a prática esportiva também exige cautela a longo prazo, já que o overtraining pode estar […]


Já ouviu falar do overtraining? Saiba como evitar!

Treinamento · 13 maio, 2021

Independente da modalidade praticada, exercícios físicos demandam muita disciplina e persistência, afinal, busca-se a superação dos limites do próprio corpo. No entanto, apesar do esforço, a prática esportiva também exige cautela a longo prazo, já que o overtraining pode estar […]

Pesquisa mostra que mais da metade dos corredores amadores já sofreu alguma lesão

Lesão · 12 maio, 2021

Nem é preciso dizer que correr é um esporte de alto impacto. Portanto, se parece que você e seus colegas de corrida estão constantemente se revezando lutando contra lesões – grandes e pequenas – você não está sozinho: quase metade de […]


Pesquisa mostra que mais da metade dos corredores amadores já sofreu alguma lesão

Lesão · 12 maio, 2021

Nem é preciso dizer que correr é um esporte de alto impacto. Portanto, se parece que você e seus colegas de corrida estão constantemente se revezando lutando contra lesões – grandes e pequenas – você não está sozinho: quase metade de […]

A importância do descanso no planejamento de quem pratica atividade física

Treinamento · 05 nov, 2020

Todo atleta almeja aprimorar a sua performance. Mas não é só com treinos que os melhores resultados chegam. Um bom desempenho é a associação de boa alimentação, treinos regulares e um descanso apropriado. O repouso entre os dias de atividades […]


A importância do descanso no planejamento de quem pratica atividade física

Treinamento · 05 nov, 2020

Todo atleta almeja aprimorar a sua performance. Mas não é só com treinos que os melhores resultados chegam. Um bom desempenho é a associação de boa alimentação, treinos regulares e um descanso apropriado. O repouso entre os dias de atividades […]

XTerra 2018 estreia com marca significativa, lotação em nova modalidade e surpresas nos resultados

Competição · 12 mar, 2018

A centésima etapa do XTerra no Brasil também foi a primeira da temporada 2018. Em dois dias ensolarados de competições na área externa do Portobello Resort & Safári, em Mangaratiba, no Rio de Janeiro, o XTerra Costa Verde contou com mais de 2.500 […]


XTerra 2018 estreia com marca significativa, lotação em nova modalidade e surpresas nos resultados

Competição · 12 mar, 2018

A centésima etapa do XTerra no Brasil também foi a primeira da temporada 2018. Em dois dias ensolarados de competições na área externa do Portobello Resort & Safári, em Mangaratiba, no Rio de Janeiro, o XTerra Costa Verde contou com mais de 2.500 […]

Excesso de treino pode ocasionar problemas no pé e na pele

Atletismo · 30 jun, 2011

O podólogo André Luiz Vicente da Silva aborda em seu novo artigo alguns problemas ocasionados pela sobrecarga nos pés. Isso pode acontecer tanto por excesso de treinamento, quanto por alguma recomendação específica do treinador.

A sobrecarga podal, como o próprio nome já diz, é exigir dos pés mais do que eles podem suportar. Em alguns casos, faz parte do treino implementado pelo treinador a fim de se obter melhores resultados do atleta ou ainda quando faz parte de tratamentos de fisioterapia.

Contudo traz sempre problemas para a estrutura dos pés. No que se refere à pele, normalmente ocorrem calosidades e até calos com núcleo. Este tipo de problema não acontece apenas com os pés dos atletas, mas com qualquer pessoa que use o calçado inadequado.

Vale lembrar que, com a visita a especialistas, você pode reduzir estes problemas, pois estes profissionais vão indicar terapias, produtos e calçados adequados a seus pés. Utilizar calçados mais confortáveis, independente da finalidade, sempre diminui os riscos de problemas nos pés, seja ele qual for.

Consulte mais dicas em nosso site www.centralfeet.com.br e viva de bem com seus pés.

Até a próxima.


Excesso de treino pode ocasionar problemas no pé e na pele

Atletismo · 30 jun, 2011

O podólogo André Luiz Vicente da Silva aborda em seu novo artigo alguns problemas ocasionados pela sobrecarga nos pés. Isso pode acontecer tanto por excesso de treinamento, quanto por alguma recomendação específica do treinador.

A sobrecarga podal, como o próprio nome já diz, é exigir dos pés mais do que eles podem suportar. Em alguns casos, faz parte do treino implementado pelo treinador a fim de se obter melhores resultados do atleta ou ainda quando faz parte de tratamentos de fisioterapia.

Contudo traz sempre problemas para a estrutura dos pés. No que se refere à pele, normalmente ocorrem calosidades e até calos com núcleo. Este tipo de problema não acontece apenas com os pés dos atletas, mas com qualquer pessoa que use o calçado inadequado.

Vale lembrar que, com a visita a especialistas, você pode reduzir estes problemas, pois estes profissionais vão indicar terapias, produtos e calçados adequados a seus pés. Utilizar calçados mais confortáveis, independente da finalidade, sempre diminui os riscos de problemas nos pés, seja ele qual for.

Consulte mais dicas em nosso site www.centralfeet.com.br e viva de bem com seus pés.

Até a próxima.