estratégia
Mindfulness e corrida: como a atenção plena pode ajudar no desempenho
Bem Estar · 23 maio, 2024
Você sabe como introduzir a atenção plena em seu treinamento e melhorar seu desempenho na corrida? Primeiramente, vou te apresentar a Atenção plena (Mindfulness). Ela tem suas raízes na filosofia oriental e budista, que remonta a mais de 2.500 anos, […]
Estratégia de prova, qual a sua?
Bem Estar · 23 mar, 2018
“O conceito de estratégia… em grego, estrategia… em latim, estrategie… em francês, stratégie”, Tropa de Elite. No trail, a cultura (muitas vezes) é de superar limites, correr longas distâncias, percorrer terrenos inóspitos… Mas, veja essa história: “Despertador tocou, você levanta, […]
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