Volta aos treinos · 04 set, 2023

A recuperação pós-cirurgia plástica é sempre devagar e cheia de cuidados. Os homens e mulheres mais ativos sofrem para não forçar a barra quando o assunto é a prática de exercícios e, entre eles estão os corredores. As principais regras […]

Pilates · 06 jul, 2022

Considerada uma das mais democráticas entre todas as atividades, o pilates não tem restrição de idade, nem exige condicionamento físico. Jovens, adultos, grávidas e idosos podem praticar sem medo. Porém, por se tratar de uma atividade de baixo impacto, algumas […]

COVID-19 · 22 set, 2020

Várias academias que estavam fechadas desde março deste ano retomaram as atividades em julho e agosto. No entanto, muitas pessoas estão vivendo o dilema de  frequentar, ou não, e têm receio quanto a esse retorno, pois há cidades e estados […]

Treinamento · 11 fev, 2020

Após o período de férias, feriados e festejos, característicos da época de final/começo de ano – que incluem uma ingestão calórica fora do costume -, a rotina volta ao normal. Com ela, seus hábitos esportivos. Se você relaxou e saiu […]