Lesão · 06 mar, 2020

A lesão condral representa uma alteração em um tecido extremamente especializado e delicado, que é a cartilagem articular. A cartilagem é formada por diversos tipos de células dispostas em várias camadas de revestimento das porções ósseas que estão em contato entre si formando as juntas e, desta forma, permitindo que a articulação trabalhe sem causar um desgaste desnecessário em suas delicadas superfícies. Porém, lesões podem ocorrer por mecanismos traumáticos ou não traumáticos (entorses, por exemplo), muitas vezes com sérias consequências.

As opções cirúrgicas existem tanto pela técnica de microfraturas, na qual o leito da lesão é perfurado com o intuito de se promover um aumento do aporte de sangue para o local e sua consequente cicatrização, como pelo enxerto de cartilagem. Porém, são indicadas apenas em alguns casos com resultados ainda muito variáveis, já que estas técnicas são relativamente recentes.

Vale à pena investir na administração dos condroprotetores (sulfatos de glicosamina e condroitina) e em outras formas indiretas de proteção da cartilagem, como treinamento de resistência muscular e/ou treinamento funcional. Para ter certeza do que é indicado no seu caso, consulte um médico.

Meia Maratona · 02 mar, 2020

No último sábado (29), a organização da Meia Maratona de Paris anunciou o cancelamento da prova devido ao risco iminente de uma epidemia do coronavírus. A meia seria realizada no dia seguinte (01) para cerca de 44 mil inscritos, que […]

Meia Maratona · 03 fev, 2020

Depois de quatro anos, o Brasil voltou ao topo do pódio na Meia Maratona Internacional de São Paulo 2020 e com uma linda vitória do jovem Daniel Ferreira do Nascimento, de 22 anos. Neste domingo (2), o corredor, natural de […]

21km · 31 jan, 2020

Em sua 14ª edição, a Meia Maratona Internacional de São Paulo 2020 será forte. A competição paulista, uma das mais importantes do calendário nacional, reunirá destaques do circuito internacional, alguns com selo Bronze da World Atlhetics (IAAF), totalizando 32 corredores […]

21km · 02 dez, 2019

Estão abertas – e com promoções de black week ainda válidas até esta segunda-feira (2) – as inscrições para a 27ª Meia Maratona de Joinville, a segunda meia maratona mais antiga do Brasil. A prova está marcada para o dia […]

Alimentação · 07 nov, 2019

O doce muito conhecido, principalmente por lembrar o “gostinho da infância, não é apenas saboroso. A rapadura, ou rapadura açucarada, que é produzida a partir do caldo concentrado da cana-de-açúcar, pode ser muito bem aproveitada por corredores, em especial os […]

21km · 05 nov, 2019

Na segunda edição da Meia Maratona do Rio e da Selva, serão esperados cerca de 140 participantes, número superior à primeira edição, realizada em 2019. O evento tem alcançado a cada nova etapa um percentual maior de inscritos, levando em […]

Maratona · 02 out, 2019

A velocidade que os corredores apresentam diariamente pelas ruas ditou o ritmo das inscrições para a Maratona do Rio 2020. Todos os kits e inscrições disponíveis do 1º lote se esgotaram na última sexta-feira (27). A organização da prova informou […]

Meia Maratona · 23 set, 2019

Centenas de apaixonados por corrida aproveitaram o último fim de semana para um desafio em uma das praias mais lindas do planeta. A II Meia Maratona de Jeri, que aconteceu no último sábado, 21, em Jijoca de Jericoacoara (CE), uniu […]

Maratona · 23 set, 2019

Vai ser dada a largada para a Maratona do Rio 2020! O maior festival de corridas da América Latina chega à sua 18ª edição entre os dias 11 e 14 de junho de 2020, durante o feriado de Corpus Christi, […]