Nato na África do Sul apontando sua placa de Heroí Camarada (foto: Divulgação)

Florianópolis (SC), exclusivo – Para ser um “Herói Camarada”, o atleta tem que superar um desafio que é completar a principal ultramaratona mundial, a Comrades Marathon, que é disputada há 80 anos na África do Sul. Para isso é necessário percorrer 89 Km de longas e ingrimes subidas e descidas. Até hoje, quase 30 brasileiros superaram esse desafio, entretanto, o paulistano Nato Amaral se destaca por ter completo a prova por três oportunidades, o que confere ao atleta, o segundo maior número de chegadas bem sucedidas entre os brasileiros nesta difícil competição. Agora, Amaral parte para outro tipo de desafio. Isto porque, irá no próximo domingo, dia 29, disputar o Ironman Brasil Telecom, e assim, tornar-se um Ironman.

Confira abaixo a entrevista com Nato Amaral:

WebRun – Quanto tempo você se preparou especificamente para competir o Ironman?
Nato Amaral Foram 5 meses.

WebRun – Quais foram as maiores dificuldades encontradas no seu treinamento?
NA – A maior dificuldade foi encontrar tempo para um descanso adequado, em função da altíssima carga de treinos nas três modalidades. Basicamente, o triatleta que se prepara para o Ironman descansa de uma modalidade treinando a outra, por exemplo: no descanso do ciclismo eu faço treino de corrida e vice-versa. No dia que eu corro eu também nado e nos fins de semana, treinos longos normalmente no sábado e domingo, às vezes um mais leve que o outro, desempenhando o papel de treino regenerativo ou então treino de endurance (resistência). Mais do que tudo, o duro é conciliar treino e trabalho, razão pelo qual os triatletas acordam de madrugada para os treinos de ciclismo, que em geral são muito mais longos, além do fato de ser totalmente inadequado, em São Paulo, treinar ciclismo à noite.

Durante a prova, como tenho uma excelente base de natação (mais de 10 anos de pólo aquático) e de corrida (3 Comrades Marathon e 14 maratonas), planejei detalhadamente minha estratégia de alimentação durante o ciclismo e pretendo girar em um ritmo forte e ao mesmo tempo confortável para concluir os 180 Km em no máximo 6 horas.

WebRun – Tem expectativas competitivas como tempo e/ou performance, ou o desafio é o que está valendo é completar a prova?
NA – Minha é expectativa terminar a prova em aproximadamente 1 hora de natação, com 6 de ciclismo e mais cerca de 4 na maratona, pretendo finalizar em cerca de 11 horas. Sei que é um resultado totalmente viável mas que, ao mesmo tempo, está sujeito a inúmeras variáveis fisiológicas e também climáticas.

Este texto foi escrito por: Harry Thomas Jr