depressão
Por que a corrida em grupo pode ser o remédio invisível para ansiedade e depressão?
Bem Estar · 15 out, 2025
Tem dias que você acorda sem vontade de nada, com aquele peso no peito, a cabeça cheia, a ansiedade batendo na porta. E aí alguém te chama para correr junto. Parece bobagem, mas não é. Correr acompanhado pode ser exatamente […]
Depressão e tristeza: entendendo as diferenças e o papel do esporte
Bem Estar · 18 fev, 2025
Olá, leitores do WebRun! Sou Dra. Denise Gobo, médica psiquiatra, e hoje vamos conversar sobre um tema crucial: a diferença entre tristeza e depressão, e como a prática de esportes pode ser uma poderosa aliada no cuidado com a saúde […]
4 atividades físicas que ajudam a reduzir sintomas da depressão
Bem Estar · 24 out, 2024
Cerca de 12% da população brasileira sofre de depressão, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Nesse cenário, a prática regular de atividades físicas surge como uma aliada poderosa no combate e tratamento desse transtorno, principalmente quando realizada de maneira […]
Setembro Amarelo: boa alimentação é um reforço para a saúde mental
Alimentação · 07 set, 2022
Manter o corpo e a mente em equilíbrio é fundamental no tratamento da depressão. E alimentar-se bem é uma parte importante nesse processo. Usufruir de um cardápio balanceado e com variedade de alimentos que sejam fonte de nutrientes, vitaminas e […]
O que você come pode te deixar deprimido, alerta nutricionista
Alimentação · 24 ago, 2022
Artigo publicado em 12 de julho no Neurology Journals, jornal científico da Academia Americana de Neurologia, colocou a alimentação saudável e a prática de atividades físicas como dois dos pilares essenciais para a saúde do cérebro. A conexão entre o que […]
Setembro amarelo: os benefícios da atividade física contra a depressão
Bem Estar · 13 set, 2021
A depressão afeta mais de 320 milhões de pessoas no mundo, ou seja, 4,4% da população, segundo relatório divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2018. Ainda conforme a organização, o Brasil é responsável pela maior taxa da doença […]
Setembro Amarelo: entenda a relação entre o consumo excessivo de açúcar e a depressão
Alimentação · 04 set, 2020
Cada vez mais em destaque diante do aumento de casos nos tempos de pandemia, a depressão volta à cena neste mês por conta do Setembro Amarelo. Com várias iniciativas, a campanha serve para a conscientização dos perigos que envolvem a […]
Pilates é aliado importante na manutenção da saúde mental
Bem Estar · 13 jan, 2020
Doença psiquiátrica mais comum entre os brasileiros, a depressão já atinge 12 milhões de pessoas no país, o que equivale a 5,8% da população. Os dados, apurados pela OMS (Organização Mundial da Saúde), também apontam o Brasil como o país […]
4 maneiras diferentes com que a corrida pode estimular o seu cérebro
Corrida · 22 out, 2019
Correr é uma prática em alta no mundo esportivo. Além de contribuir para o condicionamento físico e melhora da capacidade cardiorrespiratória, a corrida pode estimular a produção de hormônios. São eles os neurotransmissores, como a serotonina, a endorfina, a dopamina […]
Você já teve depressão pós prova?
Corrida de Montanha · 17 nov, 2017
Você estabeleceu uma meta, planejou cada quilômetro percorrido, treinou centenas de vezes por vários meses, se absteve de festas e convívio social para manter a planilha. Acordou cedo, dormiu tarde, negou aquela cervejinha no final do dia, deixou a família […]
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Feno-grego ganha espaço como aliado da saúde
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