Alimentação · 07 ago, 2023

O brigadeiro é um dos docinhos mais tradicionais do Brasil e quase uma unanimidade quando o assunto é paladar. A receita mais comum é bem prática, dá para fazer em casa ou encontrar facilmente em lugares como padarias. No entanto […]

Receitas · 22 jun, 2022

Parece que o frio finalmente chegou e nada melhor do que tomar um café da tarde quentinho. Aquele cafezinho com bolo, é a combinação perfeita para essas tardes cinzentas.  Mas não é por isso que vamos enfiar o pé na […]

Alimentação · 04 maio, 2022

Branquinho, leve e fresco. Assim é o queijo cottage, originário da Inglaterra e, sem dúvida alguma, o preferido por quem precisa consumir muita proteína, porém sem ingestão de grande quantidade de calorias. O que pouca gente sabe é que a […]

Nutrição · 10 mar, 2022

Além de ser uma bebida deliciosa, a vitamina é uma ótima opção pré-treino, principalmente para quem busca desempenho e precisa de energia de sobra na hora de correr. Existem milhões de combinações que podem ser feitas, basta escolher os ingredientes […]

Alimentação · 07 set, 2020

Um grande mito envolvendo a alimentação vegana é a baixa quantidade de proteínas presente nos alimentos vegetais. Principalmente os adeptos de atividades físicas, têm uma preocupação extra em relação a este nutriente, pela necessidade da formação e reconstrução muscular. Ao […]

Nutrição · 10 ago, 2020

Além de ser uma bebida deliciosa, a vitamina é uma ótima opção pré-treino, principalmente para quem busca desempenho e precisa de energia de sobra na hora de correr. Existem milhões de combinações que podem ser feitas, basta escolher os ingredientes […]

Receitas · 08 maio, 2020

Tradicionalmente o dia das é mães é comemorado no segundo domingo de maio. De olho no comércio, alguns governadores cogitam comemorar a data em agosto afinal é um dia muito especial e não pode passar em branco. Mas tradição é […]

Alimentação · 07 dez, 2017

Então é Natal… E o que você fez? O ano termina e nasce outra vez… Dez em cada dez lugares toca o raio dessa música! Essa e outras tão ou mais irritantes. Fato é, que todas anunciam a mesma coisa: […]

Bem Estar · 06 out, 2017

Você já está cansado de saber que para correr bem, não basta só pegar firme nos treinos. É preciso manter uma alimentação saudável, que garanta energia durante toda atividade física e permita a evolução do organismo. A seguir, Samanta Brito, especialista da […]

Bem Estar · 18 ago, 2017

A blueberry, ou mirtilo, são frutas de pouquíssimas calorias, fornecendo cerca de 60 calorias por 100. Um verdadeiro “alimento maravilha” quando se trata da saúde do cérebro. A perda de memória, que costuma ser mais frequente durante o envelhecimento, e a […]