exercícios aeróbicos

O que você sabe sobre exercícios aeróbicos? Descubra 5 mitos e verdades sobre essa prática

Treinamento · 23 out, 2023

Praticar exercícios regularmente não só nos deixa de bom humor, mas também nos traz sensação de bem-estar, promovendo uma melhor qualidade de sono, aumenta a autoestima e ainda ajuda a prevenir doenças como a obesidade. Se você está pensando em […]


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Veja como manter o corpo condicionado com exercícios aeróbicos simples

Treinamento · 26 abr, 2021

Para manter o corpo condicionado, mesmo dentro de casa, pode gerar algumas dúvidas e certa insegurança para atletas. Tendo em mente que a falta de treinos pode fazer com que o corpo perca músculos e resistência, manter uma rotina com […]


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