Corrida · 06 jun, 2024

Se você é um corredor iniciante e não sabe por onde começar ou como definir objetivos que sejam ao mesmo tempo desafiadores e alcançáveis, esse texto é para você. Conversamos com a Dra. Wania Rennó, psicóloga especialista na área esportiva, […]

Planejamento · 07 mar, 2024

E chegamos no terceiro mês do ano, mês eternizado por Tom Jobim em “Águas de Março”, que diz que, “São as águas de março fechando o verão. É a promessa de vida no teu coração”. Promessas? Fiz várias assim como […]

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O ano já começou e ainda é tempo de se programar, de pensar nos objetivos, de desejar seus próximos passos. Muitos desejos positivos, muitas expectativas… Os atletas de corrida costumam ser focados e viver mergulhados na busca da performance dentro […]

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Em tempos onde grande parte das competições presenciais ainda não são possíveis, as pessoas estão procurando maneiras de se desafiar e conseguir manter as próprias metas. O Strava Goals (ou “metas”, em português) é uma das ferramentas para assinantes do […]

Alimentação · 16 out, 2017

Nos últimos meses fiz muita coisa. Muitas metas foram atingidas. E aí, o que a gente faz quando atingimos a meta? Dobramos a meta! Em junho, o marido que vive de dobrar as metas, fez o challeng em Roth. E […]