Nome: Natalia Souza

Idade: 23

Dúvida: Tenho 157 cm altura e 70 Kg Peso, tenho o intestino preguiçoso, como alimentos que não são saudáveis como doces, salgados e pães porque muitas vezes não tenho tempo para uma boa alimentação e não posso ficar sem ingerir glicose pois em pouco tempo já me sinto muito mal, porém não como muito, o meu metabolismo é lento, gostaria de melhorar a velocidade do meu metabolismo e quais alimentos posso comer em pouco tempo e que sejam saudáveis?

Resposta: Oi Natália! Tudo bem? Tem um ditado bom que diz que “se não encontra tempo para a saúde, é bom que encontre tempo para a doença”. É isso que costumo dizer aos que falam que só comem muito mal por falta de tempo ou excesso de trabalho. Na verdade isso é falta de programação, nada mais. Não existem alimentos que resolvam o problema de metabolismo, mesmo que houvesse, você precisaria estar certa de que este é mesmo o seu problema. Não seria o caso de fazer uma consulta a um Médico e a um Nutricionista?

Resposta concedida pelo nutricionista Danilo Balu. Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) e também graduado em Nutrição (USP). http://twitter.com/DaniloBalu

Este texto foi escrito por: Webrun