Treinamento · 02 jun, 2020

Já ouviu falar em corrida estacionária? A prática se tornou mais conhecida durante este período de pandemia, já que em muitas cidades brasileiras a orientação foi para que se evitasse atividades físicas nas ruas. E, como quase ninguém tem tanto […]

Treinamento · 01 maio, 2020

Para quem está cansado de sempre fazer os mesmos exercícios na academia, o kangoo jump pode ser uma opção para dar uma variada nos treinos. O equipamento é uma espécie de bota com molas na sola. É possível saltar, fazer […]

Treinamento · 24 abr, 2020

Uma atividade física com o mínimo de aparelhos, foco no peso do próprio corpo e, de preferência, ao ar livre. Esta poderia ser a descrição para o treinamento funcional, porém se encaixa também para a calistenia, uma atividade física bem […]

Treinamento · 22 abr, 2020

O corredor muitas vezes não tem o costume de fortalecer a parte superior do corpo. Em busca de bons resultados, acredita que só treinando as pernas chegará mais rápido e melhor ao destino final. Porém, este é um grande equívoco, […]

Treinamento · 13 mar, 2020

O aumento da intensidade das atividades esportivas, combinado com a cobrança por performance diária, está tornando as lesões por uso excessivo em crianças mais comuns. Essas lesões localizam-se principalmente na cartilagem epifisária. O termo amplo para essas lesões é a […]

Treinamento · 24 fev, 2020

Está chegando mais uma época de calor e altas temperaturas, com isso a dificuldade de praticar atividades ao ar livre,como a corrida, também vem. Nosso corpo sempre reduz a capacidade de correr com o calor, pois utiliza mais energia para poder resfriar os músculos […]

Treinamento · 21 fev, 2020

O Carnaval já está chegando, mas os bloquinhos de rua já estão aí! Muitos deles desde janeiro, mais de uma mês antes do carnaval. Para não perder a linha e fazer bonito este ano Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa […]

Treinamento · 06 jan, 2020

Está chegando mais uma época de calor e altas temperaturas, com isso a dificuldade de praticar atividades ao ar livre,como a corrida, também vem. Nosso corpo sempre reduz a capacidade de correr com o calor, pois utiliza mais energia para poder resfriar os músculos […]

Treinamento · 29 abr, 2019

É natural que, com o passar do tempo e o acúmulo de quilometragem, as corridas curtas deixem de ser desafiadoras para os atletas mais experientes. Para os corredores que já se sentem confortáveis nos treinos de 10k, por exemplo, o […]

42km · 21 fev, 2019

O ultracorredor Michael Wardian é apaixonado por desafios e costuma ir de um para outro rapidamente. O seu mais recente é a quebra do recorde de pessoa mais rápida a completar 10 maratonas em 10 dias, o famoso World Marathon […]