Nutrição · 13 set, 2024
Quem não gosta de água de coco durante um dia quente para refrescar? Imagine então após um treino, onde houve grande gasto de energia e uma considerável desidratação? A bebida é uma ótima opção para corredores e praticantes de diversos […]
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Saúde · 29 dez, 2023
A Corrida de São Silvestre, principal prova de rua da América Latina, tem um percurso de 15km e requer preparo físico. Os cuidados, no entanto, não se limitam aos meses que antecedem a competição. Depois da corrida é fundamental adotar […]
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Alimentação · 08 dez, 2023
A onda de calor parece estar de volta em algumas regiões do Brasil, e apesar de não ser tão forte como no mês passado, gera preocupação em relação à saúde, afinal, alguns cuidados devem ser redobrados quando as temperaturas estão altas. Muito […]
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