Atletismo · 23 set, 2013

Designer pretende diminuir taxas de doenças causadas por água contaminada. Foto: Divulgação/ Solarball

Falta de acesso à água potável é a realidade de quatro bilhões de pessoas, que lutam diariamente para poder matar a sede sem correr o risco de ser contaminada, segundo o Relatório Mundial das Nações Unidas sobre o Desenvolvimento dos Recursos Hídricos. Cerca de 80% das doenças diagnosticadas em países de terceiro mundo são causadas por microorganismos escondidos no líquido infectado.

Para combater esse problema, diversos designers estão criando soluções práticas, como a garrafa 321 Water, de Gretha Oost, e a garrafa Puri, de Younsun Kim, Kangkyung Lee, Byungsoo Kim e Minji Kim que, apesar de funcionais, filtram um volume pequeno de água. Por isso, o designer Jon Liow criou a Solarball, um aparelho portátil que purifica três litros de água por dia.

Para o aparelho funcionar basta adicionar água por uma de suas extremidades, deixá-lo no sol e a água é purificada a partir da evaporação e condensação. Apesar de simples, a Solarball é mais eficiente que o processo normal, pois possui um sistema que facilita o aquecimento e sua metade inferior é isolada por uma bolsa de ar, permitindo que a água suja fique dentro do local.

Depois de limpa, a água fica armazenada em uma das laterais da Solarball e é retirada por uma pequena torneira. O objetivo do designer é levar o dispositivo para as áreas que mais sofrem com a seca, como algumas regiões da África.

Sem necessidade de energia elétrica, o aparelho também pode ser utilizado por empresas que organizam competições de esportes de aventura e precisam fornecer hidratação aos participantes. Confira o vídeo sobre a novidade:

Solarball from jon liow on Vimeo.

Ultra Maratona · 19 set, 2013

Clima e idioma diferentes preocupam atleta. Foto: Divulgação/ UROC

José Virgínio de Morais, o Rei da Montanha, está com os treinos a todo o vapor para poder encarar os melhores corredores do mundo na Ultra Rock of Champions, uma ultramaratona de 50 quilômetros pelas montanhas do Colorado, nos Estados Unidos. Único brasileiro da prova, o atleta se esforça para representar o Brasil nesse grande desafio que ocorre no dia 28 de setembro.

Faltando pouco mais de uma semana, o corredor já está desacelerando os treinos para poupar o corpo para a competição. “Nesta quarta-feira (18/9) fiz meu último treino longo de 35 quilômetros. Agora vou lapidando até o dia da prova”, relata Zé Virgínio.

A diferença de temperatura, idioma e as trilhas cobertas de cascalhos aumenta o nervosismo do atleta, que fará sua primeira prova de montanha nos Estados Unidos. “A ansiedade existe, mas estou bem preparado para o percurso e confiante para representar os brasileiros”, conta o corredor.

Trilhas de cascalho serão novidades para José Virgínio. Foto: Divulgação/ UROC

Para conseguir ter o mesmo rendimento, José Virgínio disse que teve que pensar em uma boa estratégia. “Vou sair com os corredores até eu me sentir seguro para arrancar para uma possível vitoria. Não posso ousar tanto em um lugar onde encontrarei só os melhores”, explica.

Atletismo · 13 set, 2013

Um texto interessante me chamou atenção esses dias. Nele o autor Rizzato Nunes fala sobre a questão da obesidade e dos direitos do consumidor. Ele atenta para um dado que não chamou a atenção devida da imprensa: a população brasileira com sobrepeso não para de aumentar. O Sr. Nunes é da área do direito e fala muito bem sobre sua especialidade. Mas aí caímos em outra questão.

A obesidade é um problema mundial (“Globesidade”) e para combatermos um problema, precisamos saber sua causa. Será que sabemos? Já falei aqui, que vêm desde a década de 1970 as tentativas de se combater o aumento de peso da população.

Compulsão alimentar: como saber se a fome é, na verdade, ansiedade?

A quase totalidade das diretrizes dos diversos institutos de saúde mundo afora e as instituições de ensino pregam basicamente um menor consumo de gordura. A troca desse nutriente pelo carboidrato e maior atividade física para que aumentemos o gasto calórico.

Gordura e carboidratos têm se mostrado preponderantes no aumento do índice de obesidade - Cássio Oliveira/ Stock.xchng

O mundo nunca fez tanto esporte e nunca comeu tão pouca gordura. Porém, nunca fomos tão gordos. E qual a conclusão dos “gênios” para melhorar o tratamento? Aumenta-se a dose de um remédio que nunca – repito, NUNCA – se provou funcionar.

No final de semana assistia a um conhecido programa de TV que tem um quadro temporário para perda de peso capitaneado por um profissional de educação física. Quais são suas orientações: as de sempre. Corte de gordura, mais frutas (carboidrato) e mais esporte. Enfim, basicamente aquilo que fazemos há 40 anos e não produz resultados.

Mas voltemos ao texto do Sr. Nunes. Ele não precisa entender de nutrição para falar sobre direito. Mas observando seus pontos nós vemos que não há como resolvermos um problema se não sabemos sua causa. Uma tendência atual de alguns governos é o de regular ainda mais o comércio, a disponibilidade e a veiculação de anúncios de refrigerantes e alimentos ricos em gordura esódio. Por quê?

Decidiu-se sem o suporte da Ciência que o que engorda quando você se entope de coxinha é a gordura, não o carboidrato (ou a farinha). Sem evidências concretas querem limitar o consumo de sódio porque se definiu que isso faz mal, então vamos cortar o refrigerante (rico em sódio e açúcar), mas incoerentemente promovemos a troca por sucos de fruta (igualmente ou ainda mais ricos em sódio e açúcar).

Pergunto:

Podemos discutir o crescimento da obesidade. Mas não se trata um doente se não sabemos qual o remédio, não se corrige um problema sem saber a causa. Não adianta trocar a meia de um corredor se você quer fazê-lo correr mais rápido.

Atletismo · 13 set, 2013

Aparelho se adapta por meio de velcros. Foto: Divulgação/ Yanko Design

Preocupados com a saúde e rendimento, os esportistas estão contando cada vez mais com os aplicativos dos smartphones para ajudar no treinamento. Inseparáveis, os atletas preferem levar os dispositivos consigo até mesmo em competições ao invés de deixá-los no guarda-volume.

No caso de provas em montanha, os profissionais incentivam o companheirismo de corredores e seus celulares para que, em caso de emergências, eles consigam avisar a organização da prova. Porém, sempre há o lembrete: não esqueça de carregar o aparelho antes de sair pelas trilhas.

Pensando nisso, o designer Ben Azzam, da Universidade de Auburn, criou o Activ, um acessório capaz de armazenar energia cinética por meio das passadas. Depois, é só conectar seu celular no dispositivo para que a bateria seja recarregada.

A invenção também é uma boa notícia para os atletas que não abrem mão de ouvir a playlist instalada em seu celular enquanto correm. Para saber quanta energia já foi armazenada no dispositivo,é possível ver quanta carga ele tem com as luzes de LED instaladas.

Dispositivo gera energia para os amantes de fone de ouvido, que não abrem mão de ouvir suas playlist. Foto: Divulgação/ Yanko Design

O designer se preocupou em produzir uma aparelho leve e anatômico, que interfira o mínimo possível na performance dos esportistas. O Activ tem uma estrutura ajustada por velcros, revestimento com neoprene e promete ser confortável no uso diário.

Além de eficiente, a novidade preserva o meio ambiente, já que a forma de se obter a energia é limpa. O dispositivo inovador ainda não tem data para entrar no mercado.

Corrida de Montanha · 11 set, 2013

A quarta edição do Sem Limite fala sobre corridas de montanha com o Desafio das Serras, depoimento de Manuela Vilaseca sobre o Ultra Trail du Mont Blanc, o novo projeto do ultramaratonista Carlos Dias, a tradicional Volta da Penha, a Meia Maratona de Buenos Aires com presença da brasileira Adriana Aparecida e Marílson Gomes na Meia de Medelin, na Colômbia. A Maratona da Bahia também ganhou um comentário de Gilmário Mendes sobre a vitória de um amador. Uso de desodorantes e suplementação são os temas de qualidade de vida.

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Atletismo · 11 set, 2013

Produto foi planejado para ser transportado em trens, metrôs e ônibus. Foto: Divulgação/ Yanko Design

Cada vez mais as pessoas se conscientizam da importância de preservar o meio ambiente e melhorar a qualidade de vida. Trocar horas parado no trânsito dentro do carro por um agradável passeio até o trabalho foi a alternativa que algumas pessoas encontraram para viver com menos estresse e com mais saúde, apesar de as ruas brasileiras não se mostrarem preparadas para receber os ciclistas.

Outra dificuldade é encontrar um lugar para guardar a bicicleta, já que grande parte das empresas não têm um estacionamento para elas. Por conta disso, muitos fabricantes de bikes tem apostado nos modelos dobráveis e leves, que facilitam o transporte e armazenamento.

Porém, as designers italianas Valentina Vecchia e Marilena Alberga decidiram unir humor e praticidade ao criar a One Shot, uma bike dobrável que tem a aparência de um canivete suíço gigante. Para desenvolver o protótipo, mecanismos de abertura de tesouras e canivetes foram estudados.

Bicicleta dobrável tem mecanismo baseado no funcionamento de tesouras e canivete. Foto: Divulgação/ Yanko Design

Para abrir o artigo de locomoção, basta empurrar uma de suas partes para frente para o guidão, banco e pedais aparecerem. Ela possui uma trava para que não se feche sozinha enquanto o usuário pedala.

A bike foi desenvolvida para ser carregada com facilidade em transportes públicos, como trens, metrôs e ônibus. O projeto conta com a colaboração da empresa Alstom, líder mundial na área de transporte ferroviário.

Corrida de Montanha · 11 set, 2013

Rosália busca conquistar terceira vitória nesta etapa em Tiradentes. Foto: Alexandre Koda/Webrun.com.br

As inscrições para a etapa XTerra Estrada Real, que acontece nos dias 28 e 29 de setembro na cidade de Tiradentes (MG), ainda estão abertas e podem ser feitas pelo site do evento. As provas que possuem vagas são Mountain Bike, Duathlon e Endurance.

A tradicional e histórica cidade mineira, conhecida por suas igrejas com artes barrocas, recebe o evento que inclui o maior circuito de cross country do Brasil. A elite de atletas, composta por 12 estados, disputarão a prova dividida em Mountain Bike, Duathlon, Endurance (50 quilômetros), Night Run (7,5 e 19 quilômetros). Outra atração é a Kids Mini Corrida, destinada às crianças de até 12 anos.

A prova Endurance é considerada a mais difícil por exigir maior concentração e resistência física, além da alta quilometragem. Nesta última etapa do ano, os competidores vêm com tudo para disputar, na categoria masculina, passagem, hospedagem e inscrição para competir no The North Face Endurance Challenge, em São Francisco, Califórnia, nos dias 7 e 8 de dezembro. Na corrida noturna estão confirmados mais de 1.600 atletas.

“Ano passado a procura foi muito grande e este ano está ainda maior. Temos participantes de todas as regiões do Brasil. O XTerra é uma realidade do esporte e o clima de família e amizade por trás dos desafios faz este circuito ser especial. Tiradentes é uma cidade diferente. Ela respira história, que no final do mês será o pano de fundo de uma grande competição esportiva”, explica Bernardo Fonseca, diretor Geral do Instituto XTerra, empresa que organiza a prova em Tiradentes.

A atleta Rosália Guarisch, atual campeã do XTerra Costa Verde 2013 (50 quilômeteos) e da etapa em Ilhabela (80 quilômetros), está confirmada na prova e promete fazer o circuito em grande estilo. Caso Rosália vença em Tiradentes, ela completará uma tríplice de vitórias inédita.

“Não poderia deixar de ir. Tiradentes é imperdível. Estou animada porque Tiradentes é a etapa mais charmosa do circuito. O evento interage muito com a cidade que é linda. Meu objetivo sempre é me divertir”, afirma Rosália.

O evento passou por Natal (RN), Teresópolis (RJ), Ilhabela (SP), Poços de Caldas (MG), Mangaratiba (RJ) e Búzios (RJ). O XTerra Estrada Real é apresentado por Sesi Fiemg, co-apresentado pelo Instituto Estrada Real, apoiado pela Suunto, Maçãs Turma da Mônica, GO Outside, Energizer, Prefeitura Tiradentes e Cia Aérea Oficial AA. As provas de corrida são patrocinadas pela The North Face. Realização Instituto XTerra.

Para obter mais informações, acesse o site www.xterrabrasil.com.br.

Atletismo · 10 set, 2013

Com design moderno, garrafa já está a venda. Foto: Divulgação/ Yanko Design

É impossível pensar em praticar exercícios sem falar sobre hidratação. O corpo humano é composto 73,2% de água, portanto essa substância é indispensável para garantir a funcionalidade adequada do organismo.

Portanto, começar o treinamento sem uma squeeze para os momentos de reidratação é um dos piores erros que o esportista iniciante pode cometer. Praticar esportes ao ar livre também pode significar escassez de recursos, como água potável.

Pensando nisso, a designer Gretha Oost criou a 321 Water, uma garrafa portátil que filtra a água da torneira instantaneamente, sem esforço. Basta abrir a tampa, retirar o filtro interno, colocar o líquido na garrafa e inserir o filtro novamente.

O sistema de filtragem funciona por meio de uma pastilha de carvão que fica preso ao filtro de polímero. Muito parecido com o sistema de bombeamento, é necessário pressionar a haste de filtragem até o fundo da garrafa para a água se tornar potável.

A ideia é muito parecida com a garrafa Puri, apresentada pelo site Webventure anteriormente. O produto filtra a água do mar por meio de um bombeamento manual.

O sistema de filtragem funciona por meio de uma pastilha de carvão. Foto: Divulgação/ Yanko Design

Venda - A pastilha responsável pela filtragem da água dura aproximadamente 100 ciclos e é recomendável a troca a cada duas semanas e meia. A venda da garrafa com seis pastilhas custa 89 dólares australianos, cerca de R$ 195, pelo site www.321water.com/buy-online

Atletismo · 09 set, 2013

Uma das principais recomendações médicas para prevenir problemas de saúde é praticar atividades físicas regularmente e se alimentar de forma correta. Mas o que fazer quando a patologia não ocorre por negligência e sim por genética?

Hipertensos devem ser medicados antes de participar de qualquer atividade. Foto: Jos van Galen/ stock.xchng

Asma, hipertensão e diabetes são as principais doenças que dificultam esportistas a participar de competições. Porém, fazer exercícios com acompanhamento médico pode melhorar o quadro e amenizar os sintomas.

De acordo com o fisiologista do exercício e professor da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), Paulo Roberto Correia, as recomendações sempre devem ser seguidas. “Professores, técnicos e treinadores não têm autoridade de prescrever medicamentos, porque a pessoa é doente. Caso o médico não libere alguns tipos de esportes, eles não devem ser praticados”, afirma.

Asma - Primeiramente, o fisiologista alerta para um engano comum: confundir bronquite e asma. “A bronquite não é uma doença, é uma inflamação nos brônquios que ocorre com as pessoas que têm asma”, fala.

Apesar de a doença acometer todo o sistema respiratório, Paulo explica que a atividade física faz bem à saúde e pode reduzir o número de crises. “Uma vez asmático, sempre asmático, porém o exercício faz com que as crises sejam muito reduzidas. Tanto que algumas pessoas acreditam que estão curadas, mas na verdade basta um fator externo interferir para que a crise aconteça”, comenta.

Caso o esportista tenha uma crise no meio de uma competição, ele deve abandoná-la. “Utilizar a bombinha é uma opção, mas deve-se sempre lembrar que ela é um produto vasodilatador, ou seja, irá aumentar a oxigenação, fazendo a pessoa ter taquicardia. O médico sempre deve ser consultado antes do uso”, diz o profissional.

Diabéticos devem tomar cuidado com a alimentação. Foto: Michaela Kobyakov/ stock.xchng

Hipertensão - Segundo Paulo, deve-se sempre pensar duas vezes antes de pessoas hipertensas participarem de competições. “Hipertensão e competição são palavras que não combinam. Um aumento súbito de pressão no meio de uma prova pode causar enfarto, AVE (acidente vascular encefálico) ou até AVC (acidente vascular cerebral)”, alerta.

Paulo também lembra que qualquer atividade física provoca aumento da pressão arterial, portanto o hipertenso sempre irá sofrer. “A pessoa deve ser medicada e não pode se sentir mal durante a atividade física. Caso isso ocorra, o indivíduo deve ser encaminhado para o posto de atendimento médico e ficar sentado, nunca deitado, pois a pressão aumenta”, orienta.

Diabetes - Existem diabéticos que têm dependência de insulina não sofrem tanto com provas ou treinamentos, pois eles já têm uma dosagem certa para tomar antes de qualquer esforço físico. Já os que não têm a doença controlada acabam passando muito mal nas competições.

Isso ocorre porque os diabéticos não produzem a insulina, um hormônio responsável por conseguir fazer a glicose penetrar nas células, fazendo o esportista sentir fraqueza. “Outros sintomas são fome, hálito forte, dor de cabeça e, quase sempre, desmaio”, enumera o fisiologista.

Segundo Paulo, os diabéticos também devem se preocupar com a alimentação antes da prova. “Caso esses indivíduos se alimentem muito antes da prova, toda a glicose será desperdiçada e a pessoa passará mal”, conclui.

Atletismo · 09 set, 2013

Está comprovado que a música tem uma influência direta no rendimento de corredores, que não abrem mão dos fones de ouvido para iniciar o treinamento. Para ajudar a conseguir tempos cada vez melhores foi lançado o aplicativo Cruise Control, que tem o objetivo de impulsionar a corrida por meio da frequência das músicas.

Esportista pode configurar da forma que mais se adequa ao seu treinamento. Foto: Divulgação/ Cruise Control

Quando o aplicativo é iniciado, ele tem acesso à playlist do celular e faz uma lista das músicas de acordo com a BPM (batidas por minuto) do arquivo. Enquanto os arquivos com alto BPM entram na seleção, as de BPM baixo ficam de fora.

O Cruise Control pode ser configurado de quatro formas:

Aplicativo seleciona músicas da playlist. Foto: Divulgação/ Cruise Control

Pensando em alguns esportistas que ficam desmotivados a continuar o treinamento porque enjoaram de suas playlists, a desenvolvedora do aplicativo disponibilizou uma lista de músicas no site do Cruise Control. Para acessá-la, basta visitar o site www.cruisecontrolrun.com.

O Cruise Control está disponível somente para Iphone por US$4,99 na iTunes Store.