Redação Webrun Nome: Luciana Pascarelle
Idade: 30 anos
Dúvida: A substância aloe vera traz algum benefício aos praticantes de corrida? Existe algum alimento funcional que auxilie na recuperação muscular?
Idade: 30 anos
Dúvida: A substância aloe vera traz algum benefício aos praticantes de corrida? Existe algum alimento funcional que auxilie na recuperação muscular?
Resposta: Luciana, o melhor benefício que a aloe vera oral traz para praticantes de corrida é sua ação energizante, que pode dar um ânimo a mais para o treino. Os alimentos ricos em ácidos graxos, ômega 3, são alimentos chamados de funcionais que podem auxiliar na recuperação muscular. Você pode encontra-los nos peixes marinhos: salmão, atum, arenque, sardinha, anchova.
Resposta concedida pela nutricionista Bruna Iasi. É bacharel em nutrição pela São Camilo e especialista em fisiologia do exercício pela UNIFESP – EPM. Trabalha no Hospital Professor Edmundo Vasconcelos e atende na Clínica Dr. Osmar de Oliveira.
Este texto foi escrito por: Redação Webrun
