Saúde · 01 set, 2025

É importante as pessoas entenderem que o músculo tem um papel que vai além do aparelho locomotor. O papel da musculatura no aparelho locomotor é óbvio: sem músculo você não tem deslocamento independente, você vai ter problemas. Isso é mais […]

Saúde · 14 jun, 2025

A perda de flexibilidade e mobilidade com o avanço da idade é uma realidade enfrentada por milhões de brasileiros. De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 30% das pessoas com mais de 60 anos relatam dificuldade para realizar […]

Saúde · 08 maio, 2025

Não existe nenhuma restrição indicada por um corredor ser da terceira idade. Mas alguns cuidados são necessários. Corredores da terceira idade precisam focar e se dedicar mais a atividades como o fortalecimento, principalmente o fortalecimento concêntrico e excêntrico do quadríceps […]

Treinamento · 27 jun, 2024

Envelhecer com saúde e qualidade é uma preocupação crescente. Por isso, vem crescendo a busca por atividades que ofereçam benefícios duradouros e, acima de tudo, sejam agradáveis de incorporar ao dia a dia.  Os desafios relacionados ao início da prática […]

Saúde · 17 nov, 2023

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 1% da população mundial é acometida pelo Parkinson,  doença que consiste em uma degeneração do sistema nervoso central, que é crônica e progressiva. Essa condição apresenta um sintoma muito característico: […]

Saúde · 10 out, 2023

A doença degenerativa crônica é comum em idosos e se caracteriza por fortes dores ao se movimentar. Segundo o  professor titular de Ortopedia do Centro Universitário São Camilo, Carlos Gorios a doença que acometeu o jogador Pelé e que incomoda […]

Saúde · 01 dez, 2022

A atividade física é importante em todas as etapas da vida, inclusive na velhice. Isso porque os exercícios adequados ajudam no fortalecimento muscular e preservam as habilidades motoras. Outro benefício importante é a recuperação do equilíbrio, uma vez que quatro […]

Corrida · 01 out, 2021

A corrida é um esporte apaixonante e não é raro vermos pessoas da terceira idade, com 60, 70, 80 anos praticando a atividade e isso é ótimo! Fazer o exercício conforme envelhecemos é importante para proteger o organismo de problemas […]

Sem categoria · 08 mar, 2021

Desde o nascimento, o intestino tem um papel fundamental para o desenvolvimento até a vida adulta. Isso acontece porque a microbiota intestinal – também conhecida como flora intestinal – reúne 10 vezes o número de células humanas, 100 vezes o número de genes do genoma humano e mais […]

Saúde · 13 maio, 2020

“Quarentena não é justificativa para ficar parado” assim a fisioterapeuta e gerontóloga Dra. Carla Gutschov defende a necessidade de cuidar do corpo e da mente, além da importância do exercício na terceira idade durante o período de isolamento. Todos sabemos […]