Bem Estar · 24 out, 2017

Há alguns anos a prática do yoga invadiu o ocidente. A quantidade de estúdios desse arte impressiona, mas você sabia que existem vários de tipos da modalidade? A prática do yoga milenar, por exemplo, não para de ganhar cada vez mais adeptos, devido aos […]

Corridas de Rua · 13 out, 2017

Você sabia que é possível melhorar seu desempenho no treino usando o equipamento elíptico, o famoso transport? Esse é um exercício aeróbico que simula passadas de corrida, muito praticado em academias por quem deseja perda de peso e melhora no […]

Destaque · 11 out, 2017

Você está iniciando um processo de emagrecimento e fica preso à balança, ansioso por resultados. Mas percebe que nem sempre ela te dá boas notícias… Aliado a essa sensação, começa a ver diferentes opiniões em relação a se pesar: seria […]

Emagrecimento · 06 out, 2017

A Smart Fit, que integra a maior rede de academias da América Latina, acompanha as tendências de mercado e inova mais uma vez com uma opção de treino coletivo de alta intensidade. As novas unidades da rede já são inauguradas […]

Competição · 04 out, 2017

Existe alguma modalidade tão democrática quanto a corrida de rua? Não precisamos nos matricular em academias, clubes, ter equipamentos caros ou desenvolver habilidades complexas. Só cuidados precisam ser tomados, para que o esporte possa fazer parte da vida do corredor por […]

Emagrecimento · 04 out, 2017

Você tem que se aceitar. Independentemente da condição que você se encontrar. Aceitar a si mesmo é o primeiro grande exercício de amor que podemos fazer pela humanidade. Aceitar suas virtudes e defeitos, erros e acertos, desempenho e falha, pontos […]

Bem Estar · 03 out, 2017

Na próxima quinta-feira (5), a Smart Fit, maior rede de academias da América Latina, em incentivo à prática de atividade física, vai liberar as catracas de todas as unidades da rede pelo Brasil e oferecer gratuitamente aulas, treinos e aparelhos […]

Alimentação · 28 set, 2017

É muito comum as pessoas irem em busca de cultivar hábitos saudáveis para emagrecer ou simplesmente conquistar mais qualidade de vida, porém não é tão comum encontrar os que conseguem manter seus objetivos. Emagrecer pode ser um dos maiores desafios que […]

Corridas de Rua · 27 set, 2017

Faltam menos de 3 meses para o verão e o projeto prometido em janeiro por muitos, ainda nem começou. Aqueles quilos ganhados no fim de 2016 continuam incomodando na balança, mas será que ainda dá tempo de chegar em forma […]

Destaque · 27 set, 2017

A busca pela redução de gordura no corpo humano, tem sido alvo de inúmeras pesquisas em anos recentes. Este interesse é diretamente proporcional à epidemia de obesidade que se alastra pelo mundo. Além disso, estão associadas à obesidade as doenças […]