Eu já disse que sou casada com um triatleta, né?
Pois é. E se tem um esporte que tem tralha, é esse tal de triathlon. Qualquer prova dá a sensação que estamos de mudança: bike, case para a bike, câmara extra, bomba de pé, bomba de mão, sapatilha, capacete, relógio, roupa de borracha, manguito, três pares de squeezes. Isso sem esquecer-se dos pares de tênis, meias, óculos pra bike, óculos para natação, viseira, protetor solar… E a lista não acaba e não cabe em uma mala.

Despachar a bagagem é sempre uma aventura e uma despedida dolorosa. Meu marido dá tanta recomendação para o pessoal do aeroporto, que parece que ele está despachando alguém na mala!

E a minha bagagem sempre tem que caber numa mochila, já que as malas estão ocupadas com as tralhas e nós não queremos pagar excesso de bagagem, né?

E se você pensa que a bagunça acaba ai, está completamente enganado! Tem a alimentação. Pré prova, prova e pós prova.

A batata doce é uma ótima opção de carbo saudável. Foto: Brent Hofacker/ Fotolia

Então, além de toda a tralha de coisas e equipamentos, ainda tem isso! Temos encarado o desafio de tentar manter a alimentação do marido atleta o mais natural possível (com o acompanhamento e aval da nutri, claro). Isotônico e carbo em diversas formas, quantidades e tipos, só pra começar a conversa. Marido usa algumas coisinhas prontas e industrializadas, como pão, gel e suplementos, mas é possível adicionar coisinhas simples como rapadura e azeitonas!

Entre as coisas mais simples para fazer estão as batatas, que ele usa durante a prova como um carbo de rápida absorção. Segue uma receitinha abaixo.

Modo de preparo – Lave e corte as batatas em rodelas. Com casca mesmo. Coloque para assar com azeite, sal e alecrim. Pronto! Alguns minutinhos bastam para elas ficarem prontas para o consumo. Embalo em saquinhos pequenos para que ele coma durante a prova.

As batatas também podem ser amassadas como um purê. Mas não coloque leite! Tanto porque pode fazer com que a batata azede mais rápido, quando porque a proteína dá uma “demorada” na digestão durante o treino/prova.

Ah, e a casca? Bom, marido aceita super bem a casca e não se incomoda com o pouco mais de fibra que fica. Mas claro, veja o que sua nutricionista diz sobre isso…

Sim. Isso implica que o local onde a gente fica quando viaja para alguma prova, tenha uma cozinha para que eu cozinhe batata, embale e convença as pessoas que eu não estou maluca de colocar batata com sal em saquinhos.

Antes eu até ficava incomodada e tentava explicar para as pessoas que sim, meu marido sabe que tem um buffet enoooorme de frios no hotel, mas ele quer apenas oito fatias de pão com azeite e sal e dá licença que eu vou ali empilhar as fatias.

Quem vê os equipamentos organizados na véspera e uma prova não tem ideia do trabalho que dá organizá-los. Foto: Cassio Roosevelt

Este texto foi escrito por: Mariana Pelozio