Bem Estar · 24 fev, 2026

Após o Carnaval, seja festejando, ou descanso é hora de retomar a rotina na academia para recuperar a disposição e restabelecer o condicionamento físico para as atividades diárias. Segundo Bianca D’Elia, gerente de operações da rede Selfit Academias, o retorno deve ser […]

Bem Estar · 20 fev, 2026

O Carnaval é conhecido como um dos períodos de maior consumo de álcool do ano, com dias seguidos de exposição ao sol e alimentação pouco nutritiva. Apesar da impressão de que os brasileiros ignoram a saúde e a boa forma […]

Saúde · 18 fev, 2026

O Carnaval acabou. E muita gente exagerou no consumo de alimentos e bebidas alcoólicas… Mas,  calma, nem tudo está perdido. Para desintoxicar o corpo, a nutricionista do Hospital Dom Alvarenga, Evelyn Teixeira, dá dicas importantes para retomar a rotina após […]

Bem Estar · 11 fev, 2026

Com o verão a todo vapor, as férias chegando ao fim e o Carnaval batendo à porta, manter uma rotina de atividade física costuma virar um desafio extra. A sensação de “depois eu volto” se repete, semanas passam e muita […]

Bem Estar · 10 fev, 2026

Com o Carnaval se aproximando, cresce a procura por academias e atividades físicas. No entanto, mais do que focar na estética, é fundamental preparar o corpo para aguentar a maratona de blocos, desfiles e longas horas em pé. Segundo Bianca D’Elia, […]

Bem Estar · 05 fev, 2026

Com a chegada do verão, aumenta o número de pessoas que mantêm ou intensificam a rotina de musculação. Férias, carnaval e metas estéticas típicas da estação impulsionam a frequência nas academias. Ao mesmo tempo, crescem os riscos associados ao treino […]

Alimentação · 14 fev, 2024

São nos dias seguidos de carnaval que os  excessos alimentares e de bebidas podem causar desequilíbrios no corpo. A ingestão desenfreada de álcool e alimentos ricos em gorduras e açúcares pode desequilibrar o organismo, resultando em fadiga, mal-estar e desidratação. […]

Treinamento · 09 fev, 2024

Para aproveitar ao máximo cada minuto do Carnaval é necessário se preparar fisicamente para garantir energia e saúde durante a maratona carnavalesca sem perder o ritmo por falta de resistência. Essa preparação vai muito além da escolha do local, das […]

Alimentação · 25 dez, 2023

O Natal passou e muita gente exagerou no consumo de alimentos e bebidas alcoólicas… Mas,  calma, nem tudo está perdido. Para desintoxicar o organismo, a nutricionista do Hospital Dom Alvarenga, Evelyn Teixeira, dá dicas importantes para retomar a rotina após […]

Dieta · 15 fev, 2023

Depois de anos reclusos em função da pandemia, este é o primeiro ano que o carnaval vai voltar aos moldes do que era. Muitos dias de festa, diversão e amigos reunidos às vezes acabam cobrando a conta depois. Desregulação do […]