Nutrição · 01 out, 2021

Mudar sua alimentação, seja por um ideal ou problemas de saúde, é um baque e tanto, imagina a transição para a alimentação vegetariana?! O processo por si só já é complicado e acaba sendo normal surgirem algumas dúvidas . Listamos […]

Nutrição · 27 set, 2021

Que os corredores precisam manter uma alimentação saudável e suprir todas as vitaminas de que o corpo precisa, todo mundo sabe, por isso muitas vezes os suplementos passam a incorporar a dieta. Mas além de trazer benefícios, como ajudar no […]

Nutrição · 31 ago, 2021

No dia 31 de agosto é celebrado o Dia do Nutricionista. A data é uma homenagem à criação da Associação Brasileira de Nutricionistas (ABN), fundada em 1949, e também uma oportunidade para reforçar a importância desse profissional no cuidado com […]

Nutrição · 09 ago, 2021

Para quem gosta de praticidade e rapidez na hora de preparar um lanchinho ou café da manhã saudável, não tem opção mais fácil do que uma vitamina. Além de ser uma bebida deliciosa e que fica pronta em poucos minutos, […]

Nutrição · 09 jul, 2021

Não dá para negar que degustar um chocolate é algo extremamente prazeroso e, para alguns, atua como uma válvula de escape para aliviar o estresse e amenizar os sintomas da TPM. O cacau possui flavonoides e polifenóis, substâncias com ação […]

Nutrição · 30 jun, 2021

O carboidrato é um nutriente essencial para quem corre ou pratica qualquer outro esporte que demande muito da resistência física , isso porque sua função principal é fornecer energia para o organismo. Tanto é que os nutricionistas recomendam o armazenamento […]

Nutrição · 24 jun, 2021

Quem está começando a mudar os hábitos alimentares e quer adquirir uma dieta mais saudável, muitas vezes acaba se confundindo com alimentos que são realmente indicados ou não. Existem diversos mitos sobre alimentos que têm fama, mas nem sempre são […]

Nutrição · 21 jun, 2021

Se você gosta de manter um estilo de vida saudável e está sempre atento às novidades, com certeza, já ouviu falar dos shots, aqueles compostos cheio de antioxidantes que são consumidos geralmente pela manhã e prometem diversos benefícios para saúde […]

Nutrição · 11 jan, 2021

Você já deve ter ouvido falar na importância de manter os níveis de hidratação para obter os melhores resultados no seu treino físico, não é mesmo? O isotônico é uma bebida esportiva utilizada para quem precisa repor água, sais minerais […]

Nutrição · 25 nov, 2020

Quem nunca foi a um rodízio ou até mesmo em um restaurante comum, comeu demais, até a barriga doer? Você já parou para pensar o motivo disto acontecer? O fato pode caracterizar compulsão alimentar, gerando muitos problemas. A nutricionista Fernanda […]