Corrida · 18 nov, 2025

A esteira costuma dividir opiniões entre corredores. Alguns enxergam apenas como uma ajuda para os dias de chuva, enquanto outros pela correria do dia a dia recorrem a ela para os treinos semanais, mas ainda há muitas dúvidas se os […]

Saúde · 18 fev, 2025

Constantemente vemos um aumento na prática de exercícios físicos entre jovens, mas será que crianças e adolescentes também podem fazer musculação? Segundo o endocrinologista pediátrico Dr. Miguel Liberato, o treinamento pode, sim, trazer diversos benefícios, desde que seja adaptado à […]

Corridas de Rua · 20 jun, 2022

Foto: Fotolia Quem corre por hobby nem sempre tem tempo de treinar ao ar livre, por isso muitas vezes acaba optando pela esteira da academia ou de casa mesmo. Mas será que isso prejudica o treinamento? Uma opção é melhor […]

Emagrecimento · 09 jun, 2020

Ainda estamos quarentena no Brasil, e quem pegou firme nos exercícios já deve estar colhendo os resultados. E para quem quer começar agora, ainda dá tempo? Sim, sempre há o momento de começar. Sabe qual é o melhor momento? Agora. […]

Dicas · 13 set, 2019

Poder treinar em dias quentes e ensolarados é uma delícia, porém, esse cenário típico do verão exige alguns cuidados especiais por parte do atleta. Segundo o Educador Físico da Universidade UNIVERITAS/UNG, Edison Tresca, é essencial que o esportista seja orientado […]

Treinamento · 06 ago, 2019

Corredores são desafiados todos os dias. Não apenas com suas metas e tempos, levantar extremamente cedo para conseguir treinar antes de ir para o trabalho, ou até mesmo enfrentar um treino após um dia cansativo são desafios difícieis de serem […]