hábitos

Quer manter o foco? Nutricionista dá dicas para levar uma alimentação saudável

Alimentação · 30 jan, 2024

Muitas pessoas têm como meta levar uma alimentação mais saudável. A tarefa pode até parecer fácil nos primeiros dias, mas, como se manter focado nesse propósito ao longo do ano? A nutricionista Célia Beleli, da Clínica Concon, dá uma série […]


Quer manter o foco? Nutricionista dá dicas para levar uma alimentação saudável

Alimentação · 30 jan, 2024

Muitas pessoas têm como meta levar uma alimentação mais saudável. A tarefa pode até parecer fácil nos primeiros dias, mas, como se manter focado nesse propósito ao longo do ano? A nutricionista Célia Beleli, da Clínica Concon, dá uma série […]

Mente e corpo: juntos na busca dos objetivos esportivos em 2024

Bem Estar · 24 jan, 2024

O ano já começou e ainda é tempo de se programar, de pensar nos objetivos, de desejar seus próximos passos. Muitos desejos positivos, muitas expectativas… Os atletas de corrida costumam ser focados e viver mergulhados na busca da performance dentro […]


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Bem Estar · 24 jan, 2024

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Caminhar após comer ajuda na digestão? Conheça alguns mitos e verdades sobre hábitos e alimentos

Alimentação · 02 jun, 2023

Nunca é tarde para inserir novos “hábitos saudáveis” no dia a dia. Mas nem tudo é o que parece. A Dra. Carolina Mantelli, endocrinologista e especialista em metabologia revela alguns mitos e verdades sobre alimentação e como utilizá-los ao seu […]


Caminhar após comer ajuda na digestão? Conheça alguns mitos e verdades sobre hábitos e alimentos

Alimentação · 02 jun, 2023

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7 dicas para se tornar uma pessoa da manhã

Bem Estar · 17 abr, 2023

Tem gente que encara a missão acordar cedo como a mais difícil e desafiadora do dia. Apertar o botão ‘soneca’ e ficar na cama fingindo que não precisa levantar realmente é mais fácil (e muitas vezes o mais gostoso), mas […]


7 dicas para se tornar uma pessoa da manhã

Bem Estar · 17 abr, 2023

Tem gente que encara a missão acordar cedo como a mais difícil e desafiadora do dia. Apertar o botão ‘soneca’ e ficar na cama fingindo que não precisa levantar realmente é mais fácil (e muitas vezes o mais gostoso), mas […]

6 dicas para começar a adotar hábitos saudáveis

Saúde · 06 abr, 2023

Comece a adotar hábitos saudáveis hoje mesmo. / Foto: Adobe Stock Você tem vontade de mudar os hábitos e ter um estilo de vida mais saudável, mas não sabe quando nem por onde começar? Segundo Carlos Magno, professor de musculação da […]


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Saúde · 06 abr, 2023

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Como voltar a ter uma rotina saudável?

Saúde · 12 dez, 2022

Você tinha uma rotina saudável, mas foi dando uma relaxada até deixar os bons hábitos de lado de vez? Calma, isso não é o ideal, mas nem tudo está perdido, sua rotina e  alimentação podem ser facilmente corrigidas seguindo alguns passos […]


Como voltar a ter uma rotina saudável?

Saúde · 12 dez, 2022

Você tinha uma rotina saudável, mas foi dando uma relaxada até deixar os bons hábitos de lado de vez? Calma, isso não é o ideal, mas nem tudo está perdido, sua rotina e  alimentação podem ser facilmente corrigidas seguindo alguns passos […]

3 dicas para introduzir hábitos alimentares saudáveis no dia a dia

Dicas · 19 jul, 2022

A temporada de verão e a promessa de todo início de ano alcançar metas desejáveis podem funcionar como incentivos para as pessoas mudarem alguns de seus hábitos, incluindo os alimentares. A coordenadora do curso de Nutrição do Centro Universitário Internacional Uninter, Thais Mezzomo, ao […]


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4 hábitos que auxiliam na melhora do rendimento físico

Dicas · 22 out, 2021

Quem realiza atividades físicas e quer ter um bom desempenho deve estar atento a outros fatores, além da realização do exercício em si. Estar com o corpo em movimento pode demandar uma maior necessidade nutricional, tanto para atletas amadores, quanto […]


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5 Dicas para retomar as atividades físicas

Bem Estar · 21 set, 2020

Praticar atividades físicas regularmente traz muitos benefícios para a mente e o corpo, além de ser indispensável para quem procura ter uma saúde equilibrada. No entanto, muitas vezes somos obrigados a dar um tempinho nas atividades durante férias, viagens e até […]


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Veja como ter uma alimentação balanceada em casa, confira dicas

Alimentação · 01 set, 2020

Nos últimos meses temos vivido uma reviravolta com a pandemia e nos vimos obrigados a passar mais tempo dentro de casa. Isso trouxe à tona uma questão muitas vezes deixada de lado pelas pessoas: a alimentação. Agora podemos observar mais […]


Veja como ter uma alimentação balanceada em casa, confira dicas

Alimentação · 01 set, 2020

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