Plateia participativa (foto: Harry Thomas Jr.)

Ontem o Portal WebRun realizou em São Paulo, na academia Competition, uma palestra gratuita com um dos principais cardiologistas esportivos do Brasil, o Dr. Nabil Ghorayeb. Nesta o tema abordado foi a importância da avaliação médica e a prevenção de riscos na atividade física.

Os internautas que foram conferir de perto a palestra saíram de lá com uma certeza: irão todos tomar mais cuidado na hora de praticar algum esporte. Confira.

EXCLUSIVO, de São Paulo – Sedentarismo e comodismo. Esse é um problema que atinge grande parte da população brasileira. E o cardiologista, especializado em esporte, Dr. Nabil Ghorayeb, começou a palestra de ontem focando esse novo mal da sociedade.

Segundo pesquisas apresentadas por ele 73% da população brasileira é sedentária. E a maior parte dos casos de infarto nas pessoas é causada por isso. “O mais curioso é que o sedentarismo nunca foi uma preocupação”, conta Ghorayeb. Mas diariamente 820 pessoas morrem de infarto sendo que 70% dos casos são por causa do sedentarismo.

Mas esse risco diminui quando a pessoa começa a praticar esportes regularmente. “Depois de seis meses se exercitando o indivíduo tem uma melhora na qualidade de vida. Não é um chavão é verdade”, brinca Ghorayeb. “E diversas pesquisas provam isso”, acrescenta.

Uma dessas pesquisas foi realizada nos Estados Unidos. E comprovaram que o risco de ter um infarto diminui quando a pessoa se exercita durante 30 minutos diários. Isto significa que de 100% o risco cai para 66%.

Porém para manter o corpo saudável o homem e a mulher devem praticar algum esporte regularmente. “Não tem poupança. Você tem que fazer o exercício sempre”, conta Ghorayeb.

Excesso de Esporte – E aqueles que pensam que praticar intensamente algum tipo de esporte é bom para a saúde, se engana. O excesso de exercício físico sem um acompanhamento é perigoso.

Segundo o Dr. Ghorayeb, no mês de abril oito pessoas morreram em São Paulo durante a prática de esporte. Normalmente isso acontece porque a pessoa tem uma doença pré-existente e não faz exames regulares.

Além disso, “qualquer sintoma que você sinta durante a corrida, por exemplo, o melhor é parar”, alerta o doutor. Isto porque a dor é o sintoma de que algo grave pode estar acontecendo. Se a pessoa continua com o exercício ela pode até correr o risco de ter uma morte súbita.

Como previnir – A melhor forma de reduzir as chances de ter um problema cardíaco é através da prática de esporte. Porém antes de começar a suar a camisa é importante fazer alguns exames médicos.

Para o Dr. Ghorayeb o mínimo que a pessoa deve fazer antes de se aventurar são dois exames médicos: o teste ergométrico e um exame de sangue completo. Mas isso deve ser feito com profissionais sérios. “Não exija o atestado para um médico, você estará se enganando. Faça o exame”, finaliza.

WebRun – No final da palestra o WebRun sorteou para os internautas que estavam presentes três vale-compras no valor de R$100,00 da loja SportNow. Além de uma assinatura por seis meses da revista SuperAção..

Fique conectado porque durante este ano o WebRun irá realizar novas palestras gratuitas com profissionais renomados.

Este texto foi escrito por: Donata Lustosa