Natação · 08 ago, 2023

Seja na piscina ou no mar, a natação é um esporte extremamente completo. Ela faz você treinar o corpo todo, não tem impacto, melhora o tônus muscular, queima calorias, reduz os sintomas das alergias e ainda fortalece o coração. Mas […]

Natação · 20 jan, 2021

As principais vantagens de se fazer aula de natação é que esta modalidade esportiva realiza-se sem impacto, evitando deste modo colocar em risco ossos, tendões e articulações. A prática deste esporte pode ser realizado por diversas pessoas, desde bebê, gestantes […]

Sem categoria · 10 out, 2019

A natação é um esporte fantástico que combina toda a força, flexibilidade e resistência do corpo. Os nadadores, infelizmente, estão propensos a lesões pelo uso excessivo do ombro, pescoço, parte inferior das costas e joelhos. Você sabia que o nadador […]

Bem Estar · 03 nov, 2017

Depois de alguns meses de prática, parece que o treino não exige tanto esforço e você tem vontade de ir além e conseguir dar mais braçadas no nado sem ficar muito ofegante? Com a orientação adequada, é possível modificar o […]

Bem Estar · 11 ago, 2017

A natação é um esporte cheio de vantagens, tanto para uma melhora visível na saúde de quem pratica, quanto para equilibrar outros esportes, como a corrida, já que não possui impacto. O treinador da modalidade, Diogo Marins, listou alguns destes […]

Destaque · 08 ago, 2017

Há pouco tempo, participei de uma prova de triathlon onde, pela primeira vez em mais de 30 anos de natação, abandonei a competição por fobia da água. Muita gente acha que esse tipo de situação ocorre somente com quem não […]