evitar lesões

Confira dicas para evitar lesões e traumas nos ombros durante a prática de exercícios físicos

Lesão · 23 out, 2023

A chegada do verão e a maior exposição do corpo despertam o desejo em muita gente: a busca pela forma perfeita em pouco tempo. Durante a estação mais quente do ano é comum observarmos academias e clubes lotados e o […]


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5 dicas para melhorar o desempenho e não se machucar correndo

Corridas de Rua · 25 jul, 2022

Para algumas pessoas correr pode parecer difícil, mas isso não precisa ser um fato. Melhorar o desempenho, correr mais rápido e adicionar mais quilometragem a sua rodagem, seria para executar sua corrida de forma mais econômica e usar a menor […]


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Especialista dá seis dicas para evitar lesões treinando em casa

Treinamento · 24 set, 2021

Manter os treinos mesmo de casa é uma excelente opção tanto para manter a saúde física, mas especialmente para a saúde mental. No entanto, alguns cuidados precisam ser observados quando a prática é feita fora do ambiente convencional e longe […]


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