casa

5 exercícios para corredores fazerem a qualquer hora

Treinamento · 24 jan, 2024

Em muitas épocas do ano, muita gente viaja e acaba deixando os treinos de lado, por ficar longe da academia ou não ter onde correr. Porém é preciso lembrar que isso é uma questão de escolha, para manter o corpo […]


5 exercícios para corredores fazerem a qualquer hora

Treinamento · 24 jan, 2024

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Passo a passo para aproveitar melhor os treinos em casa

Treinamento · 05 jul, 2023

Ao falar de exercícios físicos, é inevitável não pensar em pessoas se movimentando em academias, clubes ou centros esportivos. No entanto, diante da correria do dia a dia, entre trabalho e vida pessoal, muitas pessoas têm aderido os treinos em […]


Passo a passo para aproveitar melhor os treinos em casa

Treinamento · 05 jul, 2023

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9 exercícios para fazer em casa e definir o corpo

Academia · 10 abr, 2023

Pernas definidas, bumbum durinho e cintura fina são a meta de muitas mulheres que praticam atividade física. Há quem acredite que esses resultados só possam ser alcançados por meio de equipamentos de academia, mas o personal trainer e profissional de Educação […]


9 exercícios para fazer em casa e definir o corpo

Academia · 10 abr, 2023

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5 exercícios para os corredores fazerem a qualquer hora

Treinamento · 17 set, 2020

Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios podem ser feitos a qualquer hora, basta um pouco de disposição. Se você é desses que quer se manter em movimento mesmo quando […]


5 exercícios para os corredores fazerem a qualquer hora

Treinamento · 17 set, 2020

Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios podem ser feitos a qualquer hora, basta um pouco de disposição. Se você é desses que quer se manter em movimento mesmo quando […]

Cinco exercícios de Pilates para fazer em casa

Pilates · 13 abr, 2020

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), praticar uma atividade física regular moderada reduz a gravidade de deficiências ligadas à cardiopatia e outras doenças crônicas. O Pilates em casa é considerado um método de prevenção, pois atua no […]


Cinco exercícios de Pilates para fazer em casa

Pilates · 13 abr, 2020

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), praticar uma atividade física regular moderada reduz a gravidade de deficiências ligadas à cardiopatia e outras doenças crônicas. O Pilates em casa é considerado um método de prevenção, pois atua no […]

Centauro transmite treinos diários ao vivo para estimular exercícios em casa

Treinamento · 24 mar, 2020

A Centauro está promovendo treinos diários, ao vivo e gratuitos em seu canal do Instagram (@centauroesporte). Conduzidas por um grupo de profissionais de educação física, credenciados, as aulas têm o objetivo de incentivar a prática de atividades físicas, mesmo diante da pandemia […]


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Treinamento · 24 mar, 2020

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Yoga: seis posições inserir no seu dia a dia e ter mais saúde

Mulheres · 13 dez, 2017

Os benefícios da yoga são enormes! A prática ajuda a aliviar o stress, melhora a memória e a concentração, corrige a postura e até ajuda as crianças a melhorar o desempenho na escola. O que você está esperando, então, para aderir à atividade? Se […]


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Mulheres · 13 dez, 2017

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