Bike
Veja quais são os benefícios que o spinning pode trazer à sua vida
Bem Estar · 27 jan, 2017
Aliada dos que buscam perder peso e ganhar saúde, as bicicletas estão cada vez mais em evidência. O fato de não provocar impacto nas articulações faz do aparelho esportivo uma ótima opção, até para pessoas saindo de lesão. Segundo Gilberto […]
7 maiores erros cometidos por ciclistas iniciantes
Ciclismo · 24 jan, 2017
A descoberta do ciclismo como atividade física apaixona seus praticantes. Porém é faz necessário ter a orientação e atenção de um profissional a algumas questões. O coach do Studio 220, Leandro Zuidarxis conta quais são os principais erros cometidos pelos […]
Pedalar de sapatilha pode fazer toda a diferença
Ciclismo · 23 jan, 2017
Andar de bicicleta é algo que a maioria das pessoas aprende quando pequeno e para muitos a paixão torna-se tão grande que o pedal vira seu principal hobby, meio de transporte e para os atletas, uma profissão. O que os […]
Ansiedade de triatletas no Ironman aumenta com bike check-in
Triathlon · 26 maio, 2012
O bike check-in do Ironman Brasil 2012 começou neste sábado (26), às 13h. À medida que os triatletas deixam suas bicicletas na área de transição, transparece a crescente empolgação com o evento.
Agora a gente começa a sentir o clima da prova, diz Vinícius Stucchi, de São Paulo. Até agora estávamos relaxando, descansando e aqui começa a sentir adrenalina, a pressão de fazer um determinado tempo, ir bem, conta o competidor, em seu quinto Ironman Brasil.
Com a camisa do Corinthians e detalhes na bike que fazem referência ao time paulistano, Vinícius diz que nesse momento começa a sentir a responsabilidade de fazer um Iron. Se Deus quiser chego com a camisa do Timão no final da prova.
Tem que respeitar- Thays dos Santos, triatleta de Santos (SP), vai competir em seu terceiro Ironman. O primeiro foi o Ironman Brasil 2011 e, como garantiu vaga no Mundial no Havaí, o segundo foi em Kona, na ilha norte-americana.
Vai chegando perto e vou ficando mais nervosa. O nervoso é sempre igual, afirma Thays. É uma prova de respeito e você nunca sabe o que vai acontecer, tem que estar preparado. O nervosismo só vai parar na hora que largar, reconhece a atleta.
Profissional está mais tranquilo- Andrey Lyatskiy, triatleta de elite da Rússia, disputa seu sexto Ironman, o primeiro no Brasil. Para ele, o bike check-in faz apenas parte do protocolo.
Estou bem. Agora é só comer e dormir, sem trabalho duro, sem pensar na prova. Vou pensar apenas quando acordar amanhã, finaliza o russo.
A movimentação neste domingo começa às 4h30 com a pintura do número no corpo dos atletas e a largada será às 7h, na Praia de Jurerê Internacional.
Bike é atividade de fortalecimento, ou tenho que puxar ferro?
Atletismo · 29 set, 2010
Nome: Alessandro Carvalho
Idade: 33 anos
Dúvida: Olá, tenho 33 anos, 1,77m e 80 kg. Corro há mais ou menos três anos dia sim, dia não, sempre 1 hora de corrida e 1 hora de caminhada por dia de treinamento. Porém, há um mês foi diagnosticada pelo médico uma tendinite patelar aguda no meu joelho direito. O médico me receitou, dentre outras coisas, que eu fizesse fortalecimento muscular para voltar a correr. Minha dúvida é: Spinning ou RPM (Bike) são atividades de fortalecimento muscular, ou se terei é que "puxar ferro" mesmo?
Resposta: Oi Alessandro,
você precisará puxar ferro sim, mas após um tratamento de fisioterapia para diminuir esta inflamação, deve-se priorizar alongamentos da musculatura da perna (coxa e posterior coxa ). O spinning irá ser um complemento de seu treinamento.
Resposta concedida pelo fisioterapeuta David Homsi. Especialista em fisioterapia esportiva e RPG, hoje ministra palestras e é responsável pelo centro de estudos e projeto running da clínica Dr. Osmar de Oliveira: www.davidhomsi.com.br
Confira alguns lançamentos de bike para 2008
Triathlon · 19 out, 2007
A edição inaugural da Bike Expobrasil, feira direcionada ao mercado de bicicletas, teve início na última quinta-feira (18) no ITM-Expo, em São Paulo. Confira alguns lançamentos na área de triathlon para o ano que vem, das principais empresas do setor.
São Paulo - A Sundow Bikes apresenta como novidade a TR1, modelo em fibra de carbono, com gancheira removível, câmbio Shimano Ultegra 20 velocidades e Dual Control, além de manetes de freio aerodinâmicos em alumínio. Esse modelo é remanescente do ano passado e as diferenças ficam por conta das Rodas Shimano WH-RS20 e do novo pé de vela ultegra. Estará disponível no mercado a partir de 2008 pelo preço de R$ 8 mil.
A Merida Bikes apresentou dois modelos que estarão disponíveis ano que vem, a Warp 9 e a Warp 5, ambas ainda sem preços definidos. A Warp 9 é um modelo mais moderno, feita de carbono e com componentes de última geração, ao contrário da warp 5, que é feita de alumínio e com peças de gerações anteriores.
Segundo os representantes da marca, a Merida oferece garfos para competições de longa distância e não só de estrada, como acontece com a maioria das empresas do ramo. Segundo eles, o peso nem sempre é o mais importante neste tipo de prova, mas sim a posição do competidor na bike, assim como a aerodinâmica da mesma.
Já a Scott fez algumas modificações na linha Plasma para agradar ainda mais os triathletas, já que ela ficou ainda mais leve. Com 6,95 quilos, a CR1 apresenta como inovação um novo clip e garfo, além da disponibilidade em cor branca, que chama mais a atenção. Segundo o triathleta Carlos Alberto Fonseca, o modelo é espetacular, chama a atenção de todos numa competição.
Segundo ele, de tão leve que é este modelo, um ventinho que sopre durante a prova pode derrubar um atleta descuidado. Carlos andou pelos stands da feira e afirma que há poucos produtos novos, o melhor expositor mesmo é a Scott. A Bike Expobrasil vai até este sábado e a entrada é exclusiva para lojistas, representantes, fabricantes do mercado e imprensa.
Passeio de bike passa por pontos históricos de SP
Triathlon · 06 set, 2007
No dia 16 de setembro acontece em São Paulo o passeio ciclístico Pedal das Estações. O evento passará pelo centro histórico da capital paulista e o intuito é marcar a chegada da primavera.
A saída do passeio será no boulevard do Shopping West Plaza. O percurso será de aproximadamente 20 quilômetros, com passagens por alguns dos principais monumentos da capital paulista, como a Estação da Luz, a sala São Paulo e o Teatro Municipal.
De acordo com os organizadores (Sampa Bikers), para participar do Pedal das Estações, os interessados deverão inscrever-se no site: www.sampabikers.com.br. Cada inscrição custa R$20 e inclui camiseta e kit de brindes da loja Centauro. O número de participantes está limitado a 100 ciclistas.
Passeio ciclístico comemora o aniversário de SP
Triathlon · 19 jan, 2007
No dia do aniversário de São Paulo os paulistanos poderão participar de um passeio ciclístico organizado pelo grupo Sampabiker´s. Ao todo os participantes percorrerão 50 quilômetros pelas ruas da capital paulista.
De acordo com os organizadores, o Teatro Municipal e a Estação da Luz, símbolos tradicionais da cidade, são alguns dos pontos clássicos que estarão na rota dos ciclistas. A largada do passeio acontece às 9 horas, no dia 25 de fevereiro, no estacionamento do Shopping Market Place. A pedalada deve terminar às 13 horas, com o retorno do grupo ao shopping.
As inscrições podem ser feitas no site www.sampabikers.com.br. Cada inscrito terá um kit Sampabiker´s e no final serão sorteados entre os participantes uma bicicleta Caloi e diversos outros brindes.
Mudança de líder, abandonos e muito mais na RAAM
Triathlon · 15 jun, 2006
Após o quarto dia de competições solo e o segundo de equipes na Race Across América, muitas equipes abandonaram, outras melhoraram as posições e muitas são exemplos para o mundo.
Nos últimos quatro Pontos de Controle a prova teve um líder diferente após a passagem dos competidores pela região do Colorado. Essas mudanças retratam o incrível espírito competitivo dos atletas que vão à frente.
Na categoria solo feminino uma grata surpresa com a ciclista Patty Jo Struve, que parece sentir menos os efeitos do cansaço e conquistou diversas posições. Atualmente ela é a 18ª na classificação geral, à frente de muitos homens e apenas 18h49min atrás do líder.
Porém, alguns não têm a mesma disposição e prepare físico que Patty. Diversos competidores estão sofrendo com problemas respiratórios, ocasionados pela diferença de temperatura do ar. Durante o dia um calor forte e à noite um frio congelante.
A porcentagem de abandono da prova é de aproximadamente 50% dos atletas, ao final da competição. Até o momento sete ciclistas tiveram que desistir, menos de 25% do total.
Em breve os primeiros colocados devem chegar a Kansas e atingir exatamente a metade da prova.
Prova de equipes
No segundo dia de competições por equipes a Handcycle, da Áustria, começou bem atrás dos outros competidores, mas se recuperou bem e já ultrapassou diversos ciclistas solo.
Na liderança da categoria Desafio Corporativo estão os atletas da Team Type I, composta por oito integrantes que sofrem de diabetes. A intenção deles é provar para as pessoas diabéticas que tudo é possível com uma vida saudável. Já a equipe Team Donate Life tem integrantes doadores ou receptores de órgãos e um integrante que já recebeu dois transplantes.
Outra categoria interessante de se observar é a quarteto feminina. Apesar e a prova ainda estar longe do final a equipe Red Helmets, composta por atletas com mais de 60 anos, lidera atualmente.
O objetivo deles é quebrar o recorde de quartetos acima dos 50 anos, estabelecido por dois dos integrantes há dez anos atrás. Se eles vão vencer a prova ou não, não importa. O que vale é a inspiração para as mulheres do mundo todo.
A equipe brasileira continua bem na competição. O time Vencendo Desafios, formado por Paulo Bastos, Márico Milan, Francisco Chagas de Souza e pelo português Joaquim Eduardo Martins passou pelo PC 11 na 50ª posição.
Eles melhoraram sete posições em relação ao PC anterior, onde haviam passado na 57ª posição.
Notas rápidas
Abandono antes de recorde:A ciclista Patty Jo Struve, da categoria acima de 50 anos, abandonou na marca de 771 milhas (aproximadamente 1200 quilômetros) com assaduras ocasionadas pela sela da bike. No momento do abandono ela estava a duas milhas por hora (3,2 km/h) de estabelecer o recorde de velocidade.
Incêndio no caminho: A região de Flagstaff, no Arizona, foi castigada por um incêndio nas florestas locais. As rotas dos ciclistas tiveram que ser alteradas e ninguém se feriu. As autoridades locais já estão tentando conter o incêndio, que aumenta a cada hora devido aos fortes ventos.
Abandono do líder:O líder da prova Jure Robic abandonou a competição, após ter sido diagnosticada uma pneumonia.
Acompanhe o andamento da Race Across America
Triathlon · 14 jun, 2006
Nessa terça, após aproveitarem 160 quilômetros tranqüilos pelo belo cenário de Monument Valle, os competidores tiveram que enfrentar uma subida de mais de 2500 metros.
O corredor solo Daniel Wyss liderou a prova na segunda feira pela primeira vez, mas próximo ao Ponto de Controle 12 Jure' Robic, reassumiu a liderança e abriu uma distância de duas horas sobre Daniel.
Alguns participantes tiveram problemas durante essa parte da competição, como Guy Wells, de 55 anos, que começou a andar em uma velocidade abaixo da mínima permitida para continuar. De acordo com o relatório da organização, ele deve ter parado em Flagstaff para descansar um pouco.
Três corredores solo abandonaram a Race Across América até agora. James Kern teve edema pulmonar, Lou Lamoureux se retirou após uma batida e Orlando Borini teve problemas nas costas.
Já as equipes relargaram na madrugada de hoje (hora do Brasil) no porto de Oceanside, mas algumas tiveram problemas, como alguns integrantes das equipes Cyclonauts a Nor'easter que tiveram que ser encaminhados para um hospital.
Um dos integrantes da Nor'easter foi derrubado da bike por ventos fortes e perdeu a consciência na queda. Ele passa bem e já recuperou a consciência.
A equipe brasileira Vencendo Desafios segue bem na competição, após ter chegado ao Ponto de Controle Cinco às 9h20 (hora local), na 58ª posição.
