Saúde · 03 dez, 2025

Quando você está treinando para uma competição, é tentador ir aos extremos. Mas esse é justamente o momento ideal para ficar atento aos sinais de alerta do overtraining, aconselha Corey Wencl, supervisor dos serviços de treinamento atlético em medicina esportiva no Sistema de […]

Corrida · 13 nov, 2025

Para um corredor, treinar é parte do seu dia a dia, seguir planilhas, cuidar do seu pace. Mas o excesso de treino pode ir além do físico levando ao esgotamento mental. O  que afeta a motivação e o prazer de […]

Bem Estar · 26 set, 2025

Overtraining: Nos últimos anos, a busca por uma vida ativa ganhou cada vez mais espaço na rotina dos brasileiros. Segundo a Pnad Contínua do IBGE (2023), mais de 36% da população acima de 15 anos já pratica alguma atividade física […]

Treinamento · 11 set, 2024

Você já ouviu falar de overtraining? A prática de exercícios físicos é extremamente importante para a saúde e para alcançar determinados objetivos, como melhorar performance, ganhar massa muscular e emagrecer. Entretanto, é importante tomar alguns cuidados e não ‘exagerar na dose’, respeitando […]

Treinamento · 06 mar, 2023

Já ouviu falar sobre a síndrome de overtraining? Trata-se de um problema que ocorre quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. Ao tentar melhorar o desempenho em treinamentos e provas, os corredores […]

Treinamento · 21 nov, 2022

Você já se sentiu cansado além do normal? Já sofreu com lesões que não desapareciam? Isso é mais comum do que parece e tem explicação. Diversos corredores e esportistas sofrem devido a estímulos maiores do que aguentam e isso tem […]

Treinamento · 13 maio, 2021

Independente da modalidade praticada, exercícios físicos demandam muita disciplina e persistência, afinal, busca-se a superação dos limites do próprio corpo. No entanto, apesar do esforço, a prática esportiva também exige cautela a longo prazo, já que o overtraining pode estar […]

Lesão · 12 maio, 2021

Nem é preciso dizer que correr é um esporte de alto impacto. Portanto, se parece que você e seus colegas de corrida estão constantemente se revezando lutando contra lesões – grandes e pequenas – você não está sozinho: quase metade de […]

Treinamento · 05 nov, 2020

Todo atleta almeja aprimorar a sua performance. Mas não é só com treinos que os melhores resultados chegam. Um bom desempenho é a associação de boa alimentação, treinos regulares e um descanso apropriado. O repouso entre os dias de atividades […]

Competição · 12 mar, 2018

A centésima etapa do XTerra no Brasil também foi a primeira da temporada 2018. Em dois dias ensolarados de competições na área externa do Portobello Resort & Safári, em Mangaratiba, no Rio de Janeiro, o XTerra Costa Verde contou com mais de 2.500 […]