“Os pequenos detalhes são sempre os mais importantes.” Sherlock Holmes

Como você se prepara para uma prova longa?
O quanto você planeja em uma grande jornada?
O quão detalhista você é?

Esta frase do célebre detetive deveria ser tônica de uma prova longa.

Se os melhores do mundo planejam e agem assim, nós “reles mortais” que só pensamos em sobreviver aos desafios precisamos ainda mais Foto: Marie Maerz/Fotolia

No mundo da corrida Trail os detalhes fazem toda diferença, pois a grande maioria das provas exige material obrigatório, kit de primeiros socorros e uma série de equipamentos que são recomendados pela organização.

Obviamente, este é uma organização “macro” da corrida. Você vai ler o regulamento, observar todos os pontos, visualizar os pontos de apoio (caso haja), os pontos de corte etc…

Mas quando você vai para prova, quais detalhes se apega?

A Ultra Trail du Mont Blanc é uma das provas mais almejadas por corredores de montanha Foto: UTMB/Divulgação

Gráfico altimétrico? Pontos de corte? Maiores subidas? Maiores descidas? Terreno dos trechos?

Enfim, cada atleta tem sua estratégia. Mas o que quero chamar a atenção é para isso: quanto mais detalhes você obtiver de informação, maior é a probabilidade de realizar uma boa prova.

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Sempre falo que o estudo da prova deve ser o mais detalhado possível, a estratégia estabelecida antes da prova com planos A B e C. No dia, é só cumprir o que planejou.

Sempre indico para os meus atletas que a estratégia deve sempre ser mantida até um determinado ponto (previamente combinado), pois em uma prova longa, tem muita distância (e tempo) para algo dar errado.

A Indomit Mendoza é uma prova que precisa de muito planejamento desde alimentação quanto percurso Foto: Alexandre Koda/Webrun

Uma alimentação mal feita pode gerar problemas estomacais, um ritmo exacerbado pode gerar câimbras, um tênis mal escolhido ou mal treinado pode gerar bolhas e perda de unhas, um equipamento mal escolhido pode fazer você ter uma hipotermia ou uma hipertermia…

Sinceramente, corrida trail é um grande jogo de xadrez. É preciso inteligência para correr.

Observando os melhores do mundo na UTMB (Ultra Trail Du Mont Blanc), uma das maiores provas do mundo, vemos nos dias e meses anteriores nas redes sociais dos atletas, o final de sua preparação física e como estudam as provas. Eles viajam, correm no terreno, fazem workshops com seus times, tem palestras sobre as provas e fazem um estudo milimétrico de cada passo que vão dar.

Não deixe para ver os detalhes apenas no dia da prova. Isso pode fazer toda a diferença Foto: Christina Volpe/Webrun

Se os melhores do mundo planejam e agem assim, nós “reles mortais” que só pensamos em sobreviver aos desafios precisamos ainda mais. Isso ainda é novo no Brasil, mas já há alguns grupos realizando workshops e palestras sobre provas específicas no Brasil. Sempre que essa oportunidade aparecer, vale a pena tentar participar. Afinal, os detalhes fazem toda diferença.

E você, qual seu planejamento anterior a realização de prova alvo?

Compartilhe nos comentários para podermos ter mais trocas de experiências.