Saúde · 23 mar, 2026

Praticar atividade física regularmente é uma das estratégias para combater a insônia mas o benefício depende da frequência e até do horário do treino. É o que explica o Dr. Natan Chehter, clínico geral e geriatra membro da Sociedade Brasileira […]

Maratona · 11 mar, 2026

Eliud Kipchoge, considerado o maior maratonista de todos os tempos, acaba de anunciar que vai correr a NB 42K Porto Alegre, a melhor maratona do Brasil em 2025, segundo a World Athletics. A corrida acontece em 12 de julho, na […]

Saúde · 03 mar, 2026

O treino em jejum virou tendência nas academias e redes sociais, mas será que essa prática realmente traz benefícios? “Quando treinamos em jejum, nós temos menos disponibilidade rápida de glicogênio na musculatura e o nosso corpo pode aumentar a utilização […]

Alimentação · 24 fev, 2026

Por muito tempo, a batata-doce foi confinada a um rótulo estreito: comida de quem faz dieta ou vive na academia. Fora desse contexto, passou a ser evitada, questionada ou vista como um “carboidrato perigoso”. Essa leitura, no entanto, não se […]

Saúde · 18 fev, 2026

A dor no peito é um dos sintomas que mais gera preocupação nas pessoas, e não é à toa. Dr. Eugênio Moraes, cardiologista pela Faculdade de Medicina da USP, explica quando esse sintoma merece atenção médica imediata e como diferenciar […]

Saúde · 17 fev, 2026

Os termômetros tem registrado temperaturas elevadas em todo o país. E os dias ensolarados são um convite para viajar, relaxar e também praticar atividades física ao ar livre. Entretanto, manter a hidratação se torna ainda mais crucial para garantir o […]

Saúde · 16 fev, 2026

Enquanto os dias de festa se aproximam, surge a dúvida: é possível aproveitar o Carnaval sem abrir mão da saúde? Conciliar a diversão desses dias com hábitos alimentares saudáveis é um desafio, e a chave está no equilíbrio e na […]

Bem Estar · 09 fev, 2026

No verão, a exposição ao sol aumenta e exige atenção redobrada com a saúde da pele. Mais do que o uso diário do protetor solar, a alimentação pode ser uma grande aliada contra os danos causados pelos raios ultravioletas (UV), […]

Corrida · 29 jan, 2026

A corrida segue crescendo em ritmo acelerado no Brasil e, para além do aumento numérico, os dados mais recentes apontam mudanças comportamentais na forma como os brasileiros correm. A segunda edição do estudo Por Dentro do Corre, realizado pela Olympikus […]

Bem Estar · 26 jan, 2026

O universo da corrida vive uma expansão de práticas mais naturais, sustentáveis e eficientes para o cuidado com o corpo — tanto antes quanto depois dos treinos. Nesse movimento, o óleo de coco extravirgem tem ganhado papel de destaque entre […]