Nome: Helio Costa Vieira

Idade: 25

Dúvida: Olá! comecei a correr há pouco tempo, cerca de três semanas. Comecei a correr por sobrepeso. Uso um termogênico a base de cafeína e guaraná. Estou agindo certo ou devo parar de tomar o termogênico e correr naturalmente?

Resposta: Olá Hélio! Tudo bem? O uso de termogênicos, mesmo que propagandeado como supostamente “naturais”, deveria ser consumido sempre e somente após uma consulta médica. Minha recomendação é que pare imediatamente com seu uso e agende uma consulta. Por você ser jovem e ter começado a correr há pouco tempo, terá muitos benefícios neste início que independem de suplementos desse gênero. Bons treinos!

Resposta concedida pelo nutricionista Danilo Balu. Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) e também graduado em Nutrição (USP). http://twitter.com/DaniloBalu

Este texto foi escrito por: Webrun