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Mix Bronze da Sanavita combina frutas e vegetais enriquecidos com betacaroteno

Caminhada · 20 out, 2016

Preparando-se para as estações da primavera e do verão a Sanavita acaba de lançar o Mix Bronze, um suco funcional à base de laranja, cenoura, manga, acerola, gengibre e polidextrose, tudo isso enriquecido com Betacaroteno.

A novidade tem uma fórmula exclusiva com nutrientes e fitoquímicos antioxidantes capazes de auxiliar o equilíbrio das funções metabólicas, combatendo assim a produção de radicais livres, responsáveis pelo mau funcionamento de órgãos vitais como intestino, fígado e rins.

No centro dos inúmeros benefícios do suco está o Betacaroteno, uma substância de alto poder antioxidante e grande aliada para enfrentar as estações mais quentes do ano, quando os dias são mais longos e a exposição à luz dura algumas horas a mais. Com a substância, o Mix Bronze proporciona efeito foto protetor e bronzeador, preparando e protegendo a pele contra os raios ultravioleta (UV), além de prolongar o bronzeado. Além disso, o novo produto é uma ótima opção para substituir bebidas açucaradas ou pouco nutritivas.

A bebida proporciona hidratação e ação antioxidante com fibras e fitonutrientes que auxiliam na manutenção do equilíbrio do corpo, inclusive nos dias em que cometemos alguns excessos na alimentação. Além disso, o suco funcional também é enriquecido com polidextrose, uma fibra capaz de ativar a flora intestinal saudável, auxiliando, inclusive, as dietas de emagrecimento. Cada porção da bebida contém 7g de fibras e apenas 38kcal.

Corra no percurso acidentado da Bravus Mud Race! Inscreva-se no site do Ticket Agora

Foto: Divulgação Foto: Divulgação


Para Natalia Dourado, Nutricionista da Sanavita, o novo Mix Bronze é o parceiro ideal para os dias mais quentes, com sol abundante e nos quais costumamos expor a pele à luz durante boa parte do dia. “Nós sabemos que os brasileiros, principalmente as mulheres, se esforçam para manter uma cor de pele bonita. O novo Mix Bronze pode ajudar na construção de um bronzeado bonito, uniforme e duradouro, sem deixar de lado o papel imprescindível do protetor solar”.

Sem nenhuma contraindicação, o novo Mix Bronze já está disponível nos mais de cinco mil pontos de venda especializados que comercializam todos os produtos da Sanativa.

Mix Bronze Sanavita
Sabor: combinação de frutas e vegetais como laranja, gengibre, cenoura, acerola e manga.
Embalagem: 300g
Rendimento: até 20 porções
Preço sugerido: R$ 64,90


Mix Bronze da Sanavita combina frutas e vegetais enriquecidos com betacaroteno

Caminhada · 20 out, 2016

Preparando-se para as estações da primavera e do verão a Sanavita acaba de lançar o Mix Bronze, um suco funcional à base de laranja, cenoura, manga, acerola, gengibre e polidextrose, tudo isso enriquecido com Betacaroteno.

A novidade tem uma fórmula exclusiva com nutrientes e fitoquímicos antioxidantes capazes de auxiliar o equilíbrio das funções metabólicas, combatendo assim a produção de radicais livres, responsáveis pelo mau funcionamento de órgãos vitais como intestino, fígado e rins.

No centro dos inúmeros benefícios do suco está o Betacaroteno, uma substância de alto poder antioxidante e grande aliada para enfrentar as estações mais quentes do ano, quando os dias são mais longos e a exposição à luz dura algumas horas a mais. Com a substância, o Mix Bronze proporciona efeito foto protetor e bronzeador, preparando e protegendo a pele contra os raios ultravioleta (UV), além de prolongar o bronzeado. Além disso, o novo produto é uma ótima opção para substituir bebidas açucaradas ou pouco nutritivas.

A bebida proporciona hidratação e ação antioxidante com fibras e fitonutrientes que auxiliam na manutenção do equilíbrio do corpo, inclusive nos dias em que cometemos alguns excessos na alimentação. Além disso, o suco funcional também é enriquecido com polidextrose, uma fibra capaz de ativar a flora intestinal saudável, auxiliando, inclusive, as dietas de emagrecimento. Cada porção da bebida contém 7g de fibras e apenas 38kcal.

Corra no percurso acidentado da Bravus Mud Race! Inscreva-se no site do Ticket Agora

Foto: Divulgação Foto: Divulgação


Para Natalia Dourado, Nutricionista da Sanavita, o novo Mix Bronze é o parceiro ideal para os dias mais quentes, com sol abundante e nos quais costumamos expor a pele à luz durante boa parte do dia. “Nós sabemos que os brasileiros, principalmente as mulheres, se esforçam para manter uma cor de pele bonita. O novo Mix Bronze pode ajudar na construção de um bronzeado bonito, uniforme e duradouro, sem deixar de lado o papel imprescindível do protetor solar”.

Sem nenhuma contraindicação, o novo Mix Bronze já está disponível nos mais de cinco mil pontos de venda especializados que comercializam todos os produtos da Sanativa.

Mix Bronze Sanavita
Sabor: combinação de frutas e vegetais como laranja, gengibre, cenoura, acerola e manga.
Embalagem: 300g
Rendimento: até 20 porções
Preço sugerido: R$ 64,90

Enjoou ou não come carne? Veja opções de refeições sem a proteína

Atletismo · 18 out, 2016

A alimentação é um dos momentos mais importantes do dia, é através dela que nos mantemos saudáveis, nutridos e com bem estar para trabalhar, praticar esportes e se divertir. Uma boa alimentação aliada a noites bem dormidas e uma rotina saudável de treinamento são a chave para o equilíbrio corporal.

Em busca desse tão sonhado equilíbrio, diversos tipos de dieta e formas de consumo surgiram. Entre elas está a opção vegetariana e a de pessoas que apenas evitam a carne, tanto por não gostarem do sabor, quanto por se sentirem pesadas.

Ao optarem por essa opção alguns sentem dificuldades, com isso separamos três alternativas de refeição que não incluem a carne.

Café da manhã - Ovo

Se você não for vegano a opção de ovo está liberada e o alimento combina com digamos, praticamente tudo.

Deixe para trás o pão com presunto e queijo para incluir a tão amada (no mundo fitness) crepioca. A receita é simples: misture um ovo com uma colher de tapioca e bora para a frigideira. Você pode acrescentar chia, pimenta, queijo e tudo mais que gostar, invente!

Almoço - Lasanha

Substitua as camadas da lasanha tradicional por berinjela ou abobrinha. Para o recheio diversas opções estão disponíveis como brócolis, cenoura, palmito ou proteína de soja. Faça um molho com tomate orgânico e torne sua refeição ainda mais saudável.

Já pensou em correr a Maratona de Curitiba? As inscrições para 2016 estão abertas, confira no Ticket Agora!

Foto: Peteers/Fotolia Foto: Peteers/Fotolia

Jantar - Estrogonofe

Um dos pratos mais tradicionais e preferidos das mamães de todo Brasil é o tão querido estrogonofe. A refeição é paixão nacional e não há necessidade de evitá-la se você parou de comer carne, use o palmito!

O esquema é o mesmo, você apenas deve trocar a proteína pelo palmito e mandar bala!


Enjoou ou não come carne? Veja opções de refeições sem a proteína

Atletismo · 18 out, 2016

A alimentação é um dos momentos mais importantes do dia, é através dela que nos mantemos saudáveis, nutridos e com bem estar para trabalhar, praticar esportes e se divertir. Uma boa alimentação aliada a noites bem dormidas e uma rotina saudável de treinamento são a chave para o equilíbrio corporal.

Em busca desse tão sonhado equilíbrio, diversos tipos de dieta e formas de consumo surgiram. Entre elas está a opção vegetariana e a de pessoas que apenas evitam a carne, tanto por não gostarem do sabor, quanto por se sentirem pesadas.

Ao optarem por essa opção alguns sentem dificuldades, com isso separamos três alternativas de refeição que não incluem a carne.

Café da manhã - Ovo

Se você não for vegano a opção de ovo está liberada e o alimento combina com digamos, praticamente tudo.

Deixe para trás o pão com presunto e queijo para incluir a tão amada (no mundo fitness) crepioca. A receita é simples: misture um ovo com uma colher de tapioca e bora para a frigideira. Você pode acrescentar chia, pimenta, queijo e tudo mais que gostar, invente!

Almoço - Lasanha

Substitua as camadas da lasanha tradicional por berinjela ou abobrinha. Para o recheio diversas opções estão disponíveis como brócolis, cenoura, palmito ou proteína de soja. Faça um molho com tomate orgânico e torne sua refeição ainda mais saudável.

Já pensou em correr a Maratona de Curitiba? As inscrições para 2016 estão abertas, confira no Ticket Agora!

Foto: Peteers/Fotolia Foto: Peteers/Fotolia

Jantar - Estrogonofe

Um dos pratos mais tradicionais e preferidos das mamães de todo Brasil é o tão querido estrogonofe. A refeição é paixão nacional e não há necessidade de evitá-la se você parou de comer carne, use o palmito!

O esquema é o mesmo, você apenas deve trocar a proteína pelo palmito e mandar bala!

O horário de verão chegou, que tal aproveitá-lo? Te damos 10 dicas

Atletismo · 17 out, 2016

As opiniões divergem, mas ainda é maioria a opinião de que uma horinha a mais no dia faz tudo ficar mais leve. Afinal, quem não gosta de chegar após o trabalho e ainda estar claro? Ou mesmo curtir o calor para aproveitar uma piscina ou praia com as crianças? Aquela uma hora a mais pode fazer falta no início, mas ela logo é esquecida com os benefícios da luz do dia.

As primeiras ideias sobre o horário de verão surgiram no fim do século 18 e um de seus maiores defensores foi o patriarca americano Benjamin Franklin. Ele dizia que a mudança no horário era necessária para gerar "economia tanto em velas como em querosene". No Brasil, ele começou a ser adotado na década de 30 e segundo o Operador Nacional do Sistema Elétrico, a iniciativa economiza e gera um ganho de R$ 147,5 milhões.

O treinador Nelson Evêncio aprova o horário, mas cita alguns cuidados que devem ser tomados pelos corredores, principalmente entre os que correm na parte da manhã, como por exemplo, usar roupas claras para ficar mais visível para os veículos. “Como está mais escuro fica difícil ser enxergado, então use roupas com reflexivos e tente correr sempre acompanhado”, diz.

Inscreva-se para a Track & Field Shopping Villa Lobos aqui!

Foto: Stasique/Fotolia Foto: Stasique/Fotolia

“Também é importante evitar o treinamento em temperaturas elevadas. Procure horários mais frescos, já que você pode desgastar o organismo e o treino que seria de performance pode piorar seu desempenho”, explica Nelson.

Entre os amantes do esporte o horário pode ser cheio de benefícios, confira alguns que o Webrun separou.

1. Treino pela manhã

Você que corre pela amanhã pode não gostar muito, afinal a noite dura mais do que o costume. O lado positivo disso é que o treino também será bem mais fresquinho, já que o sol nem vai ter nascido para te esquentar.

2. Treino no fim de tarde

Chega de treinar de noite! Você também pode ser um dos privilegiados que corre a luz do dia. Use esse período para aproveitar o fim de tarde e ter a visão de um belo pôr-do-sol.

3. Aproveite o calor

Sentir calor não é lá uma sensação muito boa, mas mesmo assim dá para tirar proveito dela. Passe a escolher roupas mais leves, entre as mulheres os vestidos são uma ótima opção e para os homens, use bermudas e tire um pouco da cor de escritório.

4. Vá para a praia

Nada mais justo que pegar um fim de semana e ir treinar na praia, que tal? A areia é um ótimo terreno para correr, já que proporciona menos impacto.

5. Ajuste seu relógio biológico

Existe uma tendência entre a maioria das pessoas em sentir mais sono nos primeiros dias do horário. Uma receita é ir acordando 15 minutos mais cedo diariamente, para que a transição ocorra aos poucos e sem traumas.

6. Use a luz a seu favor

Os impulsos que chegam através da luz do sol vão para regiões do cérebro relacionadas a emoções e à regulação e produção de hormônios, que são responsáveis pela sensação de bem-estar, como a melatonina. Por isso, é mais fácil encontrar pessoas depressivas em locais de clima frio e acinzentado.

A Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT) em seus conceitos básicos sobre iluminação, afirma “a presença de luz natural pode garantir uma sensação de bem-estar e um relacionamento com o ambiente maior no qual estamos inseridos”.

7. Use filtro solar

Ele não deve ser esquecido nunca, ainda mais em dias ensolarados. Passe o protetor e evite problemas futuros devido ao abuso do sol.

8. Hidrate

Outra dica essencial para todos dias, mas que vem seguindo a mesma linha do uso do protetor solar é: hidrate-se. Quanto mais calor, mais suor, mais perda de água e mais sede!

Ande sempre com sua garrafinha.

Foto: Antonioguillem/Fotolia Foto: Antonioguillem/Fotolia

9. Corra para a…. piscina

Você mora há mais de um ano no mesmo prédio e nunca deu nem um mergulho na piscina? Acho que esse pode ser o momento perfeito

10. Esqueça o carro

Aproveite que sua volta ao trabalho será na luz do dia e escolha alternativas como corrida e bike para ir para casa.

Lembre-se: o horário de verão vai até o dia 19 de fevereiro de 2017. Nesse período, o relógio é adiantado em uma hora. Ele vigora no Distrito Federal e nos Estados de Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraná, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, São Paulo e Espírito Santo.


O horário de verão chegou, que tal aproveitá-lo? Te damos 10 dicas

Atletismo · 17 out, 2016

As opiniões divergem, mas ainda é maioria a opinião de que uma horinha a mais no dia faz tudo ficar mais leve. Afinal, quem não gosta de chegar após o trabalho e ainda estar claro? Ou mesmo curtir o calor para aproveitar uma piscina ou praia com as crianças? Aquela uma hora a mais pode fazer falta no início, mas ela logo é esquecida com os benefícios da luz do dia.

As primeiras ideias sobre o horário de verão surgiram no fim do século 18 e um de seus maiores defensores foi o patriarca americano Benjamin Franklin. Ele dizia que a mudança no horário era necessária para gerar "economia tanto em velas como em querosene". No Brasil, ele começou a ser adotado na década de 30 e segundo o Operador Nacional do Sistema Elétrico, a iniciativa economiza e gera um ganho de R$ 147,5 milhões.

O treinador Nelson Evêncio aprova o horário, mas cita alguns cuidados que devem ser tomados pelos corredores, principalmente entre os que correm na parte da manhã, como por exemplo, usar roupas claras para ficar mais visível para os veículos. “Como está mais escuro fica difícil ser enxergado, então use roupas com reflexivos e tente correr sempre acompanhado”, diz.

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Foto: Stasique/Fotolia Foto: Stasique/Fotolia

“Também é importante evitar o treinamento em temperaturas elevadas. Procure horários mais frescos, já que você pode desgastar o organismo e o treino que seria de performance pode piorar seu desempenho”, explica Nelson.

Entre os amantes do esporte o horário pode ser cheio de benefícios, confira alguns que o Webrun separou.

1. Treino pela manhã

Você que corre pela amanhã pode não gostar muito, afinal a noite dura mais do que o costume. O lado positivo disso é que o treino também será bem mais fresquinho, já que o sol nem vai ter nascido para te esquentar.

2. Treino no fim de tarde

Chega de treinar de noite! Você também pode ser um dos privilegiados que corre a luz do dia. Use esse período para aproveitar o fim de tarde e ter a visão de um belo pôr-do-sol.

3. Aproveite o calor

Sentir calor não é lá uma sensação muito boa, mas mesmo assim dá para tirar proveito dela. Passe a escolher roupas mais leves, entre as mulheres os vestidos são uma ótima opção e para os homens, use bermudas e tire um pouco da cor de escritório.

4. Vá para a praia

Nada mais justo que pegar um fim de semana e ir treinar na praia, que tal? A areia é um ótimo terreno para correr, já que proporciona menos impacto.

5. Ajuste seu relógio biológico

Existe uma tendência entre a maioria das pessoas em sentir mais sono nos primeiros dias do horário. Uma receita é ir acordando 15 minutos mais cedo diariamente, para que a transição ocorra aos poucos e sem traumas.

6. Use a luz a seu favor

Os impulsos que chegam através da luz do sol vão para regiões do cérebro relacionadas a emoções e à regulação e produção de hormônios, que são responsáveis pela sensação de bem-estar, como a melatonina. Por isso, é mais fácil encontrar pessoas depressivas em locais de clima frio e acinzentado.

A Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT) em seus conceitos básicos sobre iluminação, afirma “a presença de luz natural pode garantir uma sensação de bem-estar e um relacionamento com o ambiente maior no qual estamos inseridos”.

7. Use filtro solar

Ele não deve ser esquecido nunca, ainda mais em dias ensolarados. Passe o protetor e evite problemas futuros devido ao abuso do sol.

8. Hidrate

Outra dica essencial para todos dias, mas que vem seguindo a mesma linha do uso do protetor solar é: hidrate-se. Quanto mais calor, mais suor, mais perda de água e mais sede!

Ande sempre com sua garrafinha.

Foto: Antonioguillem/Fotolia Foto: Antonioguillem/Fotolia

9. Corra para a…. piscina

Você mora há mais de um ano no mesmo prédio e nunca deu nem um mergulho na piscina? Acho que esse pode ser o momento perfeito

10. Esqueça o carro

Aproveite que sua volta ao trabalho será na luz do dia e escolha alternativas como corrida e bike para ir para casa.

Lembre-se: o horário de verão vai até o dia 19 de fevereiro de 2017. Nesse período, o relógio é adiantado em uma hora. Ele vigora no Distrito Federal e nos Estados de Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraná, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, São Paulo e Espírito Santo.

10 desculpas que você já deu para não treinar

Atletismo · 13 out, 2016

Todos sabem que manter uma planilha de treinamentos zerada é missão para os fortes e focados, afinal obstáculos que acabam atrapalhando não faltam na rotina. Separamos dez deles e que, com certeza, você vai se identificar.

1. Esqueceu a roupa do treino

Corredores costumam alinhar sua planilha de treinamentos com a rotina, mas às vezes a pressa atrapalha e o planejamento não é feito com atenção. Quem nunca chegou na academia ou parque, foi se trocar e aí percebeu que esqueceu, tênis, alguma peça de roupa ou até mesmo toda? Pois é, isso rola bastante.

2. Despertador falhou

Essa desculpa muitas vezes é tida como mentira, mas quem madruga na hora de treinar sabe que isso acontece sim. A dica é: deixe no mínimo dois despertadores ativos e desapegue da soneca, ela só serve para atrasar seu dia.

3. Ressaca

O dia é belo, mas a noite ainda atrai muitos corredores. Até os mais focados já planejaram treinar pós-balada e a ressaca não deixou. Então, se você tem um treino muito importante, abdicar daquele passeio pode ser uma escolha, não muito agradável, mas necessária.

4. Overtraining

A empolgação nos treinos pode gerar o tão temido overtraining, então não exagere! Siga corretamente a planilha e deixe longe a possibilidade de lesões.

5. Muito frio

Quem lembra dos dias frios que chegaram a cidade de São Paulo nos últimos tempos? Se você é do Sul do Brasil, já está mais acostumado, mas sem dúvidas existem regiões em que o frio torna-se desculpa para escapar dos treinos.

De vez em quando acontece, mas lembre-se que os treinos indoor são permitidos e já existem diversas tecnologias para se esquentar durante a corrida.

Aventure-se na Graciosa Amazing Run. Inscreva-se no site do Ticket Agora!

Foto: Rita Kochmarjova/Fotolia Foto: Rita Kochmarjova/Fotolia

6. Muito… calor

Enquanto o frio faz com que pessoas deixem de treinar o calor também “mata”. Correr com “um sol para cada um” é pesado e o atleta deve ficar atento a sua hidratação, já que situações como perda de consciência podem acontecer no meio de um treino.

7. Relógio/celular sem bateria

Na nossa opinião uma desculpinha bem ruim, afinal se seu relógio não está funcionando fique de olho nos de rua ou se seu treino é indoor, a esteira está aí para isso. Lógico que existem situações em que o marcador de ritmo é essencial, mas é como dizem: quem quer arranja um jeito.

8. Minha companhia desistiu

Correr com amigos é bem mais divertido do que sozinho, afinal se você tem seu companheiro de pace firme e animado, aquele momento em que pensa em desistir estará fora das opções. Mesmo assim, se a disposição está firme, não deixe que uma desistência atrapalhe seu planejamento.

9. Não deu tempo

Tempo, tempo, tempo… Muitos pedem mais 24h na rotina diária, já que quanto mais nos envolvemos em compromissos, temos menos tempo para cuidar de nós mesmos e até de nosso lazer.

Lembre, coloque-se em primeiro lugar SEMPRE! Ajeite sua agenda e seja feliz fazendo o que ama.

10. Meu cachorro comeu meu tênis

Essa é das antigas, mas vai que né….rs


10 desculpas que você já deu para não treinar

Atletismo · 13 out, 2016

Todos sabem que manter uma planilha de treinamentos zerada é missão para os fortes e focados, afinal obstáculos que acabam atrapalhando não faltam na rotina. Separamos dez deles e que, com certeza, você vai se identificar.

1. Esqueceu a roupa do treino

Corredores costumam alinhar sua planilha de treinamentos com a rotina, mas às vezes a pressa atrapalha e o planejamento não é feito com atenção. Quem nunca chegou na academia ou parque, foi se trocar e aí percebeu que esqueceu, tênis, alguma peça de roupa ou até mesmo toda? Pois é, isso rola bastante.

2. Despertador falhou

Essa desculpa muitas vezes é tida como mentira, mas quem madruga na hora de treinar sabe que isso acontece sim. A dica é: deixe no mínimo dois despertadores ativos e desapegue da soneca, ela só serve para atrasar seu dia.

3. Ressaca

O dia é belo, mas a noite ainda atrai muitos corredores. Até os mais focados já planejaram treinar pós-balada e a ressaca não deixou. Então, se você tem um treino muito importante, abdicar daquele passeio pode ser uma escolha, não muito agradável, mas necessária.

4. Overtraining

A empolgação nos treinos pode gerar o tão temido overtraining, então não exagere! Siga corretamente a planilha e deixe longe a possibilidade de lesões.

5. Muito frio

Quem lembra dos dias frios que chegaram a cidade de São Paulo nos últimos tempos? Se você é do Sul do Brasil, já está mais acostumado, mas sem dúvidas existem regiões em que o frio torna-se desculpa para escapar dos treinos.

De vez em quando acontece, mas lembre-se que os treinos indoor são permitidos e já existem diversas tecnologias para se esquentar durante a corrida.

Aventure-se na Graciosa Amazing Run. Inscreva-se no site do Ticket Agora!

Foto: Rita Kochmarjova/Fotolia Foto: Rita Kochmarjova/Fotolia

6. Muito… calor

Enquanto o frio faz com que pessoas deixem de treinar o calor também “mata”. Correr com “um sol para cada um” é pesado e o atleta deve ficar atento a sua hidratação, já que situações como perda de consciência podem acontecer no meio de um treino.

7. Relógio/celular sem bateria

Na nossa opinião uma desculpinha bem ruim, afinal se seu relógio não está funcionando fique de olho nos de rua ou se seu treino é indoor, a esteira está aí para isso. Lógico que existem situações em que o marcador de ritmo é essencial, mas é como dizem: quem quer arranja um jeito.

8. Minha companhia desistiu

Correr com amigos é bem mais divertido do que sozinho, afinal se você tem seu companheiro de pace firme e animado, aquele momento em que pensa em desistir estará fora das opções. Mesmo assim, se a disposição está firme, não deixe que uma desistência atrapalhe seu planejamento.

9. Não deu tempo

Tempo, tempo, tempo… Muitos pedem mais 24h na rotina diária, já que quanto mais nos envolvemos em compromissos, temos menos tempo para cuidar de nós mesmos e até de nosso lazer.

Lembre, coloque-se em primeiro lugar SEMPRE! Ajeite sua agenda e seja feliz fazendo o que ama.

10. Meu cachorro comeu meu tênis

Essa é das antigas, mas vai que né….rs

A “gourmetização” da alimentação dos atletas

Atletismo · 12 out, 2016

Sem glúten, sem lactose, zero açúcar, integral, mil grãos, low carb, paleolítica...Ufa!!! É muita informação! O slogan do meu Bistrô Duas Terezas é: Gastronomia, simples assim. Mas como tem sido difícil manter as coisas simples. As pessoas acabam não valorizando uma comida simples, somente pelo fato de ser simples. É claro que é bacana uma comida bonita, bem feita, saudável e feliz, mas definitivamente não precisamos viver só de frango com batata doce.

E o que os atletas tem a ver com isso? Tudo rsrs... eu até entendo a necessidade de mostrar a todos a vida saudável, a alimentação, etc, mas menos moda e mais comida de verdade gente!

Também não sou contra os suplementos, e nem sou nutricionista para prescrever, mas entendo que a comida de verdade, deve ser essencial na rotina do atleta. Esses dias li um artigo sobre os irmãos Brownlee, para quem não sabe eles conquistaram a primeira e segunda colocação no Triathlon Olímpico, no Rio de Janeiro. E sabe qual a base da alimentação deles? Pasmem: Verduras, legumes e frutas! Tão simples quanto isso. Aliás, estão nos alimentos toda a riqueza que precisamos, toda a nossa energia vital para uma caminhada de cinco quilômetros até um Ultraman!

Participe da Etapa Porto Alegre no Circuito de Corridas Caixa. Inscreva-se no site do Ticket Agora!

Foto: Fotolia Foto: Fotolia

Só não esqueça do essencial! Menos fastfood, mais slowfood!

E pra ser bem legal, que tal uma receita de uma sobremesa incrível?

Creme de pêra com iogurte, laranja e café!

Ingredientes
- 4 peras maduras, sem sementes e raladas.
- Suco de 1 laranja
- colher de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de cha de café solúvel
- 1 xícara de água

Modo de fazer

Em uma panela, misture as peras raladas a xícara de água, açúcar mascavo e leve ao fogo baixo.
Mexendo de vez em quando, até virar um creme.

Leve para a geladeira e quando estiver frio, misture um iogurte natural da sua preferência. Eu gosto de usar aqueles tipo grego, fica mais cremoso. Após a mistura leve ao congelador por mais ou menos 2h. Não precisa congelar. Apenas deixe ficar bem gelado, quase congelando.

Para servir, coloque o creme de pera, um pouco do suco de laranja e salpique algumas bolinhas do café solúvel por cima.

Aproveite!


A “gourmetização” da alimentação dos atletas

Atletismo · 12 out, 2016

Sem glúten, sem lactose, zero açúcar, integral, mil grãos, low carb, paleolítica...Ufa!!! É muita informação! O slogan do meu Bistrô Duas Terezas é: Gastronomia, simples assim. Mas como tem sido difícil manter as coisas simples. As pessoas acabam não valorizando uma comida simples, somente pelo fato de ser simples. É claro que é bacana uma comida bonita, bem feita, saudável e feliz, mas definitivamente não precisamos viver só de frango com batata doce.

E o que os atletas tem a ver com isso? Tudo rsrs... eu até entendo a necessidade de mostrar a todos a vida saudável, a alimentação, etc, mas menos moda e mais comida de verdade gente!

Também não sou contra os suplementos, e nem sou nutricionista para prescrever, mas entendo que a comida de verdade, deve ser essencial na rotina do atleta. Esses dias li um artigo sobre os irmãos Brownlee, para quem não sabe eles conquistaram a primeira e segunda colocação no Triathlon Olímpico, no Rio de Janeiro. E sabe qual a base da alimentação deles? Pasmem: Verduras, legumes e frutas! Tão simples quanto isso. Aliás, estão nos alimentos toda a riqueza que precisamos, toda a nossa energia vital para uma caminhada de cinco quilômetros até um Ultraman!

Participe da Etapa Porto Alegre no Circuito de Corridas Caixa. Inscreva-se no site do Ticket Agora!

Foto: Fotolia Foto: Fotolia

Só não esqueça do essencial! Menos fastfood, mais slowfood!

E pra ser bem legal, que tal uma receita de uma sobremesa incrível?

Creme de pêra com iogurte, laranja e café!

Ingredientes
- 4 peras maduras, sem sementes e raladas.
- Suco de 1 laranja
- colher de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de cha de café solúvel
- 1 xícara de água

Modo de fazer

Em uma panela, misture as peras raladas a xícara de água, açúcar mascavo e leve ao fogo baixo.
Mexendo de vez em quando, até virar um creme.

Leve para a geladeira e quando estiver frio, misture um iogurte natural da sua preferência. Eu gosto de usar aqueles tipo grego, fica mais cremoso. Após a mistura leve ao congelador por mais ou menos 2h. Não precisa congelar. Apenas deixe ficar bem gelado, quase congelando.

Para servir, coloque o creme de pera, um pouco do suco de laranja e salpique algumas bolinhas do café solúvel por cima.

Aproveite!

Aposte nos superalimentos e turbine sua disposição

Atletismo · 11 out, 2016

Presentes na alimentação de pessoas que querem potencializar a dieta e os resultados nos esportes, os superfoods ou superalimentos são, na maioria, grãos com compostos que trazem benefícios para saúde, auxiliando no equilíbrio do organismo e na prevenção de doenças.

Esses alimentos são conhecidos por proporcionar um número maior de nutrientes, melhora na qualidade de vida e até contém substâncias capazes de prevenir diversos problemas de saúde.

Veja alguns alimentos que têm essas propriedades

Açaí

A melhor forma de consumo é puro, já que as adições de açúcar, granola, leite condensado e até outras frutas torna o alimento calórico. Sem esses adicionais ele é um ótimo aliado do coração, sendo capaz de reduzir os índices ruins de colesterol.

Foto: lazyllama/Fotolia Foto: lazyllama/Fotolia

Chocolate amargo

Essa é a escolha certa! Se você quer pegar firme na dieta, mas não consegue deixar o doce de lado, ele pode ser sua salvação. Rico em antioxidantes, o chocolate precisa ter no mínimo 70% de cacau e apenas o consumo de um quadradinho por dia é aceito.

Quinoa

Definitivamente um super alimento. A quinoa é fonte de proteínas e minerais, reduz os índices de colesterol ruim e triglicerídeos, ajudando assim a evitar problemas cardiovasculares.

Participe do Circuito Rios e Ruas. Inscreva-se no site do Ticket Agora!

Foto: Meal Makeover Moms/CC BY-ND 2.0 Foto: Meal Makeover Moms/CC BY-ND 2.0

Aveia

Importante no controle do peso e colesterol, a aveia possui fibras que ajudam na sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa demore mais para sentir fome. Pode ser utilizada em diversas receitas como mingau, bolo, frutas e até sopas.

Azeite

Ingerida em quantidade correta o óleo ajuda a evitar o acúmulo de gorduras, que provoca doenças cardiovasculares e diabetes. Substitua a manteiga por um fio de azeite no pão e se delicie.

Lembre-se que a quantidade ingerida desses alimentos deve ser avaliada por um profissional, baseado nas necessidades de cada pessoa. “O consumo diário é indicado, mas depende das características e benefícios de cada superalimento. Busque a melhor forma de inseri-los no seu dia a dia, já que quanto melhor seu organismo funciona, melhor sua saúde e performance esportiva”, diz.


Aposte nos superalimentos e turbine sua disposição

Atletismo · 11 out, 2016

Presentes na alimentação de pessoas que querem potencializar a dieta e os resultados nos esportes, os superfoods ou superalimentos são, na maioria, grãos com compostos que trazem benefícios para saúde, auxiliando no equilíbrio do organismo e na prevenção de doenças.

Esses alimentos são conhecidos por proporcionar um número maior de nutrientes, melhora na qualidade de vida e até contém substâncias capazes de prevenir diversos problemas de saúde.

Veja alguns alimentos que têm essas propriedades

Açaí

A melhor forma de consumo é puro, já que as adições de açúcar, granola, leite condensado e até outras frutas torna o alimento calórico. Sem esses adicionais ele é um ótimo aliado do coração, sendo capaz de reduzir os índices ruins de colesterol.

Foto: lazyllama/Fotolia Foto: lazyllama/Fotolia

Chocolate amargo

Essa é a escolha certa! Se você quer pegar firme na dieta, mas não consegue deixar o doce de lado, ele pode ser sua salvação. Rico em antioxidantes, o chocolate precisa ter no mínimo 70% de cacau e apenas o consumo de um quadradinho por dia é aceito.

Quinoa

Definitivamente um super alimento. A quinoa é fonte de proteínas e minerais, reduz os índices de colesterol ruim e triglicerídeos, ajudando assim a evitar problemas cardiovasculares.

Participe do Circuito Rios e Ruas. Inscreva-se no site do Ticket Agora!

Foto: Meal Makeover Moms/CC BY-ND 2.0 Foto: Meal Makeover Moms/CC BY-ND 2.0

Aveia

Importante no controle do peso e colesterol, a aveia possui fibras que ajudam na sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa demore mais para sentir fome. Pode ser utilizada em diversas receitas como mingau, bolo, frutas e até sopas.

Azeite

Ingerida em quantidade correta o óleo ajuda a evitar o acúmulo de gorduras, que provoca doenças cardiovasculares e diabetes. Substitua a manteiga por um fio de azeite no pão e se delicie.

Lembre-se que a quantidade ingerida desses alimentos deve ser avaliada por um profissional, baseado nas necessidades de cada pessoa. “O consumo diário é indicado, mas depende das características e benefícios de cada superalimento. Busque a melhor forma de inseri-los no seu dia a dia, já que quanto melhor seu organismo funciona, melhor sua saúde e performance esportiva”, diz.

Existe idade mínima para correr?

Caminhada · 03 out, 2016

Hoje em dia com a diversidade de tecnologias que entretêm as crianças sem sair de casa é cada vez mais difícil fazê-las tomarem gosto pelo esporte. Por isso o papel do adulto é incentivá-las e se preciso procurar uma modalidade que se adapte às preferências e necessidades da criança em cada fase de seu desenvolvimento. Até porque, toda criança que pratica algum esporte tem a saúde e a qualidade de vida melhor do que outras que não se movimentam.

A corrida, por ser uma modalidade que exige várias partes do corpo, ajuda as crianças a combater o sedentarismo e a obesidade infantil. Além de ser uma aliada na prevenção de doenças como a hipertensão, diabetes e dislipidemia — excesso de Lipídios ou Lipoproteínas no sangue.

A corrida só não é recomendada para crianças com problemas cardíacos, pois acelera os batimentos. Ou doenças respiratórias, como a asma e a bronquite, já que podem causar falta de ar.

Participe da The Running Dead e corra sua primeira prova de obstáculos infestada de zumbis. Inscreva-se!

Crédito: Fotolia Crédito: Fotolia

No entanto, como em todos os outros esportes é preciso tomar algumas precauções. O Webrun conversou com o Dr. Natan Silva, educador físico e diretor científico do Departamento de Educação Física da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo.

Após começar a andar, as crianças naturalmente logo aprendem a correr e não há problema nisso, de acordo com o especialista. Muito pelo contrário. “Sabe-se que níveis adequados de atividade física proporcionam efeitos positivos sobre o crescimento das crianças, quando levados de forma recreativa”, explica.

Entretanto, na hora da corrida as crianças não devem ultrapassar longas distâncias, pois isso pode atrapalhar o crescimento infantil. “O excesso de treino pode causar microtraumatismos nos tecidos dos membros inferiores e superiores. Além disso, estudos mostraram que as placas de crescimento são mais vulneráveis em crianças do que em adultos. Portanto, a sobrecarga de treino e correr longas distâncias pode fazer com que efeitos benéficos sobre o sistema esquelético desapareçam, torne o momento traumático e até prejudique o crescimento normal da criança”.

O treinamento específico para a modalidade só é recomendado após 15,16 anos de idade. E ainda assim, o Dr. Natan alerta que se deve ficar atento, pois nessa idade a força muscular do tendão não chega nem perto da de um adulto. “Dessa forma os jovens são muito mais propícios a lesões caso o treinamento seja extenuante e levado excessivamente como competitivo. Mesmo nessa faixa etária de 15, 16 anos, o profissional responsável pelo treino deve respeitar as limitações do desenvolvimento muscular no momento da preparação dos treinamentos”.

Contudo, o Dr. Natan ressalta que a corrida como qualquer outra prática esportiva deve sempre ser encarada como uma atividade lúdica. “As crianças e os jovens devem praticar atividade física de forma geral, sem haver a cobrança em relação a resultados”.

Portanto, se você quer adaptar seu treino e começar a levar seu filho para correr com você, não se esqueça de que a criança precisa sempre estar com as consultas pediátricas em dia. Ela não tem o condicionamento físico de um adulto. E o mais importante é se divertir!


Existe idade mínima para correr?

Caminhada · 03 out, 2016

Hoje em dia com a diversidade de tecnologias que entretêm as crianças sem sair de casa é cada vez mais difícil fazê-las tomarem gosto pelo esporte. Por isso o papel do adulto é incentivá-las e se preciso procurar uma modalidade que se adapte às preferências e necessidades da criança em cada fase de seu desenvolvimento. Até porque, toda criança que pratica algum esporte tem a saúde e a qualidade de vida melhor do que outras que não se movimentam.

A corrida, por ser uma modalidade que exige várias partes do corpo, ajuda as crianças a combater o sedentarismo e a obesidade infantil. Além de ser uma aliada na prevenção de doenças como a hipertensão, diabetes e dislipidemia — excesso de Lipídios ou Lipoproteínas no sangue.

A corrida só não é recomendada para crianças com problemas cardíacos, pois acelera os batimentos. Ou doenças respiratórias, como a asma e a bronquite, já que podem causar falta de ar.

Participe da The Running Dead e corra sua primeira prova de obstáculos infestada de zumbis. Inscreva-se!

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No entanto, como em todos os outros esportes é preciso tomar algumas precauções. O Webrun conversou com o Dr. Natan Silva, educador físico e diretor científico do Departamento de Educação Física da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo.

Após começar a andar, as crianças naturalmente logo aprendem a correr e não há problema nisso, de acordo com o especialista. Muito pelo contrário. “Sabe-se que níveis adequados de atividade física proporcionam efeitos positivos sobre o crescimento das crianças, quando levados de forma recreativa”, explica.

Entretanto, na hora da corrida as crianças não devem ultrapassar longas distâncias, pois isso pode atrapalhar o crescimento infantil. “O excesso de treino pode causar microtraumatismos nos tecidos dos membros inferiores e superiores. Além disso, estudos mostraram que as placas de crescimento são mais vulneráveis em crianças do que em adultos. Portanto, a sobrecarga de treino e correr longas distâncias pode fazer com que efeitos benéficos sobre o sistema esquelético desapareçam, torne o momento traumático e até prejudique o crescimento normal da criança”.

O treinamento específico para a modalidade só é recomendado após 15,16 anos de idade. E ainda assim, o Dr. Natan alerta que se deve ficar atento, pois nessa idade a força muscular do tendão não chega nem perto da de um adulto. “Dessa forma os jovens são muito mais propícios a lesões caso o treinamento seja extenuante e levado excessivamente como competitivo. Mesmo nessa faixa etária de 15, 16 anos, o profissional responsável pelo treino deve respeitar as limitações do desenvolvimento muscular no momento da preparação dos treinamentos”.

Contudo, o Dr. Natan ressalta que a corrida como qualquer outra prática esportiva deve sempre ser encarada como uma atividade lúdica. “As crianças e os jovens devem praticar atividade física de forma geral, sem haver a cobrança em relação a resultados”.

Portanto, se você quer adaptar seu treino e começar a levar seu filho para correr com você, não se esqueça de que a criança precisa sempre estar com as consultas pediátricas em dia. Ela não tem o condicionamento físico de um adulto. E o mais importante é se divertir!

QG da Bike oferece oficinas gratuitas de bicicleta em São Paulo

Inscrições · 03 out, 2016

Na região sul de São Paulo, o QG da Bike oferece aulas de graça para quem quer aprender a andar de bicicleta. O projeto trabalha visando ensinar moradores do Campo Limpo e região a darem suas primeiras pedaladas.

Participe do Circuito de Corridas Caixa, que incentiva atletas amadores desde 2004

Foto: Gutierrez Silva Foto: Gutierrez Silva

Hoje, a bicicleta é um meio de transporte oficialmente reconhecido pela prefeitura de São Paulo e cada vez mais aderido pelos paulistanos no dia a dia.

Leonardo Nunes, um dos organizadores do projeto, explica que o objetivo da ação é criar uma nova perspectiva de transporte na região, mostrando que a bicicleta pode ser um ótimo meio para se locomover.

Além de ensinar a pedalar na prática, o QG da bike também procura educar os futuros ciclistas, por isso ao todo são oferecidas três oficinas: Aprender a Pedalar, Manutenção Básica e Legislação & Trânsito.

No próximo ano duas novas oficinas começarão a funcionar, “Faça Você Mesmo”, que ensinará sobre manutenção da bicicleta e “Pedale com Segurança”, que abordará sobre a legislação e a segurança do trânsito. Os encontros serão na Praça do Campo Limpo, próximo ao terminal de ônibus.

Foto: Lucas Silva Foto: Lucas Silva

Para participar basta se inscrever preenchendo um formulário online no site smarturl.it/PrimeirasPedaladas. No dia da oficina não é necessário levar bicicleta e todos podem participar, independente da idade.

Os encontros ocorrem uma vez por mês, e o próximo acontecerá no dia 16 de outubro.


QG da Bike oferece oficinas gratuitas de bicicleta em São Paulo

Inscrições · 03 out, 2016

Na região sul de São Paulo, o QG da Bike oferece aulas de graça para quem quer aprender a andar de bicicleta. O projeto trabalha visando ensinar moradores do Campo Limpo e região a darem suas primeiras pedaladas.

Participe do Circuito de Corridas Caixa, que incentiva atletas amadores desde 2004

Foto: Gutierrez Silva Foto: Gutierrez Silva

Hoje, a bicicleta é um meio de transporte oficialmente reconhecido pela prefeitura de São Paulo e cada vez mais aderido pelos paulistanos no dia a dia.

Leonardo Nunes, um dos organizadores do projeto, explica que o objetivo da ação é criar uma nova perspectiva de transporte na região, mostrando que a bicicleta pode ser um ótimo meio para se locomover.

Além de ensinar a pedalar na prática, o QG da bike também procura educar os futuros ciclistas, por isso ao todo são oferecidas três oficinas: Aprender a Pedalar, Manutenção Básica e Legislação & Trânsito.

No próximo ano duas novas oficinas começarão a funcionar, “Faça Você Mesmo”, que ensinará sobre manutenção da bicicleta e “Pedale com Segurança”, que abordará sobre a legislação e a segurança do trânsito. Os encontros serão na Praça do Campo Limpo, próximo ao terminal de ônibus.

Foto: Lucas Silva Foto: Lucas Silva

Para participar basta se inscrever preenchendo um formulário online no site smarturl.it/PrimeirasPedaladas. No dia da oficina não é necessário levar bicicleta e todos podem participar, independente da idade.

Os encontros ocorrem uma vez por mês, e o próximo acontecerá no dia 16 de outubro.

Inscrições para Rei e Rainha do Mar prorrogadas até dia 4

Inscrições · 29 set, 2016

Quem quiser se inscrever na etapa da Pedra do Pontal do Circuito Rei e Rainha do Mar precisa correr. A procura continua grande para o evento que acontece nos dias 8 e 9 de outubro. O maior festival de esportes de praia do Brasil chega ao Recreio dos Bandeirantes pela primeira vez, junto com o Rio Triathlon, um dos maiores eventos da modalidade no país. Ao todo, cerca de 4.000 atletas, sendo amadores e profissionais, são esperados neste final de semana que promete ser agitado.

A segunda etapa do Rei e Rainha do Mar 2016 tem como novidade o local

Foto: Divulgação Foto: Divulgação


“Esse fim de semana terá dois eventos tradicionais e muito queridos pelo público apaixonado por esportes. No Rio de Janeiro, é a primeira vez que teremos provas KIDS no Rei e Rainha do Mar, e a procura está sendo grande! A criançada vai roubar a cena. Mas o festival está repleto de opções de esportes para o público participar. Será um fim de semana épico. Quem quiser participar, pode correr desde já para garantir a sua vaga”, diz Pedro Rego Monteiro, Diretor da Effect Sport, idealizadora do Rei e Rainha do Mar.

Pela primeira vez na Pedra do Pontal, o Rei e Rainha do Mar está recheado de novidades. Além de suas já tradicionais provas - Beach Biathlon (1km de natação no mar + 2km de corrida na areia) e Natação no mar (Sprint – 1km, Classic – 2km e Challenge – 4km), os participantes poderão optar por novas distâncias no Beach Run (4km e 8km) e no SUP (2Km, 4km e 8km). A novidade é o Rei e Rainha do Mar Kids, para atletas mirins, com provas de natação e corrida.

Foto: Divulgação Foto: Divulgação

Já o Rio Triathlon, que marcará a última etapa do circuito carioca da modalidade, conta com provas de Sprint (750m/20km/5km) e Standard (1,5km/40km/10km). Tudo isso tendo como palco o paradisíaco cenário da Praia do Recreio dos Bandeirantes.

Os interessantes em participar desse encontro inédito já podem garantir sua presença.

As inscrições estão abertas nos sites reierainhadomar.com.br e riotriathlon.com.br


Inscrições para Rei e Rainha do Mar prorrogadas até dia 4

Inscrições · 29 set, 2016

Quem quiser se inscrever na etapa da Pedra do Pontal do Circuito Rei e Rainha do Mar precisa correr. A procura continua grande para o evento que acontece nos dias 8 e 9 de outubro. O maior festival de esportes de praia do Brasil chega ao Recreio dos Bandeirantes pela primeira vez, junto com o Rio Triathlon, um dos maiores eventos da modalidade no país. Ao todo, cerca de 4.000 atletas, sendo amadores e profissionais, são esperados neste final de semana que promete ser agitado.

A segunda etapa do Rei e Rainha do Mar 2016 tem como novidade o local

Foto: Divulgação Foto: Divulgação


“Esse fim de semana terá dois eventos tradicionais e muito queridos pelo público apaixonado por esportes. No Rio de Janeiro, é a primeira vez que teremos provas KIDS no Rei e Rainha do Mar, e a procura está sendo grande! A criançada vai roubar a cena. Mas o festival está repleto de opções de esportes para o público participar. Será um fim de semana épico. Quem quiser participar, pode correr desde já para garantir a sua vaga”, diz Pedro Rego Monteiro, Diretor da Effect Sport, idealizadora do Rei e Rainha do Mar.

Pela primeira vez na Pedra do Pontal, o Rei e Rainha do Mar está recheado de novidades. Além de suas já tradicionais provas - Beach Biathlon (1km de natação no mar + 2km de corrida na areia) e Natação no mar (Sprint – 1km, Classic – 2km e Challenge – 4km), os participantes poderão optar por novas distâncias no Beach Run (4km e 8km) e no SUP (2Km, 4km e 8km). A novidade é o Rei e Rainha do Mar Kids, para atletas mirins, com provas de natação e corrida.

Foto: Divulgação Foto: Divulgação

Já o Rio Triathlon, que marcará a última etapa do circuito carioca da modalidade, conta com provas de Sprint (750m/20km/5km) e Standard (1,5km/40km/10km). Tudo isso tendo como palco o paradisíaco cenário da Praia do Recreio dos Bandeirantes.

Os interessantes em participar desse encontro inédito já podem garantir sua presença.

As inscrições estão abertas nos sites reierainhadomar.com.br e riotriathlon.com.br

Floriánopolis recebe pela primeira vez uma etapa da Global Energy Race

Corridas de Rua · 21 set, 2016

A Global Energy Race, realizada pelo grupo mexicano Bimbo, ocorrerá pela primeira vez em Florianópolis neste domingo (25), na Beira-Mar Continental. O evento que acontece ao mesmo tempo em 22 países e 37 cidades conta com percursos de 3km (caminhada), 5km e 10km. O objetivo é promover a qualidade de vida e a união familiar por meio da prática de exercícios.

Corra 5km, 10km ou 21km em São Paulo na Track&Field Run Series

Foto: Divulgação/Just Run Foto: Divulgação/Just Run

De acordo com a organização, que espera reunir mais de cem mil corredores ao redor do mundo, a etapa na capital catarinense será marcada pela participação de crianças e idosos. Muitos deles participarão pela primeira vez de uma prova de rua, como é o caso da Dona Jadir Nair da Silva.

Aos sessenta e nove anos a aposentada fará sua primeira caminhada de 3km. Ela treina com um grupo de idosos em um projeto de Santa Catarina, e afirma que a atividade física é parte fundamental em seu dia a dia. O Senhor Amaro Valentin da Silva, de 77 anos, marido de Dona Jadir também já confirmou presença. “Vou acompanhar minha senhora no evento. Ela me incentivou muito para esticar mais as pernas e agora vamos juntos para mais essa caminhada”, brincou.

O treinador Leonardo Marmitt, da Just Run Assessoria Esportiva, enalteceu a possibilidade de famílias e idosos participarem da mesma prova. “Eu acho essa iniciativa de trazer os idosos e as crianças para a prova de extrema importância. É preciso garantir a inclusão desse público no evento para que eles possam se sentir valorizados”, explica Leonardo.

Em sua primeira edição brasileira em 2015 a Global Energy Race reuniu dois mil participantes em Belo Horizonte. Neste ano, além de Florianópolis, São Paulo, Brasília e a capital mineira também sediam a corrida.

Global Energy Race Belo Horizonte 2015 - Foto: Divulgação/Bimbo Global Energy Race Belo Horizonte 2015 - Foto: Divulgação/Bimbo


Serviço:
Data: 25 de setembro de 2016.
Local: Florianópolis – Avenida Beira Mar Continental
Percursos: 3k (caminhada), 5km e 10km (corrida).


Floriánopolis recebe pela primeira vez uma etapa da Global Energy Race

Corridas de Rua · 21 set, 2016

A Global Energy Race, realizada pelo grupo mexicano Bimbo, ocorrerá pela primeira vez em Florianópolis neste domingo (25), na Beira-Mar Continental. O evento que acontece ao mesmo tempo em 22 países e 37 cidades conta com percursos de 3km (caminhada), 5km e 10km. O objetivo é promover a qualidade de vida e a união familiar por meio da prática de exercícios.

Corra 5km, 10km ou 21km em São Paulo na Track&Field Run Series

Foto: Divulgação/Just Run Foto: Divulgação/Just Run

De acordo com a organização, que espera reunir mais de cem mil corredores ao redor do mundo, a etapa na capital catarinense será marcada pela participação de crianças e idosos. Muitos deles participarão pela primeira vez de uma prova de rua, como é o caso da Dona Jadir Nair da Silva.

Aos sessenta e nove anos a aposentada fará sua primeira caminhada de 3km. Ela treina com um grupo de idosos em um projeto de Santa Catarina, e afirma que a atividade física é parte fundamental em seu dia a dia. O Senhor Amaro Valentin da Silva, de 77 anos, marido de Dona Jadir também já confirmou presença. “Vou acompanhar minha senhora no evento. Ela me incentivou muito para esticar mais as pernas e agora vamos juntos para mais essa caminhada”, brincou.

O treinador Leonardo Marmitt, da Just Run Assessoria Esportiva, enalteceu a possibilidade de famílias e idosos participarem da mesma prova. “Eu acho essa iniciativa de trazer os idosos e as crianças para a prova de extrema importância. É preciso garantir a inclusão desse público no evento para que eles possam se sentir valorizados”, explica Leonardo.

Em sua primeira edição brasileira em 2015 a Global Energy Race reuniu dois mil participantes em Belo Horizonte. Neste ano, além de Florianópolis, São Paulo, Brasília e a capital mineira também sediam a corrida.

Global Energy Race Belo Horizonte 2015 - Foto: Divulgação/Bimbo Global Energy Race Belo Horizonte 2015 - Foto: Divulgação/Bimbo


Serviço:
Data: 25 de setembro de 2016.
Local: Florianópolis – Avenida Beira Mar Continental
Percursos: 3k (caminhada), 5km e 10km (corrida).