Nutrição · 30 set, 2024

Alimentos são aliados importantes quando se trata de recuperação muscular. Após uma sessão de treino intenso, o corpo precisa de nutrientes específicos para reparar os danos nas fibras musculares e promover o crescimento. Saber quais alimentos consumir pode acelerar esse […]

Alimentação · 27 maio, 2020

Um dos produtos mais vendidos em supermercados, adegas e estabelecimentos comerciais com certeza é a cerveja. No universo da corrida, onde os treinos para as provas são prioridade, não é diferente. Muitos corredores finalizam o longão do final de semana […]

Recuperação · 14 nov, 2019

O esforço realizado durante a corrida por diversos grupos musculares pode causar dores e certos incômodos após um treino ou prova. Cada vez mais métodos e técnicas são utilizadas para tentar amenizar os riscos de lesão essas dores que perseguem […]

Esporte · 30 out, 2019

Tratado como um tema bastante polêmico no Brasil, o canabidiol (CBD), um dos componentes da cannabis, pode ser um importante aliado na recuperação muscular de atletas amadores e profissionais. Ainda há muita desconfiança e preconceito relacionados ao tema. Apesar de […]

Suplementação · 28 out, 2019

Para manter a saúde do corpo e da mente em dia, muitas pessoas buscam a prática de atividades físicas. Mas para ter o melhor rendimento possível, o atleta depende de diversos fatores, como frequência e intensidade dos treinos, duração da […]

Equipamento · 06 set, 2019

Tendências da moda, a busca por um algo inédito, tentar se espelhar em alguém… muitos são os motivos para que algum corredor comece a usar um novo acessório. Alem dos citados anteriormente, com certeza um acessório que pode melhorar a […]