Alongamento · 14 abr, 2020

Com a pandemia do COVID-19 em que todos os estados do Brasil estão em quarentena há mais de 15 dias e milhares de brasileiros estão em isolamento social, o alongamento se torna essencial para evitar o sedentarismo e manter a […]

Ciclismo · 09 abr, 2020

O momento é, sim, de ficar em casa e seguir à risca a recomendação dos órgãos especialistas em saúde. Entretanto, é possível permanecer em casa, praticar o distanciamento social e ainda assim manter o condicionamento físico ou a rotina de […]

Corridas de Rua · 09 abr, 2020

Quem é praticante de qualquer esporte, sente na pele como o distanciamento social causado pelo novo coronavírus mudou a rotina de treinos e fez provas serem adiadas ou canceladas em todas as partes do mundo. Nesse novo contexto, a criatividade […]

Alimentação · 08 abr, 2020

Já se sabe que uma alimentação balanceada é de extrema importância para o equilíbrio do corpo e, que, alguns nutrientes, que exercem papel essencial para aumentar a imunidade e regulação do organismo, não podem faltar na dieta. Reconhecido como um […]

Yoga · 06 abr, 2020

Para a grande maioria das pessoas este é o momento de permanecer em casa. Com a mudança repentina de rotina, foi preciso adaptar o trabalho e os cuidados com a saúde dentro do lar. No entanto, essa tarefa não é […]

COVID-19 · 06 abr, 2020

Alguém já pensou em fazer uma maratona em casa? Essa foi a ideia de um britânico para contribuir de alguma forma no combate à pandemia de coronavírus. O ex-atleta do arremesso de dardo, James Campbell, decidiu usar seu tempo durante […]

Dicas · 01 abr, 2020

Nesta quarentena, você já deve ter visto muitas aulas online com exercícios para manter a forma em casa. Também já ouviu muita gente falando sobre dietas que prometem perda de peso durante a pandemia. Afinal, manter o corpo em dia […]

Treinamento · 31 mar, 2020

Atualmente, estamos passando por um momento complicado devido à pandemia do COVID-19. E nesse período de quarentena estamos sendo obrigados a adaptar nossa rotina diária para evitar contágio e diminuir o índice de proliferação da doença. Parte da população está […]

Treinamento · 30 mar, 2020

Vivemos tempos verdadeiramente difíceis. O isolamento social ao redor do mundo restringiu significativamente a possibilidade de prática de exercícios ao ar livre. A recomendação de não praticar atividades físicas fora do domicílio foi, inclusive, chancelada pela Sociedade Brasileira de Medicina […]

Saúde · 27 mar, 2020

Ficar em casa já é palavra de ordem, mas o cuidado com a saúde, principalmente neste momento, não pode ser deixado de lado. O nosso corpo foi “projetado” para estar sempre em movimento e o sedentarismo provocado pelo fechamento das […]