Redação Webrun Nome: Jeovane de Santana
Idade: 33 anos
Dúvida: Nos treinos de longas distâncias, ingerir soro oral substitui o isotônico?
Idade: 33 anos
Dúvida: Nos treinos de longas distâncias, ingerir soro oral substitui o isotônico?
Resposta: Jeovane, depende do soro que for utilizado. O soro é composto dos famosos sais minerais (sódio e potássio), mas nem sempre contém alguma fonte de carboidrato. Já o isotônico contém sódio, potássio e carboidratos a 6% que é a porcentagem ideal. Por isso, a menos que você use um soro com 6% de carboidratos, prefira o isotônico.
Resposta concedida pela nutricionista Bruna Iasi. É bacharel em nutrição pela São Camilo e especialista em fisiologia do exercício pela UNIFESP – EPM. Trabalha no Hospital Professor Edmundo Vasconcelos e atende na Clínica Dr. Osmar de Oliveira.
Este texto foi escrito por: Redação Webrun
