Bem Estar · 17 out, 2025

Todos nós sabemos que em situações de alta pressão, como provas, competições esportivas ou até mesmo desafios pessoais, a linha que separa o sucesso do fracasso não está somente na capacidade física, mas na forte interação entre mente e corpo. […]

Saúde · 02 jun, 2025

Os efeitos desagradáveis do climatério, período de transição para a menopausa, podem ser combatidos por meio de atividades que desafiam o cérebro das mulheres. A dica é da médica endocrinologista Sofia Pannunzio Hajnal, da clínica de longevidade Soul 8, em […]

Corrida · 20 maio, 2024

Desde que o psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi popularizou o conceito de Flow, a psicologia passou a utilizar o termo em várias áreas da vida, principalmente no esporte.  O Flow é um estado onde o atleta está completamente imerso em uma atividade. […]

Corrida · 26 fev, 2024

Todo atleta de corrida possui algum objetivo, que vai desde se desafiar cada vez mais nos treinos, melhorar o tempo nas provas, até o famoso sonho de ter mais “conforto no desconforto”. Ou seja, estamos sempre falando de uma busca […]

Bem Estar · 07 dez, 2022

Com a pandemia de coronavírus, muito foi estimulada a prevenção e alguns cuidados para se tomar em relação à doença e a se ter uma vida com mais saúde. Utilizar máscaras para evitar o contágio pelo ar e saliva, usar […]

Bem Estar · 27 out, 2021

Os dois objetivos mais comuns dos corredores são melhorar o tempo na corrida e fazer provas maiores. Existem diversas formas de fazer isso e todas podem melhorar um pouco o desempenho. Mas, a melhor maneira de fazer isso é focar […]

Bem Estar · 22 jun, 2018

O estresse se tornou parte da nossa vida cotidiana e afeta significativamente todas as nossas atividades, competências e emoções. E para mandar todo essa negatividade embora, o yoga pode ser a salvação. As posturas dessa milenar técnica relaxa o corpo, alivia […]