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Mentalidade do corredor: como criar o hábito e nunca mais parar
Corrida · 19 mar, 2025
Todo corredor já passou por isso: começa empolgado, traça metas ambiciosas, mas, com o tempo, a motivação diminui e as desculpas aparecem. O frio, o cansaço, a rotina puxada… e, quando percebe, aquela promessa de se tornar um corredor consistente […]
Quando não terminar uma prova dói mais que uma lesão: o peso do DNF
Corrida · 14 mar, 2025
Muitos atletas me procuram por causa do DNF. Mas se tenho uma certeza, com meus anos de experiência, é que o DNF não define um atleta. O DNF nada mais é do que a sigla em inglês para “Did Not […]
“Coping”: estratégias para lidar com o stress nos treinos e nas provas
Corrida · 12 jun, 2024
Quantas vezes você se pegou pensando naquela prova de corrida que tanto queria fazer? Você já está inscrito, seus treinos estão em dia, mas dias antes percebe que está preocupado, mais ansioso. Nós chamamos isso de ansiedade pré –prova. E […]
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