Alimentação · 18 jun, 2026

Com a chegada do inverno, as Festas Juninas ganham destaque no mês de junho e trazem comidas típicas que combinam com os dias mais frios do ano. Uma das vantagens dessa culinária é que a base dos pratos tradicionais já […]

Alimentação · 14 jan, 2026

Quando surge a dúvida entre mel, açúcar ou adoçante, é importante compreender as principais diferenças entre essas opções de adoçantes e como cada uma delas impacta nossa saúde. Segundo a Dra. Anne Amstalden, nutricionista da Estima Nutrição, existem diferenças importantes […]

Saúde · 03 dez, 2025

Nos dias mais quentes, o risco de intoxicações alimentares aumenta, já que as altas temperaturas favorecem a rápida multiplicação de microrganismos em alimentos perecíveis. Para evitar problemas de saúde, a nutricionista Solange Schenfeld da AMA/UBS Parque Fernanda​,​ unidade​ ​ administrada […]

Saúde · 31 out, 2025

O intestino é um órgão em formato de tubo que vai do final do estômago até o ânus, sendo responsável por passar os alimentos que foram digeridos. Mas a função dele é muito mais que isso. A boa saúde do […]

Saúde · 02 out, 2025

Você sabia que o que você come pode influenciar diretamente na qualidade do seu sono? Alguns nutrientes atuam na produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento e pelo descanso. A boa notícia é que pequenas mudanças no cardápio podem fazer toda […]

Bem Estar · 22 maio, 2025

Para quem pratica corrida e outras atividades físicas regularmente, o cuidado com a alimentação é tão importante quanto os treinos. A escolha de alimentos com propriedades anti-inflamatórias pode contribuir diretamente para a recuperação muscular, prevenção de lesões e até para […]

Nutrição · 10 jan, 2025

Também conhecida como edema, a retenção de líquido é o resultado de um acúmulo de fluidos que contribui para despontar uns quilinhos a mais na balança. Dentre as inúmeras causas desse problema, segundo Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista e coordenadora do […]

Nutrição · 30 set, 2024

Alimentos são aliados importantes quando se trata de recuperação muscular. Após uma sessão de treino intenso, o corpo precisa de nutrientes específicos para reparar os danos nas fibras musculares e promover o crescimento. Saber quais alimentos consumir pode acelerar esse […]

Saúde · 09 jan, 2024

Um dos grandes aliados para evitar o aparecimento de flacidez na pele são os cosméticos. No entanto, alimentação e hidratação são fatores incondicionais tanto para evitar aparecimento, quanto para minimizar esses efeitos no corpo. “O consumo inadequado de alimentos ricos […]

Alimentação · 07 set, 2023

Ao longo do dia sempre surge aquela vontade de comer um chocolate ou guloseimas. O desejo por doces é um sinal de que os níveis de açúcar do corpo estão desequilibrados. Quando a quantidade está abaixo do ideal, o corpo […]