Nome: Diogo Barbosa
Idade: 23 anos
Dúvida: Caros amigos, tenho uma vida um tanto agitada com estudos e trabalho, mas amo de paixão a corrida. Só que tenho receio de não estar fazendo uma alimentação correta para tal atividade. Tenho atualmente 2m de altura e peso 102 quilos. O meu índice é positivo e de qual maneira posso adequar minha alimentação e perder peso com a corrida?

Resposta: Diogo, o seu índice de massa corporal é um pouco acima do recomendado, mas por você ser alto, é difícil dizer (sem te ver pessoalmente) se você está realmente em sobrepeso ou se este valor se deve a sua altura e grande composição corporal. Para adequar sua alimentação, te aconselho a passar em uma nutricionista (veja com o seu plano de saúde, pois agora eles são obrigados a pagar reembolso da consulta nutricional) para que ela possa calcular e planejar adequadamente sua alimentação.

Resposta concedida pela nutricionista Bruna Iasi. É bacharel em nutrição pela São Camilo e especialista em fisiologia do exercício pela UNIFESP – EPM. Trabalha no Hospital Professor Edmundo Vasconcelos e atende na Clínica Dr. Osmar de Oliveira.

Este texto foi escrito por: Redação Webrun