Caminhada · 04 ago, 2014

A Garmin do Brasil, apresenta o Fēnix 2, um relógio fitness e outdoor, desenvolvido em conjunto com guias profissionais de montanhas, que une diversas práticas esportivas, como: corrida, ciclismo, triathlon, montanhismo, esqui, snowboard ou natação. Com o upgrade, surge o fēnix 2, um poliesportivo ideal que permite alternar facilmente suas funções e conjuntos para cada atividade esportiva escolhida.

Com estrutura de termoplástico reforçada com aço, o fēnix 2 possui lente de vidro mineral curva de proteção, que resiste aos riscos, visor de LCD com retroiluminação LED vermelha e uma robusta pulseira em poliuretano. Conta também com uma classificação de estanquidade de 5 ATM (50 metros) e uma autonomia de bateria até 50 horas no modo GPS (dependendo das definições) e até cinco semanas no modo relógio, além de uma pulseira em tecido alternativa (com fecho de prender e rodar) para prender em cima de um casaco.

O modelo é equipado com um altímetro barométrico e uma bússola altamente sensíveis Foto: Divulgação

A nova versão suporta funcionalidades para uma utilização otimizada em várias atividades. Todos os perfis disponíveis podem ser totalmente personalizados para se adaptarem às necessidades de cada utilizador, como na natação, para contar o número de braçadas, intervalos e distância, ou no ciclismo, fornecendo informações detalhadas sobre o desempenho do atleta e registrando a cadência e a potência, a partir de sensores opcionais para completar métricas de desempenho.

Existem também diversas novas funções, como quando utilizado com um monitor HRM-Run, em que o aparelho fornece estatísticas sobre a forma e as condições físicas do atleta, apresentando o VO2 (Volume de Oxigênio Máximo) e o tempo indicado para uma corrida, considerando o dado. Além disso, no término da corrida, ele também indica quanto tempo é necessário para recuperação e início da próxima atividade. Para tornar as métricas ainda mais completas, com o medidor HRM-Run, o fēnix™2 informa sobre a cadência e oscilação vertical e tempo de contato com o solo, contribuindo para a eficiência da corrida.

Sinônimo de segurança

Para garantir um trajeto seguro, o fēnix 2 monitora os pontos onde o utilizador esteve. Isso é possível graças ao GPS de alta precisão, que orienta o usuário, mesmo em áreas remotas, e consegue levá-lo facilmente de volta ao ponto de partida. O equipamento guarda um registro de trajetos, criando uma “trilha de migalhas”, à medida que há deslocamento. Além disso, também permite marcar pontos de passagem, como localização do veículo e pontos de interesses, criar e seguir rotas, marcar até 1.000 pontos de passagem e armazenar até 10 mil pontos do trajeto.

Também é equipado com um altímetro barométrico e uma bússola altamente sensíveis, que são automaticamente calibrados utilizando receptor GPS para fornecer os dados mais precisos. O altímetro barométrico incorporado fornece dados da elevação para controlar descidas e subidas com precisão, enquanto o barômetro pode ser utilizado para prever mudanças climáticas, através da apresentação de oscilações de curto prazo na pressão atmosférica.

O Garmin fēnix 2 está disponível por R$ 1999 e o fênix 2 com cinta cardíaca HRM-Run por R$ 2299.

Corridas de Rua · 21 jul, 2014

O XTerra Brazil Tour aterrissou neste fim de semana em Manaus. As provas foram divididas entre a BI-4 (Base de Instrução 4) do CIGS e a bela orla da Ponta Negra. Atletas de elite e amadores fizeram a festa na quarta etapa da história do XTerra no Amazonas.

Atletas desafiaram a selva amazônica nas provas de endurance, triathlon, meia e sete quilômetros Foto: Thiago Diz

Favoritos vencem no triathlon e na Endurance 50 quilômetros

Os atletas do triathlon e da Endurance chegram cedo à BI-4 do CIGS para encarar as desafiadores trilhas do chamado “Quadrado Maldito”, uma área de treinamento militar no meio da selva amazônica.

No triathlon masculino, vitória de Alexandre Manzan, com o tempo de 2h31min39s. Em seguida Felipe Moletta, novo líder do ranking, com 2h37min38s, e Bruno Augusto, que marcou 2h43min13s.

“Cada dia eu acredito mais que ganha quem bota a cara e está disposto a sofrer. É a terceira vez que corro aqui e sei como é importante se hidratar bem”, disse Manzan, campeão também em 2010.

Entre as mulheres, apenas Sabrina Gobbo conseguiu completar o percurso na elite. A líder do ranking fez o tempo de 3h22min46s.

No Endurance 50 quilômetros, vitória de velhos conhecidos. No masculino, após vencer em Paraty e ficar em quarto em Ilhabela, José Mirailton Pereira mostrou porque é líder do ranking e fez o tempo de 4h36min04s. Em segundo, chegou Marco Farinazzo, marcando 4h12min00s. José Virgínio completou o pódio, com 4h45min05s.

José Mirailton foi o campeão da prova de 50 quilômetros do XTerra Brasil de Manaus Foto: Thiago Diz

Na categoria feminina, Rosália Camargo segue imbatível no circuito e mais uma vez sobrou na prova, completando em 5h25min28s. Elizabete Aparecida com 7h12min29s e Fabianne Souza em 7h45min16s chegaram em seguida.

“A prova foi incrível, o percurso é lindo e muito criativo. Quando choveu refrescou, mas ao mesmo tempo deixou tudo muito escorregadio. Estava muito quente”, destacou Rosalia Camargo.

Corrida de Montanha · 18 jul, 2014

A Ultramaratona dos Alpes Suíços é um evento único e um dos destaques da temporada de verão em Davos Klosters. Com mais de 5.000 atletas em oito categorias, é considerada uma das maiores ultramaratonas de montanha do mundo.

A Ultramaratona dos Alpes Suíços com mais de 5.000 atletas em oito categorias, é considerada uma das maiores ultramaratonas de montanha do mundo. Foto: Divulgação

A corrida ocorre no próximo dia 26 de julho, envolvendo atletas de alta performance no desafio K78, que terá 79 quilômetros de percurso a uma altitude de 2.660 metros.

Já o Swiss Iron Trail, que ocorre de 14 a 16 de agosto, desafia atletas de todos os níveis a darem o melhor de si na mais longa e difícil corrida de trilha de montanha do mundo. Com percursos que vão de 21 a 201 quilômetros, a Swiss Iron Trail oferece uma oportunidade sem igual para fãs de corrida de montanha de todos os níveis superarem limites tendo como pano de fundo os exuberantes Alpes suíços.

Caminhada · 11 jul, 2014

Com lançamento marcado para setembro, a nova Família Suunto Conectada oferece um pacote para quem quer tirar o máximo proveito dos esportes e aventuras. Os primeiros produtos da Suunto Smart Bluetooth consiste no Suunto Movescount App, além dos relógios Suunto Ambit3 Peak e Suunto Ambit3 Sport GPS e também o monitor de frequência cardíaca, o Suunto Smart Sensor.

Os novos relógios Ambit3 Peak e Ambit3 Sports GPS tem como função principal fazer com que o usuário acompanhe os esportes, aventuras e moves cotidianos, e agora, com o Suunto Movescount, um aplicativo gratuito, também é possível fazer o upload de seus exercícios, alterar as configurações do relógio, receber notificações, reviver e compartilhar enquanto estiver em exercício.

Suunto Movescount App para iPhone e iPad
O novo Suunto Movescount é um aplicativo independente que possibilita fácil rastreio e compartilhamento, seja um usuário de Suunto ou não. Ele estará inicialmente disponível para IOS. A disponibilidade de uma versão Android será anunciada posteriormente.

Os modelos Sunto Ambit3 Sport Foto: Divulgação

Conexão com Smartphone para os relógios Suunto Ambit3
Emparelhado aos relógios Ambit3 o Suunto Movescount App faz do seu relógio GPS um smart watch multifuncional. Você pode fazer o upload sem fio dos seus moves com o relógio Suunto Ambit3, mudar as configurações do relógio, e manter o tempo e os dados do GPS atualizados. Você também pode receber notificações de ligação e mensagem no seu relógio; você não precisa parar o seu treino para saber quem está ligando. Quando pedalando, você pode prender o seu telefone na bicicleta e torná-lo um segundo display do seu relógio.

Suunto Ambit3 Sport
Possui todas as funções necessárias para corrida, natação, ciclismo e treinamento multiesporte. O GPS fornece o pace com precisão, navegação e rastreamento da rota, enquanto o monitor cardíaco deixa você treinar dentro da sua faixa ideal. Em somatória às funções já conhecidas do Ambit2 S, novas funções específicas em destaque para os esportes incluem:

- Natação: Como uma nova função muito solicitada, o Ambit3 Sport agora grava sua frequência cardíaca enquanto nada. A cinta de frequência cardíaca com o novo Sensor Smart, vendido junto com o Ambit3 Sport HR, grava a sua frequência cardíaca durante a natação, e assim que você sai da água, transfere as informações ao Ambit3 Sport.

- Tempo de recuperação e monitoramento da atividade: O Ambit3 Sport fornece monitoramento diário de suas atividades para uma estimativa mais completa do seu tempo de recuperação total.

Ambit3 Peak
Este é o relógio para aventureiros e atletas mais sérios - carregando a marca da Suunto nas funções outdoor como a navegação por rota, informação barométrica, altímetro com FusedAltiTM, bússola 3D e outras funções outdoor específicas - e todas as novas funcionalidades acima descritas para o Ambit3 Sport.

O Ambit3 Peak possui o dobro do tempo de bateria (até 50 horas no modo GPS), comparado ao Ambit3 Sport, e seu design rígido com uma caixa reforçada com fibra de vidro e um bezel em aço inoxidável deixam esse relógio pronto para ser usado em qualquer condição - e qualquer aventura. A edição Sapphire vem com vidro de cristal de safira para durabilidade máxima.

O modelo Suunto Ambit3 Peak estará disponível em setembro Foto: Divulgação

Suunto Smart Sensor
Usando a tecnologia MovesenseTM ele pode ser anexado ao novo cinto de frequência cardíaca, ou aos equipamentos esportivos compatíveis. Quando preso ao cinto de frequência cardíaca, o Suunto Smart Sensor agora também registra a frequência cardíaca de seus treinos de natação. Ao nadar os dados são armazenados no sensor, e quando fora da água são transferidos sem fios para o relógio Ambit3 ou Suunto Movescount App. O Suunto Smart Sensor com o cinto será incluído nas versões Ambit3 Peak e Ambit3 Sports HR, e o cinto também pode ser adquirido separadamente e utilizado com o Suunto Movescount App ou outros dispositivos Bluetooth compatíveis.

O preço dos produtos ainda não foi disponibilizado.

Corrida de Montanha · 07 jul, 2014

As corridas de montanha têm exercido fascínio nos corredores há alguns anos, já propiciam a oportunidade de sair da rotina de treinos e provas em locais convencionais e desafiar limites em meio à natureza. Uma das mais famosas, a Ultrail Trail du Mont Blanc, anualmente reúne trail runners do mundo inteiro nos Alpes suíços, ou ainda a Ultra Trail do Monje Fuji, no Japão.

Mas, para os praticantes da modalidade em países da América do Sul, a logística, treino e investimento financeiro muitas vezes impede a participação em provas fora do país. Como alternativa, a empresa argentina Nodocom criou a primeira edição da Ultramaratona Aconcágua, a ser disputada em 29 de novembro no monte mais alto das Américas com distâncias de 50 e 25 quilômetros.

"Ambas as provas começam a 2.800m de altitude, sendo que a distância menor chega a 3.300m, enquanto a maior atinge 4.200m", revela Diego Cannestraci, diretor de operações da Nodocon. "Estaremos na face sul da montanha e esperamos que a prova se torne um clássico das corridas de montanha na América do Sul", completa.

O ponto mais alto das Américas receberá os corredores pela primeira vez. Foto: divulgação

Guia de montanha por formação, Diego afirma que a logística da prova requer uma atenção especial dos organizadores, já que não será possível ter apoio de veículos no alto do Aconcágua. "Só é possível chegar lá a pé ou de helicóptero", comenta.

Treinamento

Apesar de muitos corredores sonharem em correr uma ultra como essa, a Nodocon teve que fazer um filtro com base no currículo de provas. "Existem vários pré-requisitos para o participante, como já ter corrido largas distâncias ou mesmo em altitudes. Essa não pode ser a primeira ou segunda prova de ninguém", enfatiza Diego.

A aclimatação também é importante antes de encarar o Aconcágua, porém cada distância possui regras diferentes. "Quem vai para os 50 quilômetros terá a obrigação de passar duas noites prévias nas vilas de montanha, além de fazer algumas caminhadas em altitude. Já os inscritos nos 25 têm a obrigação de passar uma noite", comenta o organizador.

O evento terá 600 corredores, além dos membros da organização, segurança e jornalistas, pois o Parque Provincial do Aconcágua limita o número de pessoas nas trilhas. Para deixar as disputas mais atrativas, alguns corredores de elite da Argentina, Chile e Europa foram convidados, além do brasileiro Iazaldir Feitoza.

As inscrições já estão esgotadas, mas os interessados em participar podem solicitar uma vaga na lista de espera pelo site oficial, o ultramaratonaconcagua.com.

Corrida de Montanha · 27 jun, 2014

Para realizar um sonho, o caminho não costuma ser fácil. Diversos desafios surgem e é essencial uma grande força de vontade. O corredor José Mirailton Pereira Lima sabe como é isso. Natural de Serrinha na Bahia, ele vem se destacando em importantes provas de longa distância em montanha.

Mirailton no início da prova de 50 quilômetros em Paraty Foto: Christina Volpe/Webrun

José Mirailton, como é mais conhecido, tem 34 anos e começou a correr por convite de um primo. Não muito tempo depois participou de uma corrida em que chegou na primeira colocação. Desde então são nove anos competindo.

“Já participei de várias provas na Bahia e também de algumas das principais corridas do Brasil, como a Volta da Pampulha, Meia Maratona do Rio entre outras. Na Maratona de São Paulo em 2010, fiquei em 17º no geral”, conta Mirailton.

Há dois anos ele corre com a assessoria esportiva Nixon Fernandes, e vem pesquisando sobre as corridas de montanha com muita vontade de participar, mas por falta de patrocínio ainda não tinha conseguido. Mesmo assim não desistiu e, com a ajuda dos amigos arrecadou dinheiro suficiente para ir em sua primeira corrida de montanha, a prova de 50 quilômetros do XTerra em Paraty.

"Foi o dia mais feliz da minha vida", conta o atleta após a vitória em Paraty Foto: Christina Volpe/Webrun

Para os treinos de montanha Mirailton vai até o limite dos municípios vizinhos, pois sua cidade não tem muito desnível. Ao chegar no simpósio técnico de Paraty, o atleta sentiu muita energia positiva e se manteve focado no objetivo. “No aquecimento vi os melhores atletas trail do Brasil, com os melhores tênis, relógios entre outros aparelhos e eu não tinha nada. Mas dada a largada fiquei lado a lado dos feras e no quilômetro 32 consegui assumir a liderança do pelotão e assim fui até o fim”, relembra o atleta.

Na chegada do endurance do XTerra ninguém conhecia o primeiro colocado, porém com sua humildade todos se encantaram pelo atleta. “Com certeza foi o dia mais feliz da minha vida!”, conta. Ele também participou da etapa de Ilhabela, onde conquistou a quarta colocação: “caí várias vezes por não ter um tênis específico para trilhas”.

Mirailton vai continuar buscando patrocínio para competir em outras provas trail no Brasil Foto: Alexandre Koda/Webrun

Mas o sonho continua, a expectativa do atleta é continuar participando de provas trail no Brasil. Mesmo ainda não tendo a garantia de patrocínio Mirailton treina forte e conta com a ajuda de seus amigos que acreditam em seu potencial.

Caminhada · 16 jun, 2014

A Garmin apresenta o mais novo lançamento no país para praticantes de corrida, o Forerunner 15, um treinador de pulso preciso e de fácil utilização. O relógio com GPS conta com todas as funções que os corredores precisam: marcador de ritmo, calorias, distância, registros pessoais, além de monitor cardíaco incluso. Também oferece um inédito recurso que avisa quando é o momento de se movimentar, caso haja um intervalo por mais de uma hora.

O modelo tem bateria recarregável que dura até cinco semanas Foto: Divulgação

Utilizando a cinta de frequência cardíaca, ele também registra o ritmo cardíaco e a zona da frequência cardíaca. Além disso, para quem deseja monitorar as atividades, mesmo quando não esteja se exercitando, o modelo conta os passos e calorias gastas durante todo o dia, ideal para o monitoramento de metas e conferência das tendências dos treinos.

Uma das principais funcionalidades do Forerunner 15 é o auto lap, função que avisa automaticamente cada quilômetro percorrido, emitindo um alerta e uma luz piscante na tela. Ao finalizar a corrida e salvar os dados, o corredor pode ver um resumo do seu desempenho que permite, até mesmo, saber quando um recorde pessoal é atingido. Além disso, para corridas em ambientes ao ar livre é utilizado o GPS para um registro preciso de distância, tempo e ritmo.

Tem bateria recarregável que dura até cinco semanas. Caso o uso seja com GPS, a durabilidade é de oito horas. O produto pode ser conectado ao computador para o upload de atividades e compartilhamento nas redes sociais. Ao fazer o upload para o Garmin Connect, é possível ver o percurso em um mapa e ter mais detalhes sobre cada quilômetro, ver um resumo diário de suas atividades e participar de competições on-line para motivação extra.

O aparelho está disponível em várias cores e tamanhos e, ainda, é resistente à água e pode ser usado nas práticas de natação. O preço sugerido é de R$ 899,00.

Corrida de Montanha · 13 jun, 2014

A Ultra Trail considerada pela elite uma das favoritas abriu as inscrições esta semana para a mais nova etapa em Campos do Jordão. Esta é a primeira edição fora do Estado de Santa Catarina.

O evento será realizado no dia 20 de Setembro em terras paulistas e contará com três percursos 50, 21 e 12 quilômetros, atendendo a todos os níveis de corredores e passando pelas mais belas paisagens de uma das mais charmosas cidades do País.

Inscrições com valores promocionais podem ser feitas através do site oficial do evento Foto: Gabriel Heusi

Campos do Jordão, também é conhecida como a Suíça Brasileira, encantando não só pela beleza da arquitetura alemã como também por uma imensidão de trilhas que cortam a Serra da Mantiqueira - cenário perfeito para a realização de uma ultra trail que tem tudo para surpreender, mesmo a aqueles que já conhecem a região.

Atletas como Giliard Pinheiro e José Virgínio de Moraes, referências brasileiras na distância 50 quilômetros, já estão confirmados no evento, além de estrangeiros em busca de uma bela aventura na terra do futebol e, por que não, das corridas de montanha.

Inscrições com valores promocionais podem ser feitas através do site oficial do evento www.indomit.com.br/campos até o dia 20 de Junho.

Condições especiais para assessorias esportivas e maiores de 60 anos através do e- mail [email protected]

Atletismo · 13 jun, 2014

Pensando em jovens e adultos que têm um dia a dia corrido e mesmo assim não abrem mão de manter uma alimentação saudável, a Polenghi aumenta a linha Polenguinho pocket, lançando três novos sabores: gruyère, cheddar e gorgonzola.

Polenguinho pocket lança três novos sabores: gruyère, cheddar e gorgonzola Foto: Divulgação

O Polenguinho pocket é um snack de queijo que não precisa ser refrigerado e pode ser facilmente levado na bolsa para consumir em qualquer hora e lugar. Além disso, o produto também é nutritivo, sendo fonte de cálcio e das vitaminas A, D e E.

“Desejamos que os nossos consumidores tenham opções de snacks com baixas calorias e sabores diferenciados. As versões gruyère e cheddar possuem apenas 93 calorias, e o gorgonzola 91“, explica Ana Trecenti, gerente de produto da marca.

A novidade pode ser encontrada nas principais redes de supermercados do país. Além dos novos sabores, a linha Polenguinho Pocket oferece também as versões tradicional e light. O preço sugerido é de R$ 1,83 uma embalagem de duas unidades.

Caminhada · 12 jun, 2014

Aromatizar a água é tornar um líquido inodoro, incolor e insípido em uma bebida saborosa e cheia de benefícios para o organismo. Ela pode ser servida em eventos, ou colocada em uma garrafinha para tomar durante o dia, ou enquanto pratica exercícios. “Além de refrescar, a água aromatizada hidrata e pode ser tomada durante a atividade física. Se a fruta tiver mais carboidrato, como morango ou manga, pode até ajudar na recuperação do organismo”, afirma Betina Baletta, nutricionista e consultora do Webrun.

Além de refrescar, a água aromatizada hidrata e pode ser tomada durante a atividade física Foto: Sarsmis/Fotolia

Os ativos que a fruta, especiarias e ervas contêm são repassados para a água. “O gengibre contém o ativo gengirol que é antisséptico, anti-inflamatório, bom para curar o enjoo. A laranja tem o flavonoide hesperidina e o limão, limoneno, ativos que impedem o crescimento de tumores, melhoram a circulação”, explica a também nutricionista Roseli Rossi.

Os benefícios da água aromatizada se assemelham ao chá, com a diferença de que a bebida quente pode ter maior quantidade de ativos por conta da infusão. A vantagem da água gelada é que garante melhor absorção dos nutrientes no organismo pós exercício, por causa da vasoconstrição. Para Betina é preciso tomar cuidado com a água muito gelada, ela pode causar um choque térmico no organismo se a pessoa não tiver acostumada.

É importante acrescentar as cascas das frutas na composição – uma excelente maneira de reaproveitar os ingredientes. Se puder, compre frutas orgânicas, que não têm agrotóxico. Se não, esfregue com algumas gotas de desinfetante embaixo d’água para retirar as impurezas.

Exagerar na água aromatizada, porém, pode não ser bom para o organismo. “Por mais que a bebida hidrate, não é possível substituí-la por água natural. Você pode trocar o suco, ou outras bebidas pela água aromatizada”, explica Roseli. Mas a quantidade máxima varia de pessoa para pessoa. Quem tem hipoglicemia, por exemplo, não deve tomar muita água com canela ou gengibre, essas especiarias aceleram a circulação sanguínea.

Receita

Ingredientes
1 ramo de hortelã (apenas folhas, sem o talo)
1 fatia de limão com casca
1 cravo
4 pedras de gelo
Proporção para um copo (200 ml)

Preparo
Misture os ingredientes na água natural e espere no mínimo uma hora para beber.

Benefícios
A hortelã é ótima para colaborar na digestão, assim como o limão que alcaliniza quando chega ao estômago. O cravo contém o ativo chamado eugenol que diminui gases.

Cuidados com a água aromatizada

Monte a receita com bastante gelo e em uma garrafa sem interferência de luz para manter a vitamina C por mais tempo, já que ela oxida em contato com a luz e o calor.

Deixe a água aromatizada descansar por pelo menos duas horas antes de tomar. Quanto mais tempo os ingredientes ficarem na água, mais saborosa ficará. Se a bebida estiver em um ambiente adequado, pode ficar de oito a 12 horas no recipiente. Depois disso, tem que jogar fora porque as frutas começam a estragar.

Para cada copo d’água de 200 ml, uma rodela de fruta ou uma pitada da erva. Mas você tem que “sentir” esta proporção: a carambola, por exemplo, que não é tão cítrica e não tem sabor tão acentuado como o limão, precisa de mais fatias para cada porção.