Vivemos em uma sociedade que impõe uma ditadura da magreza e o padrão de beleza, muitas vezes, inalcançável. É comum observarmos, conhecermos e convivermos com pessoas que buscam o emagrecimento a qualquer custo e que, por isso, cometem loucuras para alcançar o peso desejado.

O que a maioria ignora é que, ter um corpo magro (ou o peso adequado para seus próprios padrões) vai muito além de estética: trata-se de ter uma vida equilibrada, fazer escolhas adequadas e ser consciente do que seus comportamentos alimentares podem trazer como consequência. É um processo muito mais interno do que externo

Foto: Nichizhenova Elena/Fotolia

Por esse motivo, por não entenderem a complexidade de um processo de emagrecimento, a maioria das pessoas que buscam o tal padrão ideal, o fazem de forma desenfreada e, muitas vezes, sem o devido acompanhamento. Ou preocupam-se apenas em buscar um profissional da nutrição e da educação física, sem se importarem com a sua mente em todo processo.

Por isso, se essa pessoa está vivendo de forma desequilibrada, é muito fácil e provável que na busca por esses resultados, ela acabe errando na mão e desenvolvendo transtornos alimentares. Quer saber como? Tendo comportamentos de risco durante seu processo de emagrecimento.

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Entre as práticas não saudáveis para perder peso, é comum encontrarmos o comportamento de comer muito pouca comida ou omitir refeições com o objetivo de perda de peso mesmo estando com fome; usar substitutos químicos de refeições e alimentos com o objetivo de emagrecer. Estamos falando aí do possível desenvolvimento de uma anorexia nervosa.

Podemos citar aqui também a realização de dietas restritivas, uso de diuréticos e laxantes, vômito autoinduzido e até mesmo a prática excessiva de atividades físicas com o objetivo de emagrecer. Nesse caso, me refiro a bulimia. Já a realização de dietas restritivas pode levar a compulsão alimentar.

Foto: Yvvone Weis/Fotolia

Todos esses comportamentos de risco, se executados persistentemente, podem desenvolver transtornos. Precisamos lembrar que todo exagero representa um distúrbio. Nem tudo, nem nada. Para um processo de emagrecimento saudável e sustentável, é preciso que você encontre o equilíbrio

Além disso, o que leva um indivíduo a engordar muitas vezes é um fator emocional muito mais profundo e complexo que ele mesmo possa imaginar Por esse motivo, é necessário trabalhar suas emoções e comportamentos, que muitas vezes, estão prejudicando diretamente a saúde. Enquanto as emoções e comportamentos não forem devidamente tratados, muito provavelmente o processo de emagrecimento não será bem sucedido ou irá progredir para um transtorno alimentar.

Este texto foi escrito por: Elaine Lopes