Corrida e caminhada previnem doenças (foto: Divulgação)

Quem comparecer à Lagoa da Pampulha no domingo, dia 18 de abril, assistirá a um belo espetáculo de busca por uma vida saudável. Com quatro mil inscritos, a etapa Belo Horizonte do Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade Bradesco Seguros e Previdência é campeã no número de participantes desde que o evento foi criado, há quatro anos.

“Estamos muito satisfeitos com o resultado, pois isto prova que os mineiros estão de fato preocupados com a qualidade de vida, que é o nosso objetivo”, diz Lauter Nogueira, diretor técnico do evento. Os corredores partem às 8h da manhã, num percurso de seis quilômetros. Já a turma da caminhada tem saída, para os três quilômetros de percurso, às 9h.

“A principal meta deste Circuito é fazer com que essas pessoas se sensibilizem para a importância da atividade física e deixem de ser sedentárias. Queremos que elas incorporem a caminhada e posteriormente a corrida em seu ritmo diário”, afirma Lauter.

Um levantamento do IBGE divulgado no início de abril mostra que, para 42 milhões de pessoas com mais de 14 anos, caminhar por mais de um quilômetro, por exemplo, ou abaixar-se para pegar alguma coisa do chão, é uma tarefa árdua.

A pesquisa faz parte do suplemento de saúde da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílio), divulgada pelo IBGE. Segundo o estudo, 29,1% da população atualmente apresenta as dificuldades relatadas acima, entre outras. Em 2003, o índice de pessoas nestas condições era de 26,2%.

Lauter adianta que o sedentarismo está por trás de diversas doenças. “Hoje o foco principal da saúde é a prevenção, especialmente quando pensamos numa população que tende à longevidade, como é o caso da brasileira”, afirma. “Para prevenir uma série de problemas, praticar alguma atividade física é essencial”, explica.

Os benefícios no organismo para quem corre ou caminha são diversos. “As pessoas sentem-se menos deprimidas, perdem o receio de cair, melhoram a postura, a pressão arterial, o sistema imunológico e o equilíbrio”, garante o especialista. Ele ensina, no entanto, que cada pessoa deve sempre respeitar seu ritmo e que os iniciantes devem antes procurar uma orientação especializada.

Vale lembrar que durante o evento haverá a participação de grupos musicais e toda a renda arrecadada com as inscrições no Circuito será destinada a uma entidade com cunho social de Belo Horizonte. Para mais informações sobre o Circuito, os interessados podem acessar www.corridadalongevidade.com.br.

Este texto foi escrito por: Webrun