caminhada

Corrida Circus promove alegria para corredores e ONGs em São Paulo

Inscrições · 28 jun, 2018

Incentivar a prática de atividades físicas e a solidariedade é o intuito da corrida Circus, que chegou a São Paulo em 2016 e já reuniu vários corredores em sua primeira edição do Circuito da Alegria. O evento, que conta com […]


Corrida Circus promove alegria para corredores e ONGs em São Paulo

Inscrições · 28 jun, 2018

Incentivar a prática de atividades físicas e a solidariedade é o intuito da corrida Circus, que chegou a São Paulo em 2016 e já reuniu vários corredores em sua primeira edição do Circuito da Alegria. O evento, que conta com […]

Corrida e Caminhada Contra o Câncer – Move For Cancer 2018 terá etapas em São Paulo e Rio de Janeiro

Caminhada · 04 jun, 2018

A Corrida e Caminhada Contra o Câncer – Move for Cancer 2018 convida a todos, pelo segundo ano consecutivo, a se mover contra o câncer. A ideia é participar de um movimento social que mescla atividade física, com uma corrida […]


Corrida e Caminhada Contra o Câncer – Move For Cancer 2018 terá etapas em São Paulo e Rio de Janeiro

Caminhada · 04 jun, 2018

A Corrida e Caminhada Contra o Câncer – Move for Cancer 2018 convida a todos, pelo segundo ano consecutivo, a se mover contra o câncer. A ideia é participar de um movimento social que mescla atividade física, com uma corrida […]

Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama está com inscrições abertas

Inscrições · 22 maio, 2018

Já abrindo as ações para o Outubro Rosa o IBCC – Instituto Brasileiro do Controle do Câncer iniciou as inscrições para uma das provas mais tradicionais de São Paulo: a 57ª Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama. Já […]


Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama está com inscrições abertas

Inscrições · 22 maio, 2018

Já abrindo as ações para o Outubro Rosa o IBCC – Instituto Brasileiro do Controle do Câncer iniciou as inscrições para uma das provas mais tradicionais de São Paulo: a 57ª Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama. Já […]

Correr ou caminhar nas subidas?

Trail Run · 17 maio, 2018

Você se inscreveu para uma prova com grandes subidas, e agora? Correr ou caminhar nessas sessões da prova? Essa é a grande pergunta que vou tentar responder neste texto. Afinal todo corredor de montanha acaba encarando em suas provas, grandes subidas. Subidas intermináveis […]


Correr ou caminhar nas subidas?

Trail Run · 17 maio, 2018

Você se inscreveu para uma prova com grandes subidas, e agora? Correr ou caminhar nessas sessões da prova? Essa é a grande pergunta que vou tentar responder neste texto. Afinal todo corredor de montanha acaba encarando em suas provas, grandes subidas. Subidas intermináveis […]

Você já pode se inscrever na 18ª edição da Corrida e Caminhada GRAACC

Corridas de Rua · 29 mar, 2018

Foto: Divulgação As inscrições para a 18ª edição da Corrida e Caminhada GRAACC já estão abertas no site. O evento acontece no dia 13 de maio, nas imediações do Parque do Ibirapuera, em São Paulo, e conta com três percursos: 10 km e 5 km […]


Você já pode se inscrever na 18ª edição da Corrida e Caminhada GRAACC

Corridas de Rua · 29 mar, 2018

Foto: Divulgação As inscrições para a 18ª edição da Corrida e Caminhada GRAACC já estão abertas no site. O evento acontece no dia 13 de maio, nas imediações do Parque do Ibirapuera, em São Paulo, e conta com três percursos: 10 km e 5 km […]

Estão abertas as inscrições para a 18º Corrida e Caminhada GRAAC

Caminhada · 26 fev, 2018

As inscrições para a 18ª edição da Corrida e Caminhada GRAACC já estão abertas no site. O evento acontece no dia 13 de maio, nas imediações do Parque do Ibirapuera, em São Paulo, e conta com três percursos: 10km e 5km para corredores e 3km para […]


Estão abertas as inscrições para a 18º Corrida e Caminhada GRAAC

Caminhada · 26 fev, 2018

As inscrições para a 18ª edição da Corrida e Caminhada GRAACC já estão abertas no site. O evento acontece no dia 13 de maio, nas imediações do Parque do Ibirapuera, em São Paulo, e conta com três percursos: 10km e 5km para corredores e 3km para […]

Caminhada gratuita de conscientização encerra campanha de Outubro Rosa

Caminhada · 24 out, 2017

  A GE Healthcare, em parceria com o Sport Club Corinthians Paulista, Lavoisier Laboratório e Imagem, Hospital Santa Marcelina, Secretaria de Estado de Saúde de São Paulo e a Smart Fit estão realizando uma campanha de conscientização e prevenção do […]


Caminhada gratuita de conscientização encerra campanha de Outubro Rosa

Caminhada · 24 out, 2017

  A GE Healthcare, em parceria com o Sport Club Corinthians Paulista, Lavoisier Laboratório e Imagem, Hospital Santa Marcelina, Secretaria de Estado de Saúde de São Paulo e a Smart Fit estão realizando uma campanha de conscientização e prevenção do […]

Fantasy Run 2017 esticará o Carnaval em São Paulo

Sem categoria · 01 mar, 2017

O Carnaval deste ano em São Paulo terminará mais tarde. Isso porque os foliões corredores terão uma nova opção de prova temática, homenageando a “Festa de Momo”. Trata-se da Fantasy Run 2017, evento que mesclara corrida, caminhada e músicas carnavalescas, […]


Fantasy Run 2017 esticará o Carnaval em São Paulo

Sem categoria · 01 mar, 2017

O Carnaval deste ano em São Paulo terminará mais tarde. Isso porque os foliões corredores terão uma nova opção de prova temática, homenageando a “Festa de Momo”. Trata-se da Fantasy Run 2017, evento que mesclara corrida, caminhada e músicas carnavalescas, […]

Mais uma edição da Corrida e Caminhada Graacc será realizada em maio

Caminhada · 09 mar, 2010

Para mobilizar e conscientizar a sociedade sobre a importância do diagnóstico precoce e o tratamento adequado para crianças e adolescentes com câncer, estão abertas as inscrições para mais uma Corrida e Caminhada Graacc – Combatendo e Vencendo o Câncer Infantil. A 10ª edição do evento ocorre em nove de maio, às 7h, e são esperados 10 mil participantes.

Os atletas largam da Assembléia Legislativa de São Paulo, em frente ao Parque do Ibirapuera. São duas distâncias para optar na hora da inscrição: 10 quilômetros (corrida) e 4,3 quilômetros (corrida ou caminhada). Todos os participantes receberão camiseta e os que concluírem, medalhas. Os cinco primeiros colocados das categorias masculino e feminino ganharão troféus, além de contar pontos para o ranking da Corpore. As cinco primeiras mães que cruzarem a linha de chegada dos 10 quilômetros também serão premiadas.

As inscrições para os associados da Corpore e sócios Graacc custam R$ 50 e para os não associados R$ 65. As inscrições podem ser feitas pelo site www.graacc.org.br. O valor arrecadado será revertido ao hospital do Graacc.


Mais uma edição da Corrida e Caminhada Graacc será realizada em maio

Caminhada · 09 mar, 2010

Para mobilizar e conscientizar a sociedade sobre a importância do diagnóstico precoce e o tratamento adequado para crianças e adolescentes com câncer, estão abertas as inscrições para mais uma Corrida e Caminhada Graacc – Combatendo e Vencendo o Câncer Infantil. A 10ª edição do evento ocorre em nove de maio, às 7h, e são esperados 10 mil participantes.

Os atletas largam da Assembléia Legislativa de São Paulo, em frente ao Parque do Ibirapuera. São duas distâncias para optar na hora da inscrição: 10 quilômetros (corrida) e 4,3 quilômetros (corrida ou caminhada). Todos os participantes receberão camiseta e os que concluírem, medalhas. Os cinco primeiros colocados das categorias masculino e feminino ganharão troféus, além de contar pontos para o ranking da Corpore. As cinco primeiras mães que cruzarem a linha de chegada dos 10 quilômetros também serão premiadas.

As inscrições para os associados da Corpore e sócios Graacc custam R$ 50 e para os não associados R$ 65. As inscrições podem ser feitas pelo site www.graacc.org.br. O valor arrecadado será revertido ao hospital do Graacc.

Caminhada e corrida, uma dupla infalível

Caminhada · 25 abr, 2007

A caminhada tem sido muito utilizada nos treinos de corrida. Entre os benefícios desse casamento estão o ganho de resistência e velocidade e, conseqüentemente, o aumento do desempenho do mesmo.

Caminhar é uma atividade mais tranqüila e relaxante que a corrida. E é por isso mesmo que ela tem sido inserida nos treinos. Mas onde encontramos a caminhada nos treinos? No intervalado, aqueles treinos feitos com tiro de 400m, por exemplo. Depois do tiro o atleta necessita de um descanso de um a um minuto e meio. E é nesse período que entra a caminhada. “Durante esse intervalo, o atleta aproveita para se recuperar e relaxar. É o que chamamos de descanso ativo”, explica o treinador e técnico da equipe de corrida da BM&F, Wanderlei de Oliveira.

Nesse descanso ativo, o atleta tem uma diminuição na freqüência cardíaca e também elimina o acido lático, uma toxina produzida pelo organismo durante atividades de maior velocidade. “O ácido lático tem a função de impedir que o atleta ultrapasse seus limites. Funciona como se fosse uma trava, evitando assim o estresse e possíveis lesões”, diz Wanderlei.

A caminhada no meio do treino ajuda esse ácido se diluir no sangue e prepara o corredor para o próximo tiro. Assim, o atleta terá um maior aproveitamento do seu corpo em seu próprio beneficio.

Além dos exames de rotina e da procura por um treinador, Wanderlei enfatiza a importância da consulta com um ortopedista antes de começar a correr. “A maioria da população, cerca de 80%, tem diferença de comprimento das pernas. Isso, para um esporte de alto impacto como a corrida, pode trazer graves conseqüências”, diz.

Outra medida importante a ser tomada antes de iniciar a corrida, é consultar um nutricionista e um fisiologista para saber se está no seu peso ideal. “Existe um exame de composição corporal que indica o quanto a pessoa tem de parte magra e de parte gorda”, indica o técnico. Se você está acima do seu peso, inicie com a caminhada. Muita gente prefere começar a correr logo para emagrecer. Mas isso é errado e perigoso. “Quando se corre em uma área plana, cada quilo a mais se multiplica por três e, em subidas, por quatro”, explica Wanderlei.


Caminhada e corrida, uma dupla infalível

Caminhada · 25 abr, 2007

A caminhada tem sido muito utilizada nos treinos de corrida. Entre os benefícios desse casamento estão o ganho de resistência e velocidade e, conseqüentemente, o aumento do desempenho do mesmo.

Caminhar é uma atividade mais tranqüila e relaxante que a corrida. E é por isso mesmo que ela tem sido inserida nos treinos. Mas onde encontramos a caminhada nos treinos? No intervalado, aqueles treinos feitos com tiro de 400m, por exemplo. Depois do tiro o atleta necessita de um descanso de um a um minuto e meio. E é nesse período que entra a caminhada. “Durante esse intervalo, o atleta aproveita para se recuperar e relaxar. É o que chamamos de descanso ativo”, explica o treinador e técnico da equipe de corrida da BM&F, Wanderlei de Oliveira.

Nesse descanso ativo, o atleta tem uma diminuição na freqüência cardíaca e também elimina o acido lático, uma toxina produzida pelo organismo durante atividades de maior velocidade. “O ácido lático tem a função de impedir que o atleta ultrapasse seus limites. Funciona como se fosse uma trava, evitando assim o estresse e possíveis lesões”, diz Wanderlei.

A caminhada no meio do treino ajuda esse ácido se diluir no sangue e prepara o corredor para o próximo tiro. Assim, o atleta terá um maior aproveitamento do seu corpo em seu próprio beneficio.

Além dos exames de rotina e da procura por um treinador, Wanderlei enfatiza a importância da consulta com um ortopedista antes de começar a correr. “A maioria da população, cerca de 80%, tem diferença de comprimento das pernas. Isso, para um esporte de alto impacto como a corrida, pode trazer graves conseqüências”, diz.

Outra medida importante a ser tomada antes de iniciar a corrida, é consultar um nutricionista e um fisiologista para saber se está no seu peso ideal. “Existe um exame de composição corporal que indica o quanto a pessoa tem de parte magra e de parte gorda”, indica o técnico. Se você está acima do seu peso, inicie com a caminhada. Muita gente prefere começar a correr logo para emagrecer. Mas isso é errado e perigoso. “Quando se corre em uma área plana, cada quilo a mais se multiplica por três e, em subidas, por quatro”, explica Wanderlei.