Bem Estar · 09 abr, 2026

Muitas pessoas acreditam que repetir o mesmo treino por anos é suficiente. Mas não é bem assim. Como diz o Dr. Otávio Morais, médico com foco em endocrinologia esportiva, “o maior erro de quem pensa em longevidade é acreditar que […]

Exercícios · 27 mar, 2026

Muita gente pode não saber, mas fazer exercícios físicos com frequência é quase tão importante quanto tomar remédios para tratar algumas doenças, como, por exemplo, a diabete, especialmente a tipo 2. O treino orientado ajuda bastante a controlar esta doença […]

Saúde · 11 nov, 2025

Com a rotina cada vez mais corrida, é comum ver pessoas indo direto do trabalho para a academia ou aproveitando uma pausa no meio do dia para treinar. Essa dinâmica pede praticidade, mas sem abrir mão de uma boa alimentação […]

Saúde · 06 maio, 2025

Se no passado a prática de atividades físicas durante a gravidez era vista como um perigo, nos dias de hoje ela já é comprovadamente uma grande aliada para a saúde das mamães de plantão – quando realizada com orientação e […]

Saúde · 13 fev, 2025

Já se sabe muito bem da importância de manter uma rotina saudável de exercícios físicos para a saúde e bem-estar do corpo e da mente. Porém, algumas pessoas enfrentam um obstáculo por conta deste hábito: as alergias na pele causadas […]

Saúde · 02 jan, 2023

“Emagrecer”, “começar a se exercitar” e “entrar na academia” estão entre os primeiros itens da lista de quem quer começar o ano com o pé direito. Para começar a realizar as promessas deste novo ano, o profissional de educação física […]

Bem Estar · 13 set, 2021

A depressão afeta mais de 320 milhões de pessoas no mundo, ou seja, 4,4% da população, segundo relatório divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2018. Ainda conforme a organização, o Brasil é responsável pela maior taxa da doença […]

Dicas · 04 mar, 2021

Recentemente, o diretor de Promoção da Saúde da Organização Mundial da Saúde, Ruediger Krech, fez um alerta sobre uma nova pandemia que pode acometer a população mundial: o sedentarismo. A prática regular de exercícios é fundamental para a prevenção de diversas doenças como […]