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Você sabe como um nutricionista pode melhorar sua qualidade de vida?

Nutrição · 31 ago, 2021

No dia 31 de agosto é celebrado o Dia do Nutricionista. A data é uma homenagem à criação da Associação Brasileira de Nutricionistas (ABN), fundada em 1949, e também uma oportunidade para reforçar a importância desse profissional no cuidado com […]


Você sabe como um nutricionista pode melhorar sua qualidade de vida?

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8 receitas de vitamina funcional para o seu lanche

Nutrição · 09 ago, 2021

Para quem gosta de praticidade e rapidez na hora de preparar um lanchinho ou café da manhã saudável, não tem opção mais fácil do que uma vitamina. Além de ser uma bebida deliciosa e que fica pronta em poucos minutos, […]


8 receitas de vitamina funcional para o seu lanche

Nutrição · 09 ago, 2021

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O chocolate faz parte da alimentação saudável? Conheça os benefícios que ele pode oferecer

Nutrição · 09 jul, 2021

Não dá para negar que degustar um chocolate é algo extremamente prazeroso e, para alguns, atua como uma válvula de escape para aliviar o estresse e amenizar os sintomas da TPM. O cacau possui flavonoides e polifenóis, substâncias com ação […]


O chocolate faz parte da alimentação saudável? Conheça os benefícios que ele pode oferecer

Nutrição · 09 jul, 2021

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7 fontes mais saudáveis de carboidrato para ter energia na corrida

Nutrição · 30 jun, 2021

O carboidrato é um nutriente essencial para quem corre ou pratica qualquer outro esporte que demande muito da resistência física , isso porque sua função principal é fornecer energia para o organismo. Tanto é que os nutricionistas recomendam o armazenamento […]


7 fontes mais saudáveis de carboidrato para ter energia na corrida

Nutrição · 30 jun, 2021

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Educador físico lista 5 razões para fugir dos “treinos milagrosos”

Saúde · 28 jun, 2021

Por estimular o sistema imunológico e contribuir para o foco da saúde mental, os exercícios físicos se tornam ainda mais importantes em tempos de pandemia. Em um período tão delicado quanto o que temos vivido, a ansiedade e a auto […]


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Saúde · 28 jun, 2021

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5 alimentos que não são tão saudáveis quanto parecem

Nutrição · 24 jun, 2021

Quem está começando a mudar os hábitos alimentares e quer adquirir uma dieta mais saudável, muitas vezes acaba se confundindo com alimentos que são realmente indicados ou não. Existem diversos mitos sobre alimentos que têm fama, mas nem sempre são […]


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Nutrição · 24 jun, 2021

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O que são os shots funcionais e quais seus benefícios à saúde?

Nutrição · 21 jun, 2021

Se você gosta de manter um estilo de vida saudável e está sempre atento às novidades, com certeza, já ouviu falar dos shots, aqueles compostos cheio de antioxidantes que são consumidos geralmente pela manhã e prometem diversos benefícios para saúde […]


O que são os shots funcionais e quais seus benefícios à saúde?

Nutrição · 21 jun, 2021

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7 receitas light de sopa para os dias frios

Alimentação · 19 maio, 2021

Além de nutritiva e saborosa, a sopa é capaz de trazer uma sensação de bem-estar e conforto, principalmente na temporada de temperaturas mais baixas. E por que não unir o útil ao agradável e se deliciar com todos os benefícios […]


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Água durante a corrida: beber ou não?

Corrida · 26 mar, 2021

Muita gente tem dúvidas sobre beber ou não água durante a corrida e os treinamentos, a questão é de fato bastante polêmica, alguns dizem que sim, outros defendem que apenas quando se sente sede. Apesar de variar muito do organismo […]


Água durante a corrida: beber ou não?

Corrida · 26 mar, 2021

Muita gente tem dúvidas sobre beber ou não água durante a corrida e os treinamentos, a questão é de fato bastante polêmica, alguns dizem que sim, outros defendem que apenas quando se sente sede. Apesar de variar muito do organismo […]

17 alimentos que ajudam a combater a retenção de líquido

Nutrição · 23 mar, 2021

Também conhecida como edema, a retenção de líquido é o resultado de um acúmulo de fluidos que contribui para despontar uns quilinhos a mais na balança. Dentre as inúmeras causas desse problema, segundo Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista e coordenadora do […]


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Nutrição · 23 mar, 2021

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