A suíça Gabrielle: teve problemas decorrentes do esforço excessivo (foto: Divulgação)

Época de Olimpíada, de incentivo às atividades físicas e esportivas, ídolos esportivos como exemplos para todos…e o outro lado desses esportistas ?

Convenhamos que em geral a mídia só mostra o sucesso, mas esquece do sofrimento para atingir a vitória ou a forma física ideal para a ter saúde. Contamos nos dedos os atletas que após alguns anos de carreira estão inteiramente saudáveis, recentemente a nossa campeã Daiane dos Santos foi submetida à nova cirurgia do joelho, segundo soubemos foi a terceira vez que isso ocorreu. O campeão Nalber do vôlei, ainda se recupera de grave lesão do ombro esquerdo. O Guga, ainda não se recuperou da cirurgia que tentou curar a lesão do púbis, causada pela postura como costuma jogar. Alcançam a glória, mas…

No futebol lembram do joelho do Zico? Diariamente ficamos sabendo de futebolistas jovens com lesões graves do joelho e assim por diante. Essa resumida relação de excepcionais atletas lesionados, mostra o que o esporte competitivo exige de quem o pratica em busca do sucesso. Imaginem quantas horas são dedicadas ao treinamento diário e além de (nos que conseguem patrocínio) competente preparação física, nutricional e psicológica para não ocorrerem lesões. Para o nosso praticante comum da atividade física em casa, na academia, no parque ou pelas ruas, várias recomendações são obrigatórias. Inicialmente a sempre lembrada avaliação médica completa, em seguida a escolha do melhor local para a prática dessa atividade e por fim procurar um profissional (professor de educação física ou fisioterapeuta) que lhe oriente como faze-la.

Um exemplo de erro é a famosa esteira domiciliar ou da academia, após algum tempo a pessoa se acostuma e passa a acelerar mais e mais, deixando de correr e passando, sem perceber, a pular na esteira, desse modo a repetição desse procedimento causa lesões ortopédicas das mais variadas gravidades, devido a isso nunca se deve ficar num aparelho único, deve-se alternar com bicicleta, outros locais como piscina, pisos macios (terra batida) evitando, se possível, os pisos de cimento. As várias formas de exercícios com ou sem equipamentos, quando repetidos sem limites, tem risco de causar tendinites, sinusites e outros itens!, portanto, conheça até onde você pode chegar, aproveitando o exercício com saúde.

PS.: Aquela atleta suíça que chegou cambaleante no final da maratona na Olimpíada de Los Angeles, teve derrame cerebral devido a grave desidratação e esgotamento físico extremo, e ficou com hemiplegia (paralisia de um lado do corpo). Não foi impedida de continuar nem socorrida a tempo, porque na época era proibido auxílio ao atleta durante as provas olímpicas.

Este texto foi escrito por: MD PhD. Nabil Ghoarayeb