Caminhada · 02 maio, 2006

No próximo sábado (6) acontece no Parque do Ibirapuera, em São Paulo, a primeira Caminhada Coração de Mulher 2006. O evento tem como objetivo alertar as mulheres sobre o risco das doenças cardiovasculares. A largada da caminhada será dada às 9h no bolsão do Mam.

Segundo especialistas, a falta de atividade física e o sedentarismo são um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infartos e derrames. E estudos comprovam que a pratica regular de atividade física, no mínimo 30 minutos diários de exercício, diminui esse risco.

Por isso a Pfizer, em parceria com o grupo de voluntárias AVIDA Pazzanese, do Instituto de Cardiologia Dante Pazzanese, realizará a caminhada que terá mais duas etapas semelhantes também na cidade de São Paulo.

As interessadas em participar da caminhada devem apenas comparecer no sábado, dia seis de maio, às 9h no bolsão do Mam. Também poderão particpar do evento homens e qualquer interessado.

Caminhada · 16 mar, 2005

No próximo domingo (20) os paulistanos poderão participar do novo projeto da subprefeitura do centro da cidade de São Paulo, o “Esporte no Centro”. Este tem o objetivo de é estimular a ida do paulistano ao Centro da capital paulista, aproveitando espaços públicos com atividades gratuitas de esporte e lazer.

O projeto ainda está em fase de teste e por enquanto será realizado todo domingo até o dia 10 de abril. Os esportes oferecidos para o público serão Tai Chi Chuan, alongamento, ginástica aeróbica e caminhada.

A caminhada, como os outros esportes, será monitorada por profissionais da área. Esta terá um circuito sinalizado de aproximadamente 1,2 quilômetros, que sairá do Vale do Anhangabaú, passará pela Avenida São João, Líbero Badaró, Viaduto do Chá, Xavier de Toledo, Conselheiro Crispiniano, São João e retornará ao ponto de partida.

Onde:
Dia: 20 de março
Hora: das 9 às 14 horas
Local: Vale do Anhangabaú, palco em frente ao prédio dos Correios/ São Paulo
Sugestão: colocar roupas leves e calçar tênis esportivo

Caminhada · 24 mar, 2004

Com uma carreira de caminhante e machador de apenas um ano o chinês Han Yucheng está em boa fase. Han conquistou no último sábado o Campeonato Chinês de Caminhada nos 20km. Ele terminou a prova com 1:19:30, tempo que superou a melhor marca pessoal do atleta.

Desta forma Han irá para os Jogos Olímpicos de Atenas com mais três atletas para disputar a marcha atlética de 50km. O mais curioso é que os melhores caminhantes e mcahdores da China são da mesma província, a que Han nasceu.

Caminhada · 14 jan, 2004

Em comemoração aos 450 anos de São Paulo haverá no próximo sábado dia 17 a Caminhada Histórica pelo centro da cidade paulista. O evento tem como objetivo levar os paulistanos às ruas de São Paulo para redescobrirem pontos históricos da cidade, misturando um pouco de esporte e cultura.

A largada será feita na Praça da Sé às 17 horas. Segundo a assessoria da Secretaria Municipal de Esportes, os participantes devem chegar no local quinze minutos antes da caminhada. Isto porque o evento será monitorado e todos receberão folhetos explicativos.

A caminhada irá passar por lugares como Pátio do Colégio, Vale do Anhangabaú, Teatro Municipal, Viaduto do Chá, entre outros. Todo percurso deve durar em média uma hora. E a chegada será feita no mesmo local de largada, Praça da Sé.

Caminhada · 01 abr, 2003

Para quem gosta de praticar caminhadas uma boa opção será participar da Caminhada Terapia em comemoração ao Dia Mundial da Saúde. O evento é uma realização da Universidade de São Paulo (USP) e da Luigi Bertolli.

A caminhada acontece no próximo dia 05 de abril e os participantes percorrerão cerca de cinco quilômetros dentro da Cidade Universitária, com início no velódromo da USP.

As inscrições gratuitas podem ser feitas até o dia 04 de abril nas lojas Luigi Bertolli ou em uma tenda montada no CEPEUSP. Ao final da caminhada, será realizado um sorteio de kits da Luigi Bertolli.

Programação:
9h00 - Chegada dos participantes inscritos com distribuição de camisetas.
9h30 - Monitores do CEPEUSP coordenam o aquecimento e dão orientações gerais sobre o percurso.
10h00 - Início da Caminhada Terapia.
11h00 - Sorteio dos kits Luigi Bertolli

Caminhada · 21 fev, 2003

O gasto energético da caminhada comum, aquela desenvolvida no ritmo entre 4 e 6 km/h é segundo alguns autores, em muitos casos por si só insuficiente para perfazer as exigências metabólicas do organismo na a correção ou manutenção dos índices desejáveis de gordura corporal e/ou dos parâmetros indicativos dos riscos de doenças coronarianas. Nesse sentido, as recomendações do GE semanal ideal é em torno de 2000 kcal e nunca menos de 800-1000 kcal.

Em termos práticos, uma pessoa de 62 kg que percorra 6 km em 1 hora, 4 vezes por semana, terá um GE (ver procedimento para o cálculo em GE da caminhada) de 893 kcal semanal, ou seja, um empenho de 4 sessões totalizando 4 horas (mais os alongamentos) para atingir apenas o limite inferior recomendado!!!

E se o indivíduo decidir por um GE em torno do limite superior recomendado ainda optando pela caminhada? Terá que cumprir 4 sessões de 2 horas cada, ou 6 sessões de 1h 20’ cada, ou...De qualquer modo e na maioria das vezes, as pessoas não dispõem de tanto tempo e interesse por caminhar tanto assim.

Esse é o motivo pelo qual a prática da caminhada ordinária passa a ser algumas vezes pouco atraente, considerada contraproducente, desautorizada por alguns estudiosos para ser praticada isoladamente, sendo comumente prescrita como atividade patamar a outras mais eficazes, ou tida apenas como atividade complementar.

Caminhada · 05 fev, 2003

1o– Maria Teresa Lencione Caçapava 6072 km 2000
2o– Ester Bueno dos Passos Poá 5900 km 2000
3o– Cristiana Oliveira Ribeiro Poá 5855 km 2000
4o– Carmem dos Passos Ribeir Poá 4700 km 2000
5o– Ivone Porto Caçapava 4650 km 1999

Caminhada · 05 fev, 2003

1°) Santarnecchi Brasil 157.850 km
2°) Dick Dinamarca 155.400 km
3°) Gunter Alemanha 154.850 km
4°) Giuseppe Itália 143.700 km
5°) Gonzáles México 132.600 km

Caminhada · 05 fev, 2003

Andarilho - ao completar 100 km
Andarilho Internacional - ao completar 1000 km
Mestre Internacional - ao completar 5000 km
Capitão Internacional - ao completar 10.000 km
Mister - ao completar 40.000 km, quando recebe-se o primeiro cajado
Chanceler - ao completar 50.000 km
Andrólogo - ao completar 80.000 km, quando recebe-se o segundo cajado
Grão Chanceler - ao completar 100.000 km
Andarologista - ao completar 120.000 km, quando recebe-se o terceiro cajado.

Caminhada · 05 fev, 2003

• Em maio de 1998, o Santarnecchi foi surpreendido quando soube que é o 1o lugar no ranking mundial como andarilho em atividade ao completar a 3o Volta ao Mundo pela linha do Equador, atingindo 120.000 km.

• No ano 2000 Santarnecchi completou 139.500 km em caminhadas oficiais, e 418.900 km extra oficiais, correspondentes a 10,4 voltas ao mundo pela linha do Equador, gastando cerca de 22.500 horas; aproximadamente 937,5 dias, ou 2,5 anos, se tivesse andado sem parar.
  Nos seus 45 anos de andarilho completados em 2002, Santarnecchi repetiu incansavelmente alguns trajetos sempre acompanhado por outros aficcionados e amigos, porque fazer amigos é outra especialidade dele. Somente a caminhada de São Paulo a Santos, ele já fez “inacreditáveis” 133 vezes.

• Santarnecchi, ou Toninho para os mais íntimos, visitou cerca de 1450 cidades e lugarejos, percorrendo os Estados de São Paulo, Minas Gerais, Rio de Janeiro, Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul. Cerca de 3,5 milhões de andarilhos participaram dessas caminhadas ao longo desses anos. Venceu muitas provas de Marcha Atlética e de Andarilho, conquistando muitos troféus, medalhas, medalhões e cartões de prata, tendo enfrentado climas dos mais adversos, com temperaturas entre 8o negativos e 40o positivos.

• Calcula-se que tenha gasto mais de 1150 pares de tênis, 1150 camisetas e bonés, 560 agasalhos e mochilas; andando debaixo de chuvas torrenciais, temporais, chuvas de granizo, geadas e muito sol. Santarnecchi possui um arquivo de mais de 10.500 fotografias e um arquivo repleto de reportagens de jornais, revistas e vídeos reproduzindo suas façanhas.

• Em 13 de novembro de 1976, o então prefeito de São Caetano do Sul Walter Braido, que ajudou muito a esse esporte em 1958 como presidente da CME, resolveu eternizar a homenagem aos esportistas dessa modalidade, denominando de “Praça dos Andarilhos” o logradouro localizado na entrada da cidade por Rudge Ramos, defronte a Faculdade de Engenharia Mauá. Nessa oportunidade, durante a cerimônia de inauguração, o prefeito homenageou o Santarnecchi com a outorga do título de Chanceler Internacional, pelo tanto que divulgou o nome do município, considerado o “Berço dos Andarilhos”, por esse país, (por Domingo Glenir Santarnecchi)

• A prova de “12 Horas de São Caetano do Sul” tem como recordista Fernando Elias, com a difícil marca de 118 km. Ele detém também o recorde da prova “6 Horas de Andarilho”, com a marca de 66 km. Durante a carreira, Elias quebrou 33 recordes brasileiros como andarilho e marchador.

• Uma comunidade de andarilhos costuma comemorar o casamento, bodas de prata ou de ouro de um casal fazendo um túnel (segurando os calçados acima) por dentro do qual passa o casal. O recorde mundial é de 1166 casais de andarilhos na formação do “Túnel dos Andarilhos”, no Brasil já registro-se até 36 casais.