Triatleta venceu em 2012 após alto rendimento em corrida (foto: Arquivo Webrun)

Vencer o desafio de percorrer 3,8 quilômetros de natação, 180 de ciclismo e 42 de corrida requer treino, paciência e uma rotina rigorosa. Porém, o pequeno Philipe, novo membro da família de Ezequiel Morales, campeão do Ironman 2012, também necessita do pai em tempo integral.

Por conta disso, Morales conta que não está seguindo uma planilha de treinamento e que tudo que irá fazer no seu dia depende do pequeno. “É estranho dizer isso, mas não tenho treino fixo. Em alguns dias treino duas horas, outros posso treinar por quatro horas, às vezes nem treino. Tudo depende do meu filho”, relata.

Porém, a visita da cegonha não manteve o triatleta afastado da competição nem tirou seu foco dos outros competidores, que podem ser uma ameaça à sua ânsia de garantir o bicampeonato. “Não estou preocupado, mas não tiro os olhos de alguns competidores, como Santiago Acenço, Timothy O’Donnell, Igor Amorelli e Guilherme Manocchio. Não dá pra ficar focado somente em um adversário”, ressalta.

Guilherme Manocchio desacelera e poupa energia para o Ironman

Morales também comenta que o foco de sua prova será seu próprio rendimento. “No triatlon é possível notar claramente que tudo pode mudar em questão de minutos. O Ironman é cheio de surpresas”, destaca.

Ezequiel conta que leva banana para a prova de ciclismo. Foto: Divulgação

Com o pé no asfalto – Em 2012, o triatleta venceu após disparar na maratona, última etapa da prova, por isso ele aposta em mais um sprint. “Passei janeiro e fevereiro treinando somente corrida, porque ela foi um fator decisivo para a minha vitória. Entre março e abril, meu foco foi o ciclismo e agora estou treinando a natação”, enumera.

Apesar do bom rendimento na corrida, Morales afirma que atualmente o atleta precisa ser bom em todas as modalidades para garantir o pódio. “Contudo, eu ainda acredito que a corrida seja a parte mais importante. É o momento em que você precisa relevar todas as dores causadas pelas etapas anteriores e conseguir imprimir um bom ritmo”, acrescenta.

Acidente na Rio-Santos põe em risco Ironman Brasil de Fernanda Garcia

Dieta – Com as noites mal dormidas e o cansaço de cuidar do filho, Ezequiel tomou uma bronca da nutricionista após perder massa magra. “Ela ficou preocupada com a perda de peso. Agora, estou comendo bastante carboidratos e voltando ao peso ideal”, revela.

O triatleta também contou sua receita para começar uma boa prova: “mesmo depois de tomar café da manhã eu continuo ingerindo carboidratos até cair na água”. Na hora do ciclismo, Morales surpreende em ser um dos únicos atletas de elite a levar banana. “Levo as barrinhas de proteína que todos levam, mas gosto de completar com a fruta”, explica.

Mas na hora da corrida não tem como fugir dos práticos géis de carboidrato. “É o que eu posso fazer, porque não dá pra mastigar enquanto eu corro. Postos de hidratação e bebidas isotônicas também nunca são dispensados”, conclui.

Este texto foi escrito por: Rafaela Castilho